Qualche settimana fa, ho chiamato mio padre in viaggio per andare al lavoro, e mi sono subito immerso in un esasperato riconteggio di uno sciocco litigio a casa la sera prima con mio marito. Allora, cosa è successo a mio padre? Oh, dissi, niente, davvero - sto solo cercando di essere meno egoista. Scoppiò a ridere e rispose, Buona fortuna con quello! sto ancora imparando.
Il suo punto è rimasto con me. Quando si tratta di relazioni, sia romantiche che platoniche, supponiamo che ci sia un obiettivo finale, una destinazione in cui avremo tutto capito. Questo semplicemente non è vero, il che significa che continuiamo a combattere la buona battaglia, intensificando e parlando in modi che ci sfidano a essere versioni migliori di noi stessi. Ecco alcune delle lezioni che ho dovuto imparare più e più volte.
1. Non è 50/50; è 100/100.
Spesso senti che nelle migliori relazioni, lo sforzo è il cinquanta e cinquanta. Ma la ricerca dimostra che inconsapevolmente sopravvalutiamo la quantità di lavoro che mettiamo in confronto con gli altri. Scrive Gretchen Rubin, questo ha senso, perché siamo molto più consapevoli di cosa noi fare rispetto a quello che fanno gli altri.
Concentrati a dare il cento per cento ovunquetuяcan, e preoccupati di tenere il punteggio.
Prendiamo le faccende domestiche, ad esempio: anche se io e il mio partner siamo d'accordo nel dividere il lavoro a metà - lui fa i piatti e io affronta il bucato, lui fa uscire il cane e io faccio il bagno al bambino - ma è spesso incredibilmente facile da sentire come stiamo facendo ciascuno Di Più rispetto all'altra persona. Tuttavia, concentrati a dare il cento per cento ovunque tu può, e preoccuparsi meno di mantenere il punteggio.
2.яLa bellezza esiste nel mondano.
Una mia amica ha perso sua madre qualche anno fa e recentemente ha condiviso che i suoi ricordi più caldi riguardano le cose più piccole: il suono della voce di sua madre al telefono, la vista di sua madre che spegne la luce del corridoio prima di coricarsi, la sensazione di le braccia di sua madre l'abbracciano in un abbraccio. Questi sono i momenti che le mancano di più.
Se presta attenzione, posso trovare molte opportunità di apprezzare le piccole gioie che mi circondano durante la routine della normalità, indipendentemente dallo stress o dalle sfide che possono esistere. Come il modo in cui mio figlio di 9 mesi grida al nostro cane con gioia. Mettendo un rossetto rosso per andare a cena con mio marito. Stai seduto sul divano a casa dei miei nonni parlando del tempo per la milionesima volta. Andare a fare la spesa con la mia sorellina per ottenere gli ingredienti per i tacos. Ridere con il mio migliore amico, a migliaia di chilometri di distanza, su FaceTime.
Ci sono centinaia di piccoli e fugaci momenti della tua vita che non sembrano necessariamente degni di nota, ma si sommano a una sola grande cosa: la tua vita. Goditi i piccoli tesori delle tue relazioni ogni volta che puoi, perché quei tempi potrebbero costituire la base per i bei giorni in cui passerai a conoscere le tue esperienze più tardi.
3.яFidati dell'istinto.
Ero solito rimbalzare da una relazione all'altra, sentendo sempre il bisogno di avere qualcuno al mio fianco. E poi, dopo un terribile crepacuore, ho deciso di mettere appuntamenti in pausa. La prossima settimana, un ragazzo davvero simpatico mi ha chiesto di uscire. Ho quasi detto di sì, pensando a me stesso, chi lo sa! Essere aperto! Ma in fondo sapevo che stare da solo era l'unica cosa di cui avevo bisogno in quel momento. Quindi ho detto no.
Ora, questo non significa che abbia sempre seguito la mia intuizione; tuttavia, sto lentamente imparando ad ascoltare me stesso. Quando mi trovo di fronte a una biforcazione, di solito so cosa ho bisogno, cosa voglio, come mi sento. Ciò non significa che io possa predire il futuro, e a volte vado ancora fuori rotta. Ma significa che sto seguendo la mia verità e prestando attenzione alla mia bussola interiore, due cose che non mi hanno mai impedito di sbagliare.
Guarda la tua vita. Fai un bilancio dei piaceri semplici. Trova i pezzi di bellezza che aggiungono dimensione alle tue giornate, giorni che potrebbero in seguito trasformarsi in ricordi che guardi con desiderio.
Come dice la scrittrice Cheryl Strayed, non penso che ci sia una sola cosa stupida che ho fatto nella mia vita adulta che non sapevo fosse una cosa stupida da fare mentre lo stavo facendo. Anche quando l'ho giustificato a me stesso - come ho fatto ogni dannato tempo - la parte più vera di me sapeva che stavo facendo la cosa sbagliata. Sempre. Con il passare degli anni, sto imparando come fidarmi meglio del mio intestino e non fare la cosa sbagliata, ma ogni tanto ricevo un duro promemoria sul fatto che ho ancora del lavoro da fare.
