Sono un grande fan delle risoluzioni di Capodanno. E nuove risoluzioni per l'anno scolastico. E le risoluzioni di compleanno. Fondamentalmente, qualsiasi scusa riesco a trovare nuovi obiettivi per me stesso, sono tutto finito. Mi piace avere quelle idee su carta, cose tangibili che posso realizzare o crescere fino a diventare la versione migliore di me stesso.
Tuttavia, la ragione per cui continuo a reimpostare i miei obiettivi ogni pochi mesi è perché tendo a fallire alle mie risoluzioni dopo circa tre minuti. Poi tendo ad essere scoraggiato, e prometto a me stesso che la prossima volta sarà diverso, il che, naturalmente, non lo è mai. Anche tu
Questo porta solo a un ciclo di pianificazione poco divertente e inutile, lavorando sodo, senza successo, ripetendo. Quindi, ho deciso che quest'anno volontà sia meglio, non perché lavorerò più duramente o effettivamente riuscirò a raggiungere i miei obiettivi (sono caduto dal carro di risoluzione del nuovo anno il 1 ° gennaio), ma perché gestirò diversamente il fallimento.
Aspettarsi un fallimento
Notizie rapide: fallirai. Non c'è modo per te di fare tutto ciò che ti viene in mente alla perfezione, non importa quanto tu voglia. Per fortuna, nessuno si aspetta che tu sia perfetto! Aspettarsi che tu abbia brutte giornate e scivolare sui tuoi obiettivi - allenarti ogni giorno, fare il diario ogni mattina, fare pulizia sociale - ti offre tanta libertà quando ti manca inevitabilmente un giorno o due ( o dieci).
Fonte: @michelle_janeen
Accetta fallimento
Può essere facile cadere in una mentalità tutto-o-niente, specialmente con risoluzioni - un giorno perso su una dieta sembra rovinare tutto. Una volta che fallisco alla mia risoluzione, mi accarezzo sulla schiena e dirò a me stesso che la prossima settimana o mese o anno possiamo ricominciare tutto da capo. Ma l'unico modo per attaccare davvero qualcosa è tornare in pista, non tornare indietro e ricominciare dall'inizio. La formazione dell'abitudine richiede tempo e non è mai troppo tardi per fare ciò a cui si pensa. Non si tratta di lavorare di più o di più, si tratta di provare di nuovo (e di nuovo).
Fonte: @mynameisjessamyn
Valuta il motivo della tua risoluzione
Chiediti perché hai fatto questa risoluzione in primo luogo: era perché volevi fare qualcosa alla perfezione giorno dopo giorno o perché volevi crescere come persona Probabilmente quest'ultima. Può essere utile ricordare a te stesso quale sia il vero obiettivo: non la perfezione, ma la crescita. E la crescita spesso implica il fallimento (e ti rendi conto che sei altrettanto bravo e altrettanto prezioso quando fai casini).
Fonte: @sara_che_
Valuta il come della tua risoluzione
Mi sono così spesso limitato a fallire impostando risoluzioni irrealistiche per me stesso. Per esempio, quest'anno ho voluto leggere un libro a settimana, che è un ideale meraviglioso, ma totalmente irraggiungibile con il mio programma di lavoro, per non parlare della mia vita sociale. Avrei avuto più successo e meno stress se avessi scelto di fare qualcosa di più gestibile, come leggere un nuovo articolo o un racconto ogni settimana. Quando imposti i tuoi obiettivi, capisci che non puoi cambiare tutta la tua vita in una volta, in modo da mordere ciò che pensi di poter masticare.
Fonte: @melissamale
Regola come necessario
Quindi ora sono passate da quelle prime settimane di risoluzioni di Capodanno e hai lasciato che i tuoi obiettivi svanissero. Spero che tu sia in grado di lasciar andare alcuni dei sensi di colpa o di frustrazione che potresti avere riguardo al lasciarsi andare, e inoltre, sei sempre libero di adattare i tuoi obiettivi. Anche una volta che hai adeguato le tue aspettative per pianificare i problemi, è ancora totalmente a te decidere di adattare il tuo obiettivo a qualcosa di più gestibile o semplicemente lasciarlo andare completamente.
Il fallimento è uno schema di vita: succede a tutti noi. Imparare ad aspettarselo, accettarlo e adattare di conseguenza i tuoi obiettivi porterà ad un grande successo e ad una maggiore felicità.