Impegnarsi e pianificare un matrimonio è un momento per celebrare il tuo amore e il tuo impegno. Ma per quanto sia eccitante e significativo, è anche stressante. Questo può essere difficile da dare un senso, soprattutto perché poche persone sono aperte su quanto possa essere difficile. C'è un'aspettativa che sarà il momento più felice della tua vita. E quando non lo è, può essere fonte di confusione, delusione e anche un po 'vergognoso.
La verità è che ci sono delle ragioni molto reali per cui gli eventi positivi della vita, come pianificare un matrimonio, possono essere stressanti. Detto questo, è assolutamente possibile trovare i modi per godersi il processo un po 'di più e concentrarsi su ciò che è più importante - la tua relazione e il matrimonio imminente.
Perché la pianificazione del matrimonio è così stressante
1. È un grande impegno.
Decidere di passare la vita con qualcuno è di gran lunga l'impegno più significativo di tutti. Ma l'altro grande impegno è il tempo che la maggior parte delle coppie spende preparando per il grande giorno. Indipendentemente dalla durata del tuo impegno, pianificare un matrimonio è un grande investimento per il tuo tempo e la tua energia. C'è un numero apparentemente infinito di decisioni da prendere: il luogo, la lista degli invitati, il vestito. Non aiuta che ogni passaggio possa essere suddiviso in così tante micro-decisioni. Proprio quando pensi di aver superato una cosa dalla tua lista, è passata alla successiva - ed è difficile pensare che stai facendo progressi. È anche facile perdersi nel tirannia di scelta, che può rendere anche le persone più decisive confuse e sopraffatte.
Come gestirlo
Potrebbe essere scoraggiante, ma è meglio accettare quanto il lavoro di pianificazione di un matrimonio sia davvero. Crea una lista di cose da fare e una cronologia dettagliate (vedi qui e qui come punto di partenza) ed essere realistici su ciò che deve essere fatto e quanto tempo impiega effettivamente. Includere i passaggi più piccoli che sono facilmente scontati, ma che si sommano nel tempo, ti aiuterà a evitare sorprese e ritardi (come raggiungere i fornitori - aspettati qualche tag del telefono). Non dimenticare di essere realistico su quanti progressi hai effettivamente fatto!
Assumere un pianificatore può alleviare alcuni degli oneri, ma in genere sono costosi e spesso non sono un'opzione praticabile. Ecco perché aiuta a identificare alcune decisioni chiave (come dire, i fiori, il cibo o la fotografia) che vuoi dare la priorità, non solo in termini di budget ma nella quantità di tempo che sei disposto a spendere pensando (o ossessionante) su di loro. Questo ti aiuterà a ridurre al minimo lo sforzo che spendi per cose che non sono così importanti mentre ti assicuri che il tuo matrimonio si senta ancora come te.
2. È costoso. Incredibilmente così.
Sia che tu stia avendo un affare elaborato, un incontro più intimo, o addirittura una fuga, il costo di pianificare un matrimonio aggiunge un altro strato di stress non trascurabile. Una volta superato lo shock adesivo iniziale e capire come si sta praticamente andando a pagare per tutto, lo stress non è necessariamente andato. Non è raro sentirsi a disagio a parlare di finanze, anche con le persone a cui sei vicino (come il tuo partner). Ciò è particolarmente vero se hai idee diverse su quanto spendere o chi dovrebbe contribuire. Può anche esserci una pressione da spendere (o risparmiare) dai membri della famiglia, dall'industria del matrimonio e dalla società.
Come gestirlo
Per lo meno, creare un budget dettagliato, attenersi ad esso ed evitare di spendere oltre i propri mezzi. Non vale lo stress. Assicurati che tutti quelli che pagano per il matrimonio siano sulla stessa pagina. Essere all'avanguardia sul budget con i fornitori ti aiuterà a trovare persone che comprendono e rispettano i tuoi limiti. E ricorda che non è necessario avere un grande matrimonio perché sia bello e significativo!
Un piccolo cambiamento di prospettiva può anche rendere lo stress più gestibile. Essere in grado di parlare delle finanze non è solo utile durante il processo di pianificazione del matrimonio, è una parte importante di un matrimonio sano. Le finanze sono uno degli argomenti principali su cui le coppie discutono e la pratica di modi più costruttivi di parlare del denaro renderà le cose più facili da gestire quando la vita diventa sempre più complicata (e costosa).
3. Potresti sorprendervi
Prima di fidanzarti, forse hai avuto delle aspettative su come sarebbe stato pianificare il tuo matrimonio o come ti sentiresti per il tuo partner o il matrimonio in generale. Per alcune persone, le cose risultano esattamente come pensavano di fare. Ma quando le nostre aspettative e realtà non coincidono, potremmo leggerlo e finire inutilmente stressati (per es., Se non piangi quando provi il tuo vestito, è quello giusto Che cosa dice di te o del tuo rapporto se non ti stai godendo il processo di pianificazione del matrimonio). Eventi e transizioni importanti della vita come sposarsi possono anche far emergere altre emozioni e pensieri inaspettati e più spaventosi, come le paure sul divorzio o l'idea che sarai solo intimo con una persona.
Come gestirlo
Non c'è solo un modo per sentirsi fidanzati e pianificare un matrimonio. Solitamente sentiamo parlare solo dei lati positivi: l'eccitazione, la gratitudine, l'amore. Le persone raramente parlano della loro delusione, incertezza o stress perché sono confusi o preoccupati di essere giudicati. Il problema è che questo perpetua sentimenti di isolamento e confusione su ciò che significa tutto.
Sposarsi è una grande decisione e non qualcosa da prendere alla leggera. Spesso, i pensieri più spaventosi e provocanti l'ansia riflettono il peso di questa decisione invece dei tuoi veri sentimenti verso il tuo partner o la prontezza a sposarsi. Per quanto spiacevoli possano essere, sono in realtà un segno che stai dando a questo passo monumentale lo spazio e la considerazione che merita! Invece di rimanere intrappolati nelle tue preoccupazioni, avvicinali da un luogo aperto e privo di giudizi. Se ti senti ancora sopraffatto o ansioso, ci sono risorse disponibili per aiutarti attraverso questo processo esatto.
4. Le aspettative e le emozioni sono alle stelle
Probabilmente non sei l'unico ad avere grandi speranze per il giorno del tuo matrimonio. Le persone a te vicine potrebbero avere le loro idee su chi dovrebbe essere invitato, dove dovrebbe svolgersi, su come dovrebbe essere religiosa la cerimonia e il loro ruolo in esso. Per quanto buone siano le loro intenzioni, famiglia e amici possono rendere più difficile il processo di pianificazione, specialmente quando le tue visioni non si allineano perfettamente. Preoccuparsi di lasciar cadere qualcuno (come un amico che spera di essere una damigella d'onore o di parenti che si aspettano di essere invitati) e affrontare un conflitto reale o anticipato può rendere la pianificazione meno piacevole e farti sentire come se avessi ben poco da dire sul modo in cui il giorno va.
Come gestirlo
La pressione della famiglia e degli amici di solito viene da un buon posto. Naturalmente, questo non rende necessariamente lo stress meno reale, e ci saranno sempre quelli che vorremmo fare di tutto per far loro delle situazioni.
Abbiamo tutti diversi livelli di comfort quando si tratta di quanto siamo disposti a scendere a compromessi. Accettare di includere una tradizione culturale o invitare quei cugini con cui non hai parlato in oltre un decennio può essere un gesto davvero significativo. Ma è anche importante riconoscere che, per quanto tu sia accomodante, non sarai mai in grado di accontentare tutti. Ad un certo punto, potrebbe valere la pena fissare dei limiti in modo che il giorno del tuo matrimonio sembrasse davvero tuo. E non dimenticare di riconoscere i momenti in cui stai leggendo male una situazione o rendi le cose più grandi di quanto debbano essere (ad esempio, forse quell'amico non sarà così deluso dopo tutto). Se ti arrendi ai desideri di qualcuno, può aiutarti a concentrarti su ciò che stai ottenendo (anche solo un conflitto in meno da affrontare).
5. La tua relazione non è immune
Dopo un po ', le infinite decisioni, lo stress finanziario e le intense emozioni possono incidere sulla tua relazione. Sentirsi come il tuo partner non contribuisce abbastanza o semplicemente non capisce quanto sia difficile per te esacerbare quella che è una situazione già stressante. E così tante coppie dicono che sentono la mancanza delle cose come prima di essere fidanzate.
Come gestirlo
Potresti voler imbottigliare tutto perché sei preoccupato di causare conflitti o pensare che sarebbe terribile combattere nel bel mezzo del tuo fidanzamento. Ma questo di solito finisce per farti sentire più lontano e frainteso. Invece, parla di come ti senti, condividi ciò che ti sta veramente stressando e spiega perché, e fai sapere al tuo partner se c'è qualcosa di specifico che possono fare per aiutarti. Se finisci per litigare, essere rispettoso e comunicare in modo efficace ti aiuterà a sentirti come una squadra. Assicurati di mantenere un certo senso di normalità anche durante il processo di pianificazione. Fai le cose che di solito ami fare insieme e parlare di cose che hanno Niente fare con il tuo matrimonio.
6. Preoccupante per il tuo vero matrimonio
A volte, lo stress maggiore non è la pianificazione, ma le preoccupazioni per il tuo vero giorno del matrimonio (ad esempio, preoccuparsi che la giornata non vada come previsto o che ti sentirai a disagio nel centro dell'attenzione). Se hai trovato altre parti di questo processo difficili, potresti essere particolarmente preoccupato che sarai stressato nel giorno stesso.
Come gestirlo
Concentrati sulle cose che puoi fare per aiutarti a rilassarti e ad apprezzare la giornata. Preparati a una routine per la mattina che preparerà il palco per il resto della giornata, sia che si tratti di ascoltare musica, di circondarsi di amici più cari o di fare una passeggiata tranquilla.
Durante tutta la giornata, fai attenzione alle cose che sono importanti per te e che ti entusiasmano (come quelle che hai dato priorità alla tua lista di cose da fare). Assicurati di intrufolarti in pochi minuti tranquilli insieme come coppia. Se inizi a sentirti stressato, cerca di essere consapevole prendendo alcuni respiri profondi e sintonizzati sulle diverse cose che puoi vedere, ascoltare e toccare (o persino odorare e gustare). Prenditi cura dei tuoi bisogni di base, come mangiare, bere e usare il bagno, non importa quanti strati devi setacciare. E ricorda che tutti sono lì per supportarti.
In definitiva, non preoccuparti troppo delle cose che stanno andando male. Sappi che lo faranno e che va bene. Davvero, lo è! Non ricorderai le piccole cose che non vanno esattamente come pianificato. E se lo farai, diventeranno parte della storia che racconterai quel giorno. Ciò che realmente ti attacca sono, spero, bellissimi ricordi e fotografie, e un matrimonio felice e salutare - dopotutto, questo è ciò che veramente conta.