4.яSe sembra malsano, probabilmente lo è.
Una volta ho amato un uomo per anni che non mi amava indietro, con il quale il tempo scricchiolava sempre come una vecchia strada acciottolata che ti fa inciampare i piedi. Ricordo che mi chiedevo, perché non funziona? Qual è il problema Non è stato fino a quando non ci siamo finalmente separati da come sono stato in grado di vedere quanto la nostra dinamica fosse diventata disfunzionale.
Le relazioni interrotte sono interrotte per una ragione, che si tratti del tuo amante, genitore o amico. O fai il lavoro per riparare la frattura che lasci andare e andare avanti. Può essere eccezionalmente doloroso, ma nella mia esperienza, questi tempi ti permettono di imparare preziose lezioni sui confini. L'oscurità può essere un dono, uno che ti spinge alla luce.
5.яPratica la pazienza.
Mia madre era solita dire questo alle mie sorelle ea me, ancora e ancora, quando eravamo frustrati l'uno con l'altro. Posso ancora vedermi sospirare drammaticamente e dire, I conoscere, dopo aver sentito queste parole uscire dalla sua bocca. Ma è vero. La pazienza è una virtù, un comportamento che deve essere imparato, insegnato e praticato ripetutamente. È anche il tratto su cui più spesso perdiamo la presa.
In quei momenti di estrema irritazione, prendi una pagina dal libro di mio cognato. Dice che quando è infastidito, dice a se stesso di fingere che tutti debbano fare pipì. Significa che sono ansiosi e addolorato, distratto e irritato, proprio come lui. Offre una dose di compassione e prospettiva, oltre a una risata tanto necessaria.
6. Il cambiamento e la paura dell'ignoto sono normali.
Molti di noi pensano che non appena entriamo in una relazione, siamo bravi. Siamo a posto. Fatto. Segno di spunta. Compito completato Ma se il tasso di divorzio nazionale è una indicazione, non è esattamente come funziona. Le persone si sono superate a vicenda. I nostri bisogni evolvono, così come le nostre preferenze, personalità, obiettivi e capacità.
Accetta gli alti e bassi della vita mentre combatti per ciò in cui credi e confronta ciò che non capisci con una mente aperta.
Piuttosto che diventare un maniaco del controllo, datti la grazia di credere che starai bene. Non puoi sempre controllare il futuro. Puoi fare ogni sforzo per proteggere te stesso e i tuoi cari, e continuerai a subire perdite a un certo punto lungo la strada. Potresti essere nella perfetta collaborazione e poi scoprire che la tua vita sta richiedendo una nuova serie di circostanze. Potresti sposare qualcuno che, a cinquant'anni di distanza, è anche meglio di quanto avresti immaginato; potresti finire da solo e felice; potresti innamorarti di qualcuno completamente fuori dal tuo paradigma atteso.
Temendo il cambiamento e l'ignoto è una parte disordinata della nostra umanità. Accetta gli alti e bassi della vita mentre combatti per ciò in cui credi e confronta ciò che non capisci con una mente aperta. Entrambe le mentalità costruiscono resilienza e forza. Ricorda, soprattutto, sarai OK, qualunque cosa accada.
7. Uguaglianza e rispetto sono diritti fondamentali.
Sulla scia delle elezioni di quest'anno - e siamo onesti, quest'anno in generale - è fondamentale ricordare che l'uguaglianza e il rispetto sono diritti fondamentali. Per tutti. Punto. Non importa chi sei, che aspetto hai, da dove vieni, chi scegli di amare, la lingua che scegli di parlare, tutti noi abbiamo valore e valore come esseri umani.
Detto questo, nelle nostre relazioni, dobbiamo essere disposti a consentire divergenze di opinioni, soprattutto in netto contrasto con le nostre. Va bene non essere d'accordo, specialmente con le persone che ami. Possiamo riconoscere le cose che ci dividono mentre ci alziamo anche per proteggere, estendere e sollevare l'uguaglianza e il rispetto per noi stessi e gli altri, nelle nostre partnership e famiglie, scuole e comunità.
8.яL'amore vince.
In J.K. Rowling Harry Potter serie, afferma l'amato personaggio di Albus Silente, la felicità può essere trovata anche nei momenti più bui, se solo si ricorda di accendere la luce. Allo stesso modo, l'amore vince sulla paura e prevale sull'odio, sempre. Quando ti sembra che la tua relazione abbia raggiunto il livello più basso, o ti manchi il tipo di partner che desideri, o non riesci a farlo funzionare con la tua persona on-again e off-again, rimani ottimista. Non nel modo irrealistico, tutto-accade-per-una-ragione, ma nel duro vinto, sarai OK, non importa cosa cosa perché ti ami già. Iniziare lì. Stai lì. Lascia che quel tipo di amor proprio sia la tua linea di base.