Conosci il trapano. La tua sveglia si spegne la mattina, quindi ti lamenti e rotola, imprecando contro il tuo telefono per un così brusco risveglio. Per me, la giornata di solito inizia in modo coerente e prevedibile: colpisco la sonnellino e trascorro i nove minuti successivi scorrendo i social media.
Nelle sette o sette ore da quando ho fatto il mio turno di coricarsi, chi si è fidanzato Cosa stava preparando Chrissy Teigen Cosa sta succedendo nel mondo Qual è il nostro presidente tweeting Quali ex star di Bachelor hanno iniziato a vendere vitamine Sugar Bear Hair! ho bisogno di sapere.
Anche se non c'è nulla di stravagante in questa routine, è diventato vecchio - e con buone ragioni. Mentre i miei poveri occhi stanchi tentavano di rilassarsi o di svegliarsi, la dura luce artificiale incasinava i miei schemi di sonno. Ma non solo le mie abitudini sui social media hanno influenzato fisicamente il mio corpo, ma mi hanno anche influenzato mentalmente. Iniziare (o terminare) la giornata in confronto con gli altri può essere dannoso per una prospettiva quotidiana positiva, e spesso si traduce in negatività sulla mia attuale situazione di vita.
Dopo giorni e settimane di notori di questi problemi, sapevo che volevo un cambiamento.
Ho deciso di prendermi una pausa da qualsiasi forma di social media e ho cancellato immediatamente le mie app di Facebook, Twitter, Instagram e Snapchat e i segnalibri del sito web.
Volevo dimostrare a me stesso che la felicità non si trova nel numero di Mi piace che ricevo.
Ma per cominciare, dovevo prima verbalizzare i miei obiettivi. Che senso ha spurgarmi la vita di tutti i social media, e cosa speravo di ottenere. Ecco cosa mi è venuto in mente: volevo dimostrare a me stesso che la felicità non si trova nel numero di Mi piace che ricevo; Sono più di un numero di seguaci. Volevo sviluppare relazioni al di là di un doppio tocco, costringendomi a impostare date di caffè o a prendere il telefono per chiamare in realtà un amico lontano.
Tutte grandi idee - in teoria.
Entro 12 ore, mi sentivo come se stessi diventando pazzo. Le mie dita continuavano a colpire automaticamente i punti sulla schermata iniziale del mio iPhone, dove risiedevano le icone dei social media. Ho continuamente dovuto rimproverarmi per un lavoro mal fatto e ricordare che la mancanza di mente non è la cura per la noia. Mentre le ore passavano, ho incontrato più o meno la stessa cosa. Ogni volta che sentivo di avere un momento libero (o solo un momento in cui desideravo evitare il contatto visivo o chiacchiere), mi mancavano le mie app e la loro presenza confortante.
Naturalmente, la mia purga dei social media è arrivata con alcuni eccellenti benefici. Avevo molte più probabilità di alzare il telefono per passare il tempo a conversare con i miei amici, ho dormito di più, ho guardato Stranger Things e ogni volta ho raggiunto il mio obiettivo Stepbit (12.000 passi al giorno, grazie mille ).
Ma ancora - mancava un pezzo importante della mia vita.
Mentre c'erano indiscutibili benefici (fisicamente, emotivamente, mentalmente, lo nominate!) Ad andare senza i social media, credo fermamente che l'implementazione dei social media nella nostra vita quotidiana sia una buona cosa se usata con moderazione - in nessun modo dovrebbe essere il tuo unico metodo di comunicazione, ma non dovrebbe essere trattato come un peccato peccaminoso. La presenza dei social media è una realtà definita nella nostra società moderna, ed è una grande opportunità. I social media consentono una connessione con persone che non vediamo da un po 'e offrono scorci nella vita quotidiana di persone lontane (e persino persone che non abbiamo mai visto!).
I social media trasformano i dilettanti in fotografi pagati, blogger in giornalisti e clown di classe in comici.
Come professionista creativo, i social media sono una fonte comune di ispirazione per me. Facebook è un modo perfetto per sapere di cosa il mondo è interessato e di cui parla quotidianamente. Le foto di Instagram mi ispirano a cercare la bellezza ovunque io vada, e Twitter mi ricorda che le cose buone arrivano in piccoli pacchetti. Senza i social media, l'ALS Ice Bucket Challenge non avrebbe aumentato i milioni di dollari che aveva fatto per la ricerca e il trattamento della SLA, gli sforzi di raccolta fondi online virali non avrebbero sollevato migliaia per le famiglie bisognose e il mio percorso di carriera non esisterebbe nemmeno. I social media stanno cambiando il mondo della produzione di notizie di massa, trasmissioni televisive, appuntamenti e messaggi. I social media trasformano i dilettanti in fotografi pagati, blogger in giornalisti e clown di classe in comici.
Sfortunatamente, naturalmente, questi passi sono accompagnati da una serie di problemi. Notizie false, video in diretta e segregazione politica dilagano sui social media. Molte persone in tutto il mondo usano i social media per programmi negativi, mettendo così a tacere i nomi di Facebook, Twitter, Instagram e simili. Sfortunatamente, le persone (me compreso) permettono ai social media di avere troppo controllo sulle loro vite. Invece di vivere nel momento, siamo troppo veloci per sbloccare i nostri telefoni per scorrere invece di partecipare al mondo che ci circonda. Scorriamo mentre guidiamo, mentre fuori a cena, durante le anteprime in un cinema, e durante l'intervallo in uno spettacolo dal vivo.
Ma ecco come la vedo io: in un mondo pieno di negatività come quello sopra elencato, scelgo di concentrarmi sul positivo. Scelgo di concentrarmi sugli stati celebrativi, le bellissime foto di cheeseburger, i selfie di Snapchat con la corona di fiori ei nonni che commentano tutte le immagini del tuo profilo. I social media non sono il problema, ma il modo in cui ci hanno permesso di controllarci è. Andando avanti, spero di non vivere mai in un mondo senza le gioie delle storie di Snapchat di cani che fanno trucchi o il classico Foodstagrams. Ma spero anche di non vivere mai in un mondo in cui queste sono le uniche cose a cui teniamo, e cercherò di smettere di preoccuparmi di queste cose quando dovrei concentrarmi su parti più importanti della mia vita. Scegliamo tutti di ricordare che i social media dovrebbero essere fonte di felicità, connessione e costruzione di relazioni. Se, per te, non funziona più come tale, allora è il momento per te di fermarti. Per quanto mi riguarda, però, ho appena iniziato.