Molti di noi possono ricordare almeno un momento in cui un amico ha condiviso le notizie di una diagnosi recente e il mondo, come sappiamo, sembrava spostarsi completamente. Come può accadere a loro Potrebbero anche essere la persona più sana che conosci e lo shock richiede tempo per svanire. Quindi, come possiamo essere i migliori per un amico quando incontrano un ostacolo importante per la salute
Può essere scoraggiante sapere cosa fare e allettante allontanarsi. Oppure alcuni potrebbero sentirsi inclini a soffocare perché invogliare le buone intenzioni in una cosa utile quando ne puoi fare dieci!
Voglio rassicurarti che hai qualcosa di bello da offrire al tuo amico e mentre l'esperienza di ogni persona è assolutamente unica, ci sono alcuni principi fondamentali che ti aiuteranno a guidarti mentre navighi in questo nuovo territorio di amicizia.
Forse ti starai chiedendo cosa mi faccia qualificare per parlare di questo, ed è giusto, quindi lo toccherò per primo. Sette anni fa, dopo la seconda paralisi completa del lato destro della mia faccia e un sacco di test, ho ricevuto una diagnosi di SM. Avevo 25 anni e il primo della cerchia di amici di incontrare qualsiasi tipo di diagnosi importante.
Da allora, ho camminato al fianco di amici che hanno avuto gravi problemi di salute associati a malattie autoimmuni, un amico che impara a navigare nella malattia di Lyme e, più recentemente, un amico che combatte una forma rara di cancro.
Sono stato su entrambi i lati della diagnosi e conosco la complicata combinazione di disagio e sollievo associato al ricevere aiuto e anche l'impotenza e la determinazione di voler dare supporto. Ognuna di queste posizioni ha una sua serie di sfide.
Prima di leggere oltre, ti prego di impegnarmi a non battere te stesso se hai fatto alcuni di questi. Penso che ne abbiamo fatto almeno uno e il punto qui non è che ci fissiamo su di esso, ma piuttosto di esplorare nuove idee.
Smettila di dire Fammi sapere se c'è qualcosa che posso fare per te.
Questo è estremamente comune e deriva dalle migliori intenzioni. Seriamente, per favore lasciati fuori dai guai se l'hai detto. Ho certamente più volte di quanto possa contare.
Dicendo, fammi sapere se c'è qualcosa che posso fare per te, può porre l'onere sul destinatario di pensare a cosa puoi fare per loro e spesso sembra rinviare l'azione ad una data successiva. Inoltre, molte persone non si sentono a proprio agio nel chiedere aiuto, quindi questo potrebbe metterli un po 'in difficoltà se ne hanno veramente bisogno.
Queste alternative prendono il posto di questa affermazione meno il peso:
Mi piacerebbe portarti un pasto. Ecco alcune date che potrei portare. Controllerò con te per vedere cosa ti suona bene.
Chiedi al tuo amico se ci sono delle ricette che stanno guardando. Dopo aver ricevuto una diagnosi difficile, molti non hanno l'energia necessaria per preparare i pasti sani che conoscono il loro corpo ha bisogno.
Una nota importante qui: a meno che il tuo amico non ti inviti specificatamente a mangiare con loro e insiste, per favore pensa di lasciarlo cadere e di non fermarti a lungo. A volte l'energia di socializzare per un pasto è più di quella che hanno quel giorno. Questo vale anche per il tuo amico che si è appena trasferito o ha appena avuto un nuovo bambino. Se non vivi da vicino o il tuo amico sembra davvero non essere bravo in questa idea, considera l'idea di inviare una carta regalo per uno dei loro ristoranti preferiti che offre.
Coprirò ___ per te.
Se è un amico di lavoro, forse puoi togliere qualcosa dalla loro lista delle attività. O forse prendi i loro turni di carpool. Conosci il tuo migliore amico. L'idea qui è di proporre un'idea specifica in modo che possano semplicemente dire si o no.
