Le relazioni possono essere complicate e quasi tutte hanno alcune sfide. Se sei fortunato, noterai le bandiere rosse prima che diventino troppo serie. Ci sono quelli ovvi, come l'abuso emotivo, verbale o fisico, che sono motivi automatici per porre fine alle cose. E un sacco di drammi (urla, pianto, bisticci continui, emozioni sulle montagne russe) indicano raramente un'unione felice.
Ma poi ci sono gli errori meno ovvi. Quelli che, se lasciati ignorati o non corretti, causano tensione e potrebbero persino rovinarti felicemente per sempre. Se sei colpevole di uno o più degli otto seguenti, non farti prendere dal panico. Tutte le relazioni implicano l'apprendimento e la crescita. Riconoscere dove è possibile apportare miglioramenti e quindi arrivare ad esso.
1. Dire niente è sbagliato
Alcuni problemi o insulti possono sembrare così ovvi che non puoi immaginare che il tuo partner non si renda conto di aver fatto qualcosa di sbagliato. Quindi, piuttosto che discutere il problema, stai in silenzio e fai tacere di come a loro non sembra importare di essere turbato. Quando viene chiesto, ciò che è sbagliato è molto più facile e meno doloroso per non dire nulla. È un cerotto momentaneo, ma il problema rimane. O sei arrabbiato e risentito, o vai avanti e spazza via il problema irrisolto sotto il tappeto, che gli dà solo l'opportunità di sorgere giorni, settimane o mesi dopo con ancora maggiore bruttezza.
2. Allontanarsi
Questo non dovrebbe essere confuso con il dare l'uno all'altro lo spazio. Prendere una pausa per calmarsi o schiarirsi la testa durante una discussione è una buona cosa. Se vuoi andartene, chiedi al tuo partner se puoi prendere qualche minuto per raccogliere i tuoi pensieri, un po 'come premere il pulsante di pausa. Ma interrompere la conversazione perché hai finito è un gioco scorretto. Prima di sposarci, la zia di mio marito ci ha dato ottimi consigli. Non andare mai via, disse lei. Questo stabilisce uno standard. Poi la prossima volta che litigherai, dovrai andare via e sbattere la porta dietro di te per dimostrare il tuo punto. La prossima volta che andrai via, sbatti la porta dietro di te e non tornare mai più. Il suo punto è che consentire questo tipo di comportamento una volta rende più facile alzare la posta ogni volta. Non permettere a te stesso di soccombere a quel pendio scivoloso. Stringi i denti, inghiotti il tuo orgoglio e finisci la discussione.
3. Reagendo alle emozioni
Questo è il più difficile per me. Sono una persona emotiva a cui piace esprimere apertamente i miei sentimenti, positivi o negativi, non appena li sento. Quando ho iniziato a frequentare il mio attuale marito, gli direi subito quando ero arrabbiato. A volte è stata una buona cosa, ma la maggior parte delle volte ho fatto delle ipotesi e ho reagito su queste ipotesi. Ricordo ancora il mio momento di svolta: stavamo guardando la TV e stava controllando Facebook sul suo computer quando vidi da sopra la sua spalla che un certo ex di lui lo aveva messaggiato. Diversamente dal solito, ho resistito all'impulso di dire qualcosa. Ho fatto un respiro profondo e ho deciso di dargli una notte. La mattina dopo mi ha parlato del messaggio di sua iniziativa. Facendo un passo indietro, avevo evitato una lotta completamente inutile nata da emozioni e supposizioni.
4. Confrontando il tuo partner con un ex
La mente umana cerca naturalmente modelli. Quando sperimentiamo una situazione che è anche lontanamente simile a qualcosa del nostro passato, traiamo conclusioni basate su quell'esperienza passata. È così che miglioriamo le nostre vite e impariamo, dopo tutto. Ma quando si tratta di relazioni, questa logica può essere dannosa. Ad esempio, supponiamo che il tuo ex abbia impiegato molto tempo per restituire le tue chiamate quando lui / lei stava perdendo interesse nella relazione. Ultimamente, il tuo partner attuale non ha risposto alle tue chiamate rapidamente. Conclusione: il tuo attuale partner non è più interessato a te. Sbagliato! Combatti la dipendenza del tuo cervello dai modelli e ricorda che ogni singola persona e ogni situazione è unica. Questo non vuol dire che non dovresti imparare dal tuo passato o stabilire degli standard per te stesso. Piuttosto, mantieni una mente aperta e offri a ciascuna persona una lavagna pulita. Un'ultima nota: mai, mai dì al tuo altro significativo, il mio ex ha fatto tutto il tempo. Confrontando qualcuno a cui tieni a qualcuno che non fai è incredibilmente doloroso.
5. Mantenere il punteggio
Se tu chiedi a mio marito quale sia il suo più grande cruccio domestico riguardo ai nostri disaccordi, sarebbe questo. Ho una memoria pazzesca, che è davvero perfetta quando si tratta di individuare esattamente quale mese di quale anno è uscito un brano della mia infanzia. Non è così bello quando ricordo ogni piccolo minimo o sacrificio del passato. La vita è lunga, e se tieni un conto nella tua relazione, finirai per essere esausto e risentito. Quando il tuo partner si scusa per qualcosa e un problema è risolto, seppelliscilo a due metri di distanza. Se riesci a riesaminare il problema, non è mai stato risolto in primo luogo. Vai avanti. Accetta le scuse completamente. Farai entrambi un sacco di errori, e farai entrambi un sacco di cose meravigliose. Niente andrà bene, naturalmente, ma la felicità risultante di lasciare andare le cose è molto meglio di qualsiasi scheda di valutazione perfettamente bilanciata.
6. Trattenendo
Simile al n. 5, ignora l'equità quando si tratta di esprimere l'amore. Dona generosamente al tuo partner senza aspettarti che la tua gentilezza sia restituita. Non aver paura di amare troppo. Le donne, in particolare, temono spesso che mostrare troppo interesse le faccia sembrare bisognose o appiccicose. Se vuoi essere cauto all'inizio di una relazione, è completamente comprensibile. Ma una volta che siete entrambi coinvolti nel lungo periodo, date il massimo che potete. Se il tuo altro significativo mostra affetto meno apertamente e spesso, resisti all'impulso di eguagliare i loro modi. Invece, comunica con il tuo partner su come hai bisogno di ricevere amore. Esprimere amore e mostrare gentilezza non ti serviranno mai in modo sbagliato.
7. Minacciando di rompere
Questo è un errore pericoloso che pone una nuvola oscura sulle relazioni molto dopo che è passato un argomento acceso. La parte più fondamentale di una relazione matura rimane impegnata nel più basso numero di volte. Minacciando di rompere, anche se lo stai dicendo per frustrazione e non lo intendi davvero, stai abbandonando il tuo partner in modo crudele e codardo. In pratica stai dicendo, ti amerò fino a o ti amerò solo se. Minaccia di rottura è un gioco di potere egoistico che non giova a nessuno. Evita di giocare quella carta a tutti i costi. Quando le emozioni si sono raffreddate, sarai così felice di averlo fatto.
8. Supponendo che il tuo partner cambierà
Andiamo al punto: il tuo partner non cambierà. Molte persone confondono il concetto di compromesso con quello del cambiamento. Compromesso coinvolge due persone che si incontrano nel mezzo quando si tratta delle loro differenze, che è necessario. Modificare coinvolge una persona che chiede all'altro di essere qualcuno che non è, il che è impossibile. Non puoi cambiare l'essenza di chi è qualcuno. Questo non vuol dire che devi amare ogni piccola cosa fastidiosa del tuo partner (che è anche impossibile), ma devi accettare il fatto che colui con cui sei ora è con chi starai per sempre, difetti e tutto. Mio marito parla nella sua mente e io sono eccessivamente sensibile. Entrambi abbiamo accettato questa differenza e siamo cresciuti nel vederlo come un fatto positivo: la sua linearità è il risultato della sua natura genuina e onesta, qualcosa che non vorrei mai cambiare. La mia sensibilità significa che può contare su di me per immedesimarmi e supportarlo, qualunque cosa accada. Se sei infelice nella tua relazione o il difetto del tuo partner è un non negoziabile (ad esempio, vuoi figli e lui no), nessuna quantità di discussione, discussione o tempo cambierà ciò. Se sei felice e il difetto del tuo partner è qualcosa con cui puoi convivere, concentrati su come questa differenza potrebbe effettivamente essere una benedizione sotto mentite spoglie.