Nei miei ultimi 20 anni, ho sperimentato il mio primo vero cuore d'amore per adulti, con strumenti zero su come affrontare il dolore lancinante.
Per fortuna mi ero appena trasferito a Los Angeles, la mecca per tutti i tipi di modalità di guarigione, che questo newyorkese molto frenetico e sconnesso desiderava disperatamente provare nel profondo del suo dolore. Per la prima volta, stavo frequentando corsi di yoga per la guida emotiva e spirituale, contro il potenziamento di una pratica con l'intenzione di bruciare la maggior parte delle calorie nel minor tempo possibile. Ho cercato maestri di reiki, ho comprato barche di cristalli e mi sono immerso in OGNI libro di auto-aiuto su angoscia e perdita.
Sì, sono diventato un classico cliché di Los Angeles - un'attrice / yogi in un intenso viaggio di ricerca dell'anima, e nonostante la comprensione intellettuale di come mi sono ritrovato dove ero, mi sentivo ancora piuttosto infelice, e non potevo fare a meno di chiedermi se anche questo lo sarà non passaggio
Consapevolezza, accettazione, e resa sono stati grandi concetti fondamentali per avviare il processo di guarigione, ma è stato solo dopo aver frequentato un sociopatico narcisistico per un anno, che sentivo che la mia vita dipendeva dal capire il pezzo mancante su come guarire questo buco nel mio cuore.
Dopo diversi tentativi falliti, alla fine ho trovato una manna dal cielo di un terapeuta che ha sottolineato che, nonostante fosse consapevole dei miei pensieri, non ero a conoscenza del duro critico che li stava pensando. Per quanto mi riguardava, ero giustificato nel rimproverarmi di essere caduto nell'intricata rete di menzogne e luci a gas che avrebbe ispirato una sceneggiatura del film Lifetime. Avevo molte prove a sostegno del perché non dovessi mai più fidarmi di un uomo con il mio cuore. E mentre ci siamo, odio le mie cosce!
Ho trovato un terapeuta che ha sottolineato che, nonostante fosse consapevole dei miei pensieri, non ero a conoscenza del duro critico che li stava pensando.
Quindi, tornando alla buona accettazione, sono andato - lentamente ma sicuramente riconoscendo che queste storie di auto-sabotaggio mi strinazzavano come verità - ci sarebbe voluto del tempo per trasformarsi in qualcosa che avrebbe potuto servire io, come ora ho coscientemente osservato dal punto di vista di un testimone compassionevole
Cominciarono a verificarsi sottili cambiamenti, specialmente perché sentivo che gli amici si criticavano su questioni simili che non avrei lasciato loro indulgere.
Perché gli stai dando tutto il tuo potere Come puoi dire questo di te? Le sue azioni dicono molto più su di lui che su di te.
Questa nuova prospettiva ha creato un po 'di spazio per la pace che lentamente si insinua nel mio cuore - forse per la prima volta - che ora credo abbia dato all'universo il cenno del capo che ero pronto a ricevere quella chiave d'oro verso la completa libertà.
Sono stato ispirato a intraprendere un programma di allenamento con il bus della vita, ora che stavo iniziando a vedere che dove c'è buio, c'è in realtà un po 'di luce! E come l'universo esperto avrebbe voluto, sono stato reintrodotto nel lavoro di Byron Katie - il suo libro, Amare ciò che è, era necessario leggere prima dell'inizio del corso.яя
Diversi anni prima, nel profondo della disperazione per il mio ex narcisista, lo ero inorridito quando il mio migliore amico mi suggerì di dare un'occhiata a questo esatto libroAmare ciò che è ci presenta con uno strumento di pensiero chiamato The Work, che ci invita a indagare su qualsiasi pensiero doloroso a cui siamo profondamente attaccati. Quando ho letto inizialmente quella parte del processo, dovevo trasformare qualsiasi cosa pensassi dell'altra persona su me stesso, o guardare come il contrario del mio pensiero doloroso potesse essere vero , Ho rifiutato.
Ad esempio, ho creduto profondamente nel pensiero, Non avrebbe dovuto tradirmi. Il lavoro mi ha incoraggiato a vedere come il contrario di questa affermazione potrebbe essere vero:
lui dovrebbero mi hai tradito.
Scusami!
Non ero assolutamente perfetto in quella relazione, ma una cosa era certa: ero monogamo, quindi no, non cercherò prove a sostegno del perché lui dovrebbero mi hai tradito Tale affermazione implicherebbe che mi sarei meritato il tradimento, ma a dispetto del mio più basso livello di autostima in quel momento, sapevo che i suoi insidiosi strati di menzogne, manipolazioni, imbrogli e campagne diffamatorie del mio nome, erano ingiustificati.
Il mio attaccamento alla mia storia di vittime era chiaramente molto più forte del mio attaccamento a liberazione da me stesso, per dire che sono grato per il fatto che The Work riappaia mentre sono nei panni di un testimone compassionevole, è un eufemismo.
Il mio attaccamento alla mia storia di vittime era chiaramente molto più forte del mio attaccamento a liberarmi da esso.
Sono rimasto sbalordito da quanto velocemente sono stato in grado di rivisitare e capire perché avrebbe dovuto tradirmi, senza vergognarmi o condonare il suo comportamento. яTutto ciò che Katie stava chiedendo con questo - girare intorno è guardare come potrebbe possibilmente sii sincero che possiamo iniziare ad allentare la presa del pensiero originale che sta causando più dolore
Avrebbe dovuto tradirmi perché lo ha fatto Una delle mie citazioni preferite di Byron Katie afferma: Quando litighi con la realtà, soffri solo il 100% delle volte.
Non avrei mai potuto riavvolgere il tempo, ma se l'avessi fatto, non sarei mai stato in grado di controllare il suo comportamento per mantenere il mio cuore al sicuro. È successo. Non sarebbe mai successo un-capita, quindi una volta accettato pienamente, sarei libero.
Avrebbe dovuto tradirmi perché senza quell'esperienza, non avrei ottenuto l'aiuto di cui avevo disperatamente bisogno per guarire le parti spezzate di me che attiravano le parti rotte di lui. Questa relazione mi ha catapultato in un instancabile viaggio di livello successivo per cercare quell'inesauribile fonte d'amore che ogni guru giura è dentro tutti noi, che ora ho interamente sfruttato, e le mie cosce ne sono entusiaste.
Non avrei mai potuto riavvolgere il tempo, ma se l'avessi fatto, non sarei mai stato in grado di controllare il suo comportamento per mantenere il mio cuore al sicuro. È successo. Non sarebbe mai successo, quindi una volta accettato pienamente, sarei libero.
Avrebbe dovuto tradirmi perché senza quell'esperienza, non sarei diventato un life coach per il crepacuore e la guarigione. Aiutare le altre donne a muoversi attraverso ciò che ho sopportato è il lavoro della mia vita. Questo fondo era del 100% vale la pena scoprire la mia vocazione più vera fino ad oggi.
Naturalmente il crepacuore non è un processo lineare. È doloroso e disordinato in mezzo a momenti di chiarezza e speranza, che rende fondamentale per prima cosa consentire al corpo e al cuore di piangere coscientemente sulle montagne russe delle emozioni.
Ma quando è il momento giusto - una volta che nessun altro può decidere per te - puoi scegliere di assecondare la tua vittima e perpetuare il dolore, o riscriverlo come la tua storia di eroina, in modo da non solo guarire dalla perdita ma prosperare da it.я я
Ora che posso dire autenticamente e con gioia, Avrebbe dovuto tradirmi! Consiglio vivamente la seconda opzione.