Invia fiori, una carta manoscritta o un pacchetto di assistenza.
A meno che un amico o i membri della sua famiglia non abbiano specificato diversamente, i fiori sono un bel modo per illuminare la settimana di un amico e aiutarli a sentirsi amati e pensati. Le carte e i pacchetti di assistenza sono un ottimo modo per inviare amore e premura indipendentemente dalle circostanze.
La chiave qui è semplicemente esprimere amore e incoraggiamento - niente pietà! Ricordo ancora vividamente la cartolina con la quale la mia amica Quinn mi ha mandato. Ha scalato fino a quando non ha visto sul davanti. Appuntato alla mia bacheca, mi ricordava spesso che mi vedeva, credeva nella mia forza per fare la scalata, e che ad un certo punto avrei riflettuto sull'intera esperienza e visto la vita in un modo nuovo e più profondo (era destra).
Fonte: @mvandersluis
Smettila di dire che mi sento così dispiaciuto per te.
Non importa quanto faccia schifo e quanto sia immeritevole il tuo amico, per favore non compatirlo. Lo sentirà e anche quello farà schifo. È una guerriera coraggiosa, ricorda di mostrare empatia tutto il giorno, convalidare ciò che sta vivendo e incoraggiarla che ha ciò che serve. Riservate la compassione per i dolci animali senza casa al vostro rifugio locale (e magari prendere in considerazione l'adozione di uno o il volontariato).
Non commentare quanto sono belli.
Anche se questo è certamente un complimento per il valore nominale, sappi che a volte le persone che non sembrano affatto malate si sentono assolutamente pessime, combattono la nebbia del dolore cronico, o sono così tassate dal combattere la loro malattia che anche le necessità di base di superare la loro giornata, li lascia interamente spesi. Anche se non mostra. Il tuo amico con il cancro non può perdere i suoi capelli e può ancora sentire il peggio che abbia mai sentito, tutti allo stesso tempo.
Sii tenero Chiedi al tuo amico come sta veramente sentendola e rassicurandola che qualunque cosa sia, va bene. E poi sentiti libero di dirle che è bella e un guerriero coraggioso. La chiave è di fornire lo spazio per la sua esperienza senza respingerlo al valore nominale.
Fonte: @melissamale
Per favore continua a invitarla.
Non ho intenzione di invitarla a ___ perché non penso che vorrà venire. Hai ragione, potrebbe non sentirsi per venire, ma per favore continua a invitarla. Probabilmente si sente già come se avesse perso così tanto e sentirsi trascurata in generale, quindi è fondamentale che tu continui a mostrarle che stai pensando a lei e che la sua assenza sia avvertita. Forse prefazione l'invito con qualcosa di simile: nessuna pressione. Voglio che tu sappia che sto pensando a te e che tu sia il benvenuto, come sempre.
Prova a dare loro un regalo che possono usare ora.
Un cambiamento nella situazione di vita di un amico è un ottimo momento per essere creativi con il dono. Prendi in considerazione l'idea di inviare un regalo focalizzato sulla cura di sé che include un piccolo oggetto che sai che ameranno più denaro o carte regalo che possono mettere a favore di integratori o altre forme di cura di sé. Navigare in una nuova sfida per la salute può diventare costoso velocemente e questo può contribuire ad alleviare l'onere mentre fanno cambiamenti nel loro budget. Questo è anche un ottimo momento per radunare come un gruppo di amici per presentare un regalo di gruppo come un massaggio.
Fonte: @emilyvartanian
Si prega di non condividere una storia su una situazione simile con un risultato desolante.
Condividerai la peggior storia di nascite che tu abbia mai sentito con il tuo amico che è incinta di otto mesi. Va bene, ha detto abbastanza. So che vuoi immedesimarti, ma tieni presente che il tuo amico è il migliore da usare quando eviti storie o commenti che sono scoraggianti e succhiano l'energia ottimista e curativa direttamente dalla stanza.
