Quando sono in una stanza piena di estranei, non so davvero come interagire. Ascolto più che parlare, e analizzo ogni movimento, parola e pensiero un centinaio di volte nella mia testa prima di reagire a ciò che mi sta intorno. Solo scrivere quella frase mi ha fatto sentire esausto; tuttavia, ciò accade più spesso di quanto vorrei ammettere.
Ogni giorno, quando mi sveglio, ho l'obiettivo di essere me stesso: mi vesto nel modo in cui voglio vestirmi, indosso i capelli nel modo in cui voglio indossarlo e esco dalla porta nella speranza che il mio sé interiore si allinei con il mio mondo esterno. Ma, per quanto io voglia ammettere che faccio le cose per me stesso, non posso fare a meno di chiedermi che cosa penseranno gli altri se indosso un certo capo di vestiario o mi divido i capelli in un certo modo. Non so perché, ma non posso fare a meno di creare queste lotte interne che posso solo vedere e sentire. Non voglio credere che questi pensieri siano le mie verità, ma a volte hanno la precedenza. Anche se di solito non mi confronto con gli altri, non posso fare a meno di sentire che devo agire, parlare o apparire in un certo modo per poter essere parte del mondo di qualcun altro invece di fidarmi di me stesso che sono abbastanza da essere amato per quello che sono.
Così, dopo averlo provato per troppo tempo, ho deciso di provare a fermare questo modo di vivere. La vita è ciò che tu ne fai e, se sto vivendo attraverso le percezioni altrui, allora non posso chiamare mia questa vita. Quindi se qualcuno dei precedenti sembra simile a quello che stai attraversando, per favore scorri qui sotto per vedere come puoi essere te stesso in un mondo che potrebbe desiderarti di cambiarti. Perché, sinceramente, l'unica persona che dovresti cercare di rassicurare sei tu e tu solo. Quindi facciamolo.
1. Prenditi una pausa dai social media
Può essere difficile trovare la propria voce quando si consumano costantemente i pensieri e le opinioni degli altri. Mentre i canali di social media come Instagram e Facebook sono lì per metterti in contatto con altre persone che la pensