6 modi per affrontare l'ansia del sonno
Se hai mai lottato con l'ansia del sonno, conosci il trapano. Provi per quelle che sembrano ore per addormentarti, fai diverse liste mentali di cose da fare, gira e gira...
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6 cose facili da fare domenica che miglioreranno la tua settimana
Per quanto io volere essere il tipo di persona che costeggia il lunedì mattina a testa vuota, preparata per i pasti, e organizzata, con un allenamento mattiniero sotto la cintura...
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5 modi per lavorare senza pagare per un abbonamento a una palestra
Sei come me: preoccupato per la mia salute, pagando una rata mensile per una palestra che non vado mai a (ma intendo!) ЯQuesto articolo è per te! ELe palestre di...
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5 modi per rimanere in equilibrio quando sei occupato
Ti ritrovi a controllare il telefono prima di rotolare giù dal letto, saltare la colazione per arrivare al lavoro in orario, o correre la giornata senza interruzioni fino a quando...
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5 modi per affrontare stress quotidiani
In un mondo in cui ci viene comunemente detto di non ingannare le piccole cose, a volte può essere difficile distinguere le battute d'arresto che contano dai contrattempi che non...
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5 trucchi per una mattinata migliore e per essere più felici per tutto il giorno
Sveglia all'alba, fai il letto, non pensare nemmeno a prendere il telefono, bere un bicchiere d'acqua, meditare, impostare le intenzioni, bere un altro bicchiere d'acqua, ma questa volta riscaldalo con...
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5 cose che dovresti smettere di fare, adesso
Mentre il 2018 volge al termine, iniziamo a valutare dove siamo. Abbiamo fatto tutto ciò che abbiamo deciso di fare quest'anno, o l'iscrizione alla palestra ha bruciato la nostra carta...
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5 alimenti per ridurre il PMS
Sapevi che gli alimenti che mangi prima del tuo prossimo periodo possono influenzare i sintomi della PMS? Se hai sofferto di PMS, sai quanto può essere difficile. Dal gonfiore, crampi,...
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