La maggior parte di noi sarebbe probabilmente a disagio se qualcuno ci descrisse come egoisti. Di solito non è una parola che viene sballottata come un complimento. Invece, le persone che si comportano in modo egoistico su base regolare vengono solitamente considerate egocentriche, sconsiderate e immorali. Tuttavia, risulta essere egoistico di tanto in tanto potrebbe non essere poi così male. Che ci crediate o no, dare la priorità ai nostri bisogni può effettivamente essere buono per il nostro benessere, per gli obiettivi professionali e persino per le nostre relazioni.
Perché è importante essere egoisti di tanto in tanto
La cura di sé è importante per il nostro benessere
Prendersi il tempo per ascoltare i nostri bisogni e fare cose belle per noi stessi è così importante. La cura di sé non è una moda passeggera e sicuramente non è egoistica, almeno non nel tipico modo negativo. Metterci al primo posto e concedersi un po 'di cura di sé tanto necessaria, come fare un controllo della pioggia con gli amici per avere quella rilassante serata a casa che abbiamo sempre desiderato, è spesso la cosa migliore che possiamo fare per la nostra salute e il nostro benessere.
La cura di sé non è una moda passeggera e sicuramente non è egoistica, almeno non nel tipico modo negativo.
Assicurarci di dormire a sufficienza, preparare i pasti di domenica, fare esercizio fisico regolarmente, rilassarci e perseguire il nostro bisogno di creatività ci aiuta a gestire il nostro stress e può migliorare drasticamente il nostro umore e la nostra salute fisica. A volte, possiamo anche praticare l'auto-cura in modi inaspettati, come scegliere di lasciare una relazione infelice, anche se potrebbe ferire o deludere gli altri, come il nostro partner o la nostra famiglia. Indipendentemente dalla forma che assume, dare la priorità ai nostri bisogni manda un messaggio davvero potente a noi stessi che pensiamo che ne valga la pena.
Non sorprende che ciò possa davvero avvantaggiare la nostra autostima e autostima.
Essere egoisti ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi professionali
È facile sentirsi in dovere di mettere da parte le proprie esigenze per raggiungere i nostri obiettivi professionali. In modo indiretto, fare un passo indietro e dare la priorità ai nostri bisogni personali può effettivamente aiutarci ad essere più produttivi ed efficaci sul lavoro. Non solo siamo meglio equipaggiati per gestire lo stress che inevitabilmente si presenta, siamo meno risentiti di tutte le cose che dobbiamo fare quando non interferiscono con la nostra capacità di prenderci cura di noi stessi. È anche più facile rimanere motivati e produttivi quando sentiamo che stiamo scegliendo di lavorare, invece di sentirci come dobbiamo.
Mentre potremmo temere che agire per interessi personali influenzi negativamente la nostra reputazione e le opportunità di crescita, non è sempre così. A volte, la cosa migliore che possiamo fare per le nostre carriere è di mettere le nostre esigenze al primo posto, come lasciare il nostro lavoro per una migliore opportunità, anche se è scomodo per chi ci circonda. Le persone sono spesso molto più comprensive di quanto ci aspettiamo che siano e il nostro capo potrebbe persino rispettare il nostro desiderio di crescita professionale. Inoltre, se non sono di supporto, allora probabilmente non è l'ambiente giusto per farci prosperare in ogni caso. Se questo non è sufficiente, c'è anche qualche ricerca che suggerisce che siamo più propensi a essere visti come leader quando diamo la priorità ai nostri bisogni sul lavoro.
Come qualsiasi cosa, si tratta di equilibrio. Prendersi del tempo fuori dal nostro programma per aiutare un collega o accettare un progetto in più può fare molto per essere visto come un giocatore di squadra e forse anche per assicurarsi quella promozione che stiamo osservando. Ma la realtà è che non siamo di alcuna utilità a nessuno quando trascuriamo i nostri bisogni e ci buttiamo a terra.
Dare priorità a noi stessi può effettivamente aiutare le nostre relazioni
Probabilmente hai già familiarità con i detti: non puoi versare da una tazza vuota e proteggere la tua maschera di ossigeno prima di aiutare qualcun altro. La verità è che siamo in una posizione molto migliore per aiutare qualcun altro quando prima ci occupiamo dei nostri bisogni. Inoltre, è meno probabile che riduciamo il nostro stress sulle persone a noi più vicine quando abbiamo privilegiato il nostro stesso benessere. In questo modo, essere egoisti di tanto in tanto può effettivamente aiutarci ad essere un amico o un partner più gentile e più solidale. Essere egoisti mostra anche agli altri che l'auto-cura è importante e può aiutare a rafforzare i nostri amici, colleghi o familiari che potrebbero essere in difficoltà a prendersi cura di se stessi.
Siamo in una posizione molto migliore per aiutare qualcun altro quando prima ci occupiamo dei nostri bisogni.
A volte, la cosa che ci impedisce di prendere grandi decisioni di vita, come scegliere di trasferirsi in una nuova città, è la paura di sconvolgere le persone con cui siamo più vicini. Anche se mantenere le amicizie a distanza non è mai facile, dare la priorità ai nostri bisogni non è la fine della nostra vita sociale. I cambiamenti nelle amicizie sono molto comuni mentre attraversiamo la giovinezza adulta. E metterci per primi, come decidere di fare quel salto e cambiare città, può essere davvero un buon modo per chiarire quali amici sono veramente di supporto e ci sono dentro per il lungo periodo. Ci costringe anche a fare un lavoro migliore per tenerci in contatto con le persone che contano e ci può spingere ad essere un migliore amico.
Invece dell'egoismo che viene visto come una priorità per noi stessi in modo da poter anticipare gli altri, c'è spazio per guardare all'egoismo come prima cosa per mettere le nostre esigenze in modo che possiamo andare d'accordo con gli altri e avere connessioni più significative.
Come possiamo imparare a metterci al primo posto quando conta
Concentrati su dove viene spostato l'equilibrio
Quando le cose si fanno impegnate o difficili, la nostra salute fisica e psicologica, gli hobby o le passioni e la necessità di una connessione sociale sono di solito i primi a partire. Se vogliamo sentirci più a nostro agio nell'essere egoisti, un buon punto di partenza è con le cose che trascuriamo così facilmente. Avere problemi a venire con le idee È utile chiedere alle persone con cui siamo più vicini. I nostri amici, partner e familiari spesso hanno una visione approfondita delle aree in cui possiamo essere un po 'più egoisti e le cose che possiamo fare per soddisfare i nostri bisogni.
Impara a dire di no (e sentiti bene a riguardo)
Finché non feriamo qualcun altro, prenderci cura di noi stessi non è qualcosa su cui dovremmo sentirci male.
Accettare di fare cose che non abbiamo sempre voglia di fare, che si tratti di frequentare un'altra riunione familiare o di lavorare fino a tardi, è una parte importante dell'adulto. Tuttavia, ci sono momenti in cui tutti noi possiamo trarre beneficio dal mettere prima i nostri bisogni e dire di no. Mentre è davvero allettante scusarsi quando si abbassa qualcuno, dicendo che ci dispiace comunicare che abbiamo fatto qualcosa di sbagliato, che spesso porta alla nostra stessa colpa (che in definitiva toglie i benefici dell'essere egoista in primo luogo). Finché non feriamo qualcun altro, prenderci cura di noi stessi non è qualcosa su cui dovremmo sentirci male. Prova a condividere i tuoi piani di cura personale con alcune persone di cui ti fidi, in modo che possano incoraggiarti lungo la strada. Vedendo con quanta facilità i nostri amici e parenti ci hanno lasciato liberi può a volte rendere più facile per noi fare la stessa cosa per noi stessi.
Mettiti in contatto con la tua resistenza
Abbiamo tutti diversi motivi per cui siamo a disagio nel dare la priorità ai nostri bisogni. Forse siamo preoccupati di ciò che gli altri penseranno o che ci imbatteremo in egocentrici o sconsiderati. Potrebbe anche esserci una parte di noi che sembra che siamo troppo occupati per dare priorità al nostro benessere o che non lo meritiamo. Questi sono, in effetti, i momenti in cui essere egoisti e impegnati nell'auto-cura è in realtà più importante. Entrare in contatto con la nostra resistenza è il modo migliore per iniziare a sfidarlo. Ritrovare le nostre ipotesi dopo che ci siamo impegnati a curare se stessi è anche molto importante. Le probabilità sono, molti di noi hanno sopravvalutato quanto sia dannoso e sottovalutato quanto utile sarà.
In definitiva, l'egoismo non riguarda solo la cura di noi stessi a spese di tutti quelli che ci circondano. Può anche scegliere di prendersi cura di noi stessi nello stesso modo in cui ci prendiamo cura delle persone che ci circondano. Quindi vai avanti e concediti il permesso di saltare di tanto in tanto quell'impegno familiare extra, concediti un massaggio o prenditi una pausa più lunga. Potresti essere sorpreso di quanto possa essere utile essere egoista, non solo per te ma anche per le persone con cui sei più vicino.