Sono nel bel mezzo di un anno piuttosto difficile. Cambiamenti di lavoro, battute d'arresto scolastiche e problemi di salute mi hanno trasformato in una sfera tesa, attorcigliata di stress e frustrazione.
Forse l'ostacolo più rovinoso che ho provato (e forse fallito) a superare è stata la perdita di una persona cara che non ero ancora pronto a separarmi. Penso che ci venga detto più e più volte quanto fa male perdere qualcuno che ami, ma senza preavviso veramente ci prepara per quel dolore.
A volte le parole di un amico ben intenzionato mi lasciano in conflitto.
Mi sento profondamente fortunato di essere stato circondato da amici e parenti che sono stati tutti pronti ad offrire amore, sostegno e condoglianze. A volte, però, le parole di un amico ben intenzionato mi avrebbero lasciato in conflitto. So che stavano cercando di aiutare, ma perché improvvisamente mi sono sentito peggio
Navigare nel mio dolore mi ha reso più forte, ed è un'esperienza che spero mi abbia trasformato in una persona e in un amico molto più empatici.
Quando qualcuno che ami perde qualcuno essi amore, è facile sentirsi persi su come aiutare. Tutti si addolora in modo diverso e in modo univoco, quindi esito a mettere insieme un tutto sommato, tutto-in-comune elenco di suggerimenti, ma ho alcune idee semplici su come essere di supporto di un amico in lutto senza intromettersi nel loro spazio o il loro dolore.
Non: Dimmi, chiamami se hai bisogno di qualcosa.
Sono colpevole di usare questa frase troppo spesso. Non importa quanto buone siano le tue intenzioni, è improbabile che il tuo amico addolorato sappia anche di cosa ha bisogno, figuriamoci essere in un posto per delegare efficacemente i compiti a quelli che sono utili.
Invece, cerca di trovare modi attivi per aiutarti. Offri di venire a camminare con il loro cane o innaffiare le loro piante. Consegnare alcuni pasti (in contenitori usa e getta non dovranno essere lavati). Anche in questo caso, chiunque si esprime in modo diverso, fa del tuo meglio per anticipare i loro bisogni individuali.
Fare: Restare in contatto.
È davvero difficile sapere cosa dire a una persona che sta soffrendo, quindi la cosa più facile è spesso non dire nulla. Non dimenticherò mai quanto mi è piaciuto quando il mio amico mi ha mandato un messaggio di testo, spero che tu stia bene. Ti chiamerò tra un'ora, e se non hai voglia di parlare, per favore non raccogliere. Voglio solo che tu sappia che sono qui.
Non: Dì loro come sentire o cosa fare.
Se hai dei consigli che ritieni possano essere utili, considera di iniziare con: яHai pensato a o potresti Potresti provare яo Potresti яraccontare una persona cosa fare presume che siano addolorati per il modo in cui ti affliggi. Dire qualcosa sulla falsariga di Te ti sentirai meglio se lo fai non è poi così utile. Come conoscere è vero
Inoltre, frasi come "Andrà meglio o Potrebbe essere peggio o Tutto accade per una ragione, rischiando di invalidare il dolore del tuo amico facendole sentire come se dovesse sentirsi meglio quando non. Alle persone in lutto deve essere permesso di essere sconvolto
Fare: Riconoscere la loro perdita.
A volte la cosa migliore che puoi dire è che so che le cose non vanno bene in questo momento, ma sono qui. Riconosci e ricorda la persona amata del tuo amico e sii sensibile nei giorni importanti. Invia un testo o una carta solo per far sapere loro che stai pensando a loro.
La linea di fondo:RStabilisci con amore e passione e non pensare mai di sapere cosa provano.
Fai queste cose anche dopo che sembrano fare OK. Cerco di capire se ti vogliono più vicino o se hanno bisogno di un po 'di spazio. E se non riesci a percepirlo, lo è sicuramente 100% OK da chiedere.
Può offrire un briciolo di dolcezza speranzosa per tagliare l'amarezza della perdita.
Troppo spesso le persone trattano i bambini come bambini - troppo spaventati per parlare della loro perdita, ma anche troppo riluttanti a parlare di cose normali. Quando ciò accade, una persona in lutto può essere lasciata sentirsi isolata e sola in un momento in cui hanno più bisogno dei loro amici.
Affrontare senza paura il tuo amico non farà andare via il suo dolore, ma può aiutarla a navigare in quello che altrimenti sarebbe un viaggio impossibile. Può offrire un briciolo di dolcezza speranzosa per tagliare l'amarezza della perdita.
E quando noi stessi siamo addolorati, questo è ciò che possiamo davvero chiedere.