Sia che tu stia andando a un evento di networking o andando a una festa, partecipare a chiacchiere può essere intimidatorio e doloroso, soprattutto per un introverso. Per quelli di noi che sono meno estroversi, parlare in piccole chiacchiere spesso si sentono forzati o privi di significato, il che aumenta l'ansia sociale. Ma invece di lasciarsi prendere dal panico (o nascondersi dietro una roccia per le prossime tre ore), abbiamo compilato qualche rapido trucchetto per fare impegnarsi in chiacchiere meno scoraggiante.
Se pensi già che sei noioso e nessuno vorrà parlarti, è esattamente come ti avvicinerai a ogni conversazione.
1. Fai molte domande.
In quanto introverso, è facile sentirsi ansiosi quando tutta l'attenzione è su di te. Per scoraggiare quella sensazione, fare domande in modo che l'attenzione si sposta verso l'altra persona. La gente ama parlare di se stessa, quindi il modo migliore per dare il via alla presentazione è chiedere domande aperte. Ciò consente all'altra persona di discutere i propri interessi e il proprio background, il che significa che si potrebbe anche scoprire un terreno comune.
2. Riduci la tua ansia.
Mentre nascondersi in bagno o giocare con il cane ad una festa potrebbe sembrare un'alternativa logica alle chiacchiere, è meglio essere proattivi quando si tratta della tua ansia sociale. Non entrare in un evento con una mentalità negativa. Se pensi già che sei noioso e nessuno vorrà parlarti, è esattamente come ti accosterai a ogni conversazione. Pensa positivo, sii fedele a te stesso, e sii sicuro. Soprattutto, ricordati di questo: non hai davvero nulla da perdere.
3. Astenersi dal dare risposte brevi.
Quando i riflettori sono puntati su di te, non innervosirti. Fai un respiro profondo e ricorda che qualcuno è impegnato in una conversazione con te perché lo desidera. Per mantenere la conversazione fluente, prova a fornire risposte che vanno oltre il semplice, sono bravo o, è fantastico. Mentre potresti non sentirti completamente a tuo agio nel parlare di te stesso, attenersi agli argomenti che ti interessano e la conversazione scorrerà più facilmente.
4. Considera un complimento.
Se non sei sicuro su come iniziare una conversazione o hai semplicemente esaurito gli argomenti per parlare, è sempre una buona idea complimentarmi con il tuo interlocutore. Un semplice, adoro il tuo vestito! Dove l'hai preso può alleviare la tensione e permetterti di impegnarti in una conversazione facile e scorrevole.
5. Sii consapevole del tuo linguaggio del corpo.
Anche se pensi che una conversazione stia andando bene, il tuo linguaggio del corpo potrebbe insinuare l'esatto contrario. Sii consapevole di come ti posizioni quando parli.
Non picchiarti se una piccola conversazione non si trasforma in una conversazione profonda e significativa.
Trasforma il tuo corpo ad affrontare la persona con cui stai parlando, apri le braccia e sorridi. Ciò significa fiducia, che potrebbe incoraggiare qualcuno ad aprirsi più facilmente. Realisticamente, nessuno si impegnerà in una conversazione con te se vieni chiuso.
6. Sii gentile con te stesso.
Qualunque cosa tu faccia, non picchiarti se una piccola conversazione non si trasforma in una conversazione profonda e significativa. È OK per impegnarsi in una chat da due a tre minuti. Poiché gli introversi sono persone introspettive, tendono a concentrarsi sui propri errori e guasti. Invece di ripetere ripetutamente un evento nella tua mente, consideralo come una lezione, o impara a lasciare che le piccole cose vadano ridendo e proseguendo.
7. Scopri come scusarti dalla conversazione.
Diciamo che sei nel bel mezzo di una conversazione con qualcuno, ma hai finito le cose di cui parlare. Non vuoi essere scortese, ma non vuoi che la conversazione diventi imbarazzante. Non farti prendere dal panico quando succede. Che tu sia in un evento di networking o in una festa, dì a quella persona che stai per fare un rinfresco, ma parlerai con loro più tardi. O se qualcuno che conosci è accanto a te, presentali alla persona con cui stai parlando e scusati educatamente dalla conversazione. Anche se sei probabilmente un professionista irlandese, queste tattiche sono meno goffe e più educate da fare.