Evita l'eccesso di ottimismo in circostanze estreme.
C'è un bel punto dolcissimo di incoraggiamento e di essere reali con un amico sulle implicazioni della loro diagnosi. Interpretare il ruolo di Eeyore o Richard Simmons non si sente molto bene in questi momenti, quindi fai del tuo meglio per leggere la stanza, fai delle domande gentili che invitano la conversazione se il tuo amico lo desidera, e sii consapevole che i tuoi desideri per la loro guarigione o paure superare la situazione attuale che può includere una prognosi difficile.
Non so da dove cominciare con le domande Ecco alcune idee:
- Quali sintomi stai vivendo
- Quando è il tuo prossimo appuntamento con il tuo medico
- Ti senti come il tuo medico attuale ti sta ascoltando
- In che modo tutto ciò influisce sul tuo lavoro
- Come ti senti in questi giorni
- Come stanno funzionando i farmaci per te in questo momento
- Sei in grado di darti l'auto-cura di cui hai bisogno
- Stai ascoltando il tuo corpo quando hai bisogno di riposare
Trova un modo per sollevare i suoi spiriti ma uno che lei può gestire.
Il tuo amico potrebbe non voler uscire anche se quello era il modo migliore per tirarla su di morale ogni volta che aveva avuto una settimana difficile prima. Questa è una bellissima opportunità per trovare un nuovo modo per pomparla. Il mio amico Luke ha portato me e il mio ora marito un cesto di cura completo di alcuni dei miei snack preferiti e un nuovo film con protagonista che ha superato la tragedia contro ogni previsione.
Fonte: @omandthecity
Dare loro un pass gratuito se non sono stati il loro miglior sé.
Sono tutto per i sani confini e la scelta di amicizie che danno vita. Dopo una diagnosi, per favore dai un tuo amico che altrimenti ti ha trattato come un pass gratuito. Potrebbe avere un'incredibile quantità di pressione psicologica e fisica e potrebbe assumere farmaci che alterano il suo stato in vari modi. Ho fatto alcune cose piuttosto pazze dopo aver ricevuto una mega-dose di steroidi per via endovenosa e ho dovuto affrontare la difficile stagione della depressione. Attaccalo, sorella. Un'amicizia con la storia sosterrà.
Prova a visitare ma non forzarlo.
Questo è difficile, senza dubbio. La chiave sta nell'impatto che la tua visita ha su un amico. Se sei in grado di fermarti brevemente per far cadere qualcosa e restare a chattare se lei sembra volerlo, per favore fallo. Anche se vuol dire guidare qualche ora nel tuo giorno libero. Significherà il mondo.
Ricordati che la tua visita non richiede molta energia per il tuo amico. Se stai visitando da fuori città e stai con il tuo amico, prendi più di un rotolo di hosting preparando i pasti, aiutando a far camminare il suo cane e riempiendo il suo frigorifero con alcuni dei suoi articoli preferiti. Se stai cercando di capire che non è in cerca di una visita, non forzarla e trova un altro modo per farle vedere che ti interessi (come i fiori o una carta).
Andando avanti.
Mentre alcuni di questi possono sembrare di buon senso, non parlerei di loro se non li avessi navigati da me o conosciuti da un amico e quindi ritengo sia importante parlarli.
Il filo conduttore di tutto ciò è abbastanza semplice: quanto più siamo in sintonia possiamo essere con i nostri amici e consapevoli di ciò che proviamo insieme a ciò che stanno facendo, tanto meglio saremo in grado di supportarli in una stagione difficile post-diagnosi . Fare questo non solo ti permetterà di essere lì per loro in modo solidale, ma approfondirà anche la tua amicizia in modi che non avresti mai immaginato possibile. E questo, bellissimi guerrieri, è uno dei migliori doni che possiamo dare o ricevere.