Se hai sperimentato qualsiasi tipo di transizione, che si tratti di un nuovo lavoro o di una nuova città, di un nuovo bambino o di un nuovo stile di vita, è probabile che tu abbia dovuto adattarsi a un nuovo ambiente sociale. Qualunque sia la ragione, potresti essere in un punto della tua vita in cui desideri il conforto e la familiarità che un senso di comunità offre. Ma se sei il nuovo bambino in città o ti senti come uno, fare connessioni sincere può essere più difficile di quanto tu voglia ammettere. Ecco quattro suggerimenti che possono essere d'aiuto.
1. Affrontare la solitudine prima della solitudine.
Essere soli è essenzialmente uno stato fisico che non implica nulla è sbagliato. Potremmo scegliere di restare da soli o provare a compensarlo trascorrendo del tempo con gli altri. D'altra parte, la solitudine denota uno stato di sofferenza che può essere difficile da risolvere anche per coloro che hanno gruppi di persone intorno a loro. La solitudine ha meno a che fare con chi ti circonda, e più a che fare con ciò che senti di aver bisogno di essere completo.
La solitudine ha meno a che fare con chi ti circonda, e più a che fare con ciò che senti di aver bisogno di essere completo.
La solitudine implica che manchi qualcosa di noi, e spesso cerchiamo di risolvere questo sentimento guardando al di fuori di noi stessi. Se lotti con la solitudine e senti che è perché non hai un gruppo di amici solidi, considera cosa significa avere o non avere quegli amici nella tua vita. Se il tuo desiderio di amicizia è davvero un tentativo di risolvere un po 'di insicurezza, spendi un sacco di energia concentrandosi sul raggiungimento di tali relazioni e rischi di svalutare le relazioni che hai. Anche dopo aver sviluppato le amicizie che desideri, puoi comunque sentirti solo. Invece, pensa a come puoi ottenere ciò che credi di perdere, senza che sia necessario che qualcun altro te lo conceda. In questo modo puoi essere libero di costruire amicizie con quelli che ti completano piuttosto che con quelli che usi per riempire un vuoto che non possono mai riempire.
2.Avere una prospettiva positiva, non influenzata dalle amicizie passate.
Abbiamo tutti esperienze passate con gli amici che influenzano il modo in cui vediamo le nostre attuali amicizie. Se hai avuto difficoltà a creare e mantenere amici durante la tua adolescenza, potresti essere più cauto nel fare amicizia da adulto. Quindi affermazioni come quelle che ho sempre avuto difficoltà a fare amicizia ed è ancora difficile potrebbero essere parte della tua narrativa di amicizia.
D'altra parte, se hai bei ricordi di amici, la tua narrativa di amicizia potrebbe leggere: "Mi sono divertita molto con gli amici durante il liceo e il college e mi aspetto che sia la stessa di un adulto.
Ricorda questo: una brutta storia con gli amici non ti condanna a una vita di povere amicizie.
La nostra narrativa di amicizia tende a bloccarci in uno schema di comportamenti prevedibili che supportano la narrativa. Le storie di amicizia negativa spesso portano, prevedibilmente, a relazioni scadenti. Quindi ricorda: la storia di Abad con gli amici non ti condanna a una vita di amicizie povere. La quantità e la qualità delle tue amicizie sono determinate da quello che ti dici del tipo di amici che puoi avere o che puoi essere per gli altri. Cerca di ottenere una prospettiva rinnovata e crea una nuova narrazione che sia più utile e piena di speranza. Qualcosa come me potrebbe aver avuto difficoltà a fare amicizia al liceo, ma da allora sono cresciuto, e quelle esperienze che non sono quelle che sto avendo ora è un modo per capovolgere una brutta narrazione e incoraggiare esperienze di amicizia più gratificanti.
3. Non sei strano perché fai la prima mossa.
Cercare di fare nuove amicizie, in particolare in una nuova comunità, può farti sentire come se fosse il primo giorno di scuola tutto da capo. Solamente quando hai iniziato la scuola, c'erano di solito altre persone nuove - e avere ciò in comune può aver contribuito ad alleggerire la situazione e stabilire amicizie più rapidamente.
Da adulti, può essere difficile raggiungere i contatti con le persone, specialmente se sono già immersi nei loro gruppi di amici. Potresti sentire che non sei necessario o che dovresti aver stabilito il tuo gruppo di amici da ora e questo può ostacolare i tentativi per creare connessioni. In quei momenti, è importante ricordare che sei tu a cercare le connessioni perché le vuoi, non perché lo faccia qualcun altro. E questo può aiutarti a superare le paure del rifiuto e iniziare una conversazione, un appuntamento per il pranzo o qualche altro tipo di getяtogether. Certo, alcuni sembreranno insensibili o disinteressati, ma non interiorizzeranno il rifiuto. Invece, considera che coloro che sono ricettivi probabilmente saranno per te migliori amici.
Non avremo necessariamente quella stessa scintilla che abbiamo avuto con un amico con ogni amico che avanza.
4. Gli amici diversi soddisfano esigenze diverse.
Da bambini questo può essere un concetto difficile da imparare. Nella scuola elementare, ricordo di aver avuto difficoltà a giocare con qualcuno che non fosse il mio migliore amico per paura di tradire la nostra amicizia. Man mano che cresciamo, il nostro concetto di amicizia diventa meno rigido, tuttavia potremmo ritrovarci a imparare tutto da capo mentre tentiamo di negoziare complicate relazioni tra pari come adolescenti e giovani adulti.
E quando raggiungiamo l'età adulta, potremmo continuare a lottare mentre tentiamo di rivivere amicizie passate e passate. Nella nostra ricerca del conforto delle amicizie, potremmo dimenticare che non avremo necessariamente quella stessa scintilla che abbiamo avuto con un amico, con ogni amico che avanza; questo potrebbe ostacolare la nostra capacità di sviluppare nuove connessioni. Dal momento che un amico non può soddisfare tutti i nostri bisogni, dobbiamo imparare a relegare i nostri amici a ruoli diversi nelle nostre vite. Potresti decidere che alcuni amici sono migliori per certe cose rispetto ad altri, o potresti sentirti meglio come conoscenti. Questo non significa che sei irriverente o egocentrico, ma significa che stai diventando più consapevole di quali tipi di amici hai bisogno e quale ruolo dovrebbero giocare per migliorare la tua vita.
Questi suggerimenti sono solo alcuni tra molti altri da considerare mentre crei nuove amicizie.
Qual è stata la tua esperienza nel creare nuovi amici? È stata una sfida? Hai esperienze uniche che potrebbero esserti d'aiuto? Commenta qui sotto!
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