Come trovare la tua passione da adulto (e perché è così importante)

Da bambino, ho avuto una grande immaginazione. Che si trattasse di fare cioccolatini fatti in casa e di creepy crawler da vendere ai miei vicini (c'erano solo quattro case sulla...


Leggi di più »

Come sentirsi sicuri in un costume da bagno quando si hanno problemi di immagine del corpo

Se mi avessi chiesto qualche anno fa qual era la mia stagione preferita, direi sempre inverno. Vorrei inventarmi qualcosa su come amo il Natale e i maglioni, ma soprattutto mi...


Leggi di più »

Come un istruttore del volano schiaccia la sua routine mattutina, senza caffè

Una cosa è alzarsi presto, poi salire su un treno o in macchina e poi andare a sederti per la maggior parte della giornata alla scrivania. E 'tutt'altra cosa alzarsi...


Leggi di più »

Queste pose di yoga se ti siedi a una scrivania tutto il giorno

È risaputo che sedersi troppo a lungo può essere malsano, ma con alcuni esercizi, alcuni degli effetti della seduta possono essere attenuati - hai indovinato -yoga. Secondo uno studio condotto...


Leggi di più »

Curb Your Cravings 9 Scambi di cibi sani che vorrete provare al più presto

Mangiare sano non significa sacrificare tutto ciò che ti piace mangiare per un alimento salutare dal sapore di cartone. Mentre pensare di iniziare a mangiare sano può sembrare un enorme...


Leggi di più »

Essere single nei miei 30 anni è permesso per queste fantastiche opportunità

Ecco la cosa: le relazioni romantiche sono belle e una parte incredibilmente importante dell'esperienza umana - ma anche l'unicità. In effetti, ho scoperto alcuni momenti veramente commoventi, appaganti e sacri...


Leggi di più »

9 attività per il tempo caldo che puoi fare da solo

Per gli introversi come me, questa pressione per sfruttare al meglio ogni giorno d'estate può farci sentire noiosi e difettosi, come se stessimo fallendo qualche prova stagionale non scritta. Se...


Leggi di più »

9 cose che le donne di successo fanno prima delle 9 di mattina

Se ti accorgi di snooze circa 10 volte prima di rotolare fuori dal letto, scavando freneticamente nell'armadio per trovare un vestito e poi truccarti / fare colazione durante la tua...


Leggi di più »