Perché l'auto-consapevolezza è un superpotere e come coltivarlo

Quando avevo 7 anni, la mia famiglia ha fatto un viaggio attraverso la campagna dalla Columbia britannica alla città natale di mio padre in Ontario (ad ovest del Canada, nel...


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Perché sto rilasciando tutti dalle mie aspettative

Quando mi sono trasferito per la prima volta dal Michigan a Chicago, il mio cuore ha sofferto per il conforto della famiglia - quelli che erano così vicini prima ora...


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Perché essere impegnati non dovrebbe essere così glorioso come sembra

Quando la mia carriera ha cominciato a crescere, ho iniziato a notare un cambiamento nelle mie conversazioni. Che fosse con i miei amici, colleghi o familiari, la prima parola che...


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Cosa fare quando non sei completamente riuscito Risoluzioni del nuovo anno

Sono un grande fan delle risoluzioni di Capodanno. E nuove risoluzioni per l'anno scolastico. E le risoluzioni di compleanno. Fondamentalmente, qualsiasi scusa riesco a trovare nuovi obiettivi per me stesso,...


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Cosa fanno i parigini invece della cura di sé

La cura di sé è diventata una delle parole d'ordine più alla moda tra i millenari. Non abbiamo paura di spendere soldi per candele profumate, trattamenti per il viso a...


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Quello che ho imparato da una settimana senza tecnologia

Come qualcuno la cui carriera e vita personale circondano la tecnologia, vivere senza di essa potrebbe sembrare impossibile. Ma il mese scorso, quando ho avuto un quasi esaurimento dalla quantità...


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Queste posizioni e stiramenti di yoga aiuteranno la vostra ansia

Lo yoga coinvolge la respirazione profonda, calmando la mente e concentrandosi esclusivamente sulle posizioni. L'antica pratica combina consapevolezza e meditazione con un movimento gentile per un flusso che è mentalmente...


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Il trucco numero uno per stabilire abitudini sane (che in realtà durano)

Ho bisogno di tornare alle sane abitudini. Scommetto che questa frase è uscita dalla tua bocca prima. Sappiamo tutti che stabilire abitudini sane è importante e ci fa sentire bene....


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