Come la tua postura sta influenzando la tua salute fisica e mentale
Ci sono una quantità infinita di cose buone che dovremmo fare per la nostra salute. Mangiare pulito, andare in palestra, assumere integratori, non guardare Netflix fino a tarda notte, ecc....
Leggi di più »
Come dire se la tua mente soffre di 'Catastrofizzare'
Per molto tempo, ho creduto che il mio modo di pensare incentrato sul disastro fosse normale. Pensavo che non ci fosse nulla di insolito nel fatto che mi sarebbe accaduto...
Leggi di più »
Come sopravvivere a un fidanzamento distrutto
Un fatto che alcune persone non sanno di me: prima di trovare felicemente e sempre con mio marito, ero fidanzata. Due volte. A due uomini diversi. E l'ho chiamato entrambe...
Leggi di più »
Come sostenere un amico che sta affrontando l'ansia
Quando uno dei nostri amici sta lottando con l'ansia, può lasciarci preoccupati per il loro benessere e delusi dal fatto che non siamo in grado di vederci l'un l'altro quanto...
Leggi di più »
Come smettere di confrontarti con gli altri e goderti la vita
Quando ero più giovane, non mi importava mai quello che stavano facendo tutti gli altri. Avevo il mio programma personale e vivevo secondo le mie stesse regole (beh, a parte...
Leggi di più »
Come rimanere ispirati (quando senti l'opposto completo)
Nonostante tutti i momenti della vita che ci ricordano quanto stiamo facendo bene, ci sono altri che ci chiedono come mai arriveremo dove vogliamo essere. Tutti abbiamo sperimentato questo: ti...
Leggi di più »
Come recuperare da tirare un All-Nighter
C'è una sensazione peggiore di guardare l'orologio nelle prime ore del mattino, realizzando che hai ancora ore di lavoro da fare Idealmente tirando una nottata tutta solo succede una volta...
Leggi di più »
Come sapere se hai un buon rapporto con te stesso
Non dimenticheremo mai quell'iconica scena finale di Sex and the City in cui dice Carrie, La relazione più stimolante, eccitante e significativa è quella che hai con te stesso. E...
Leggi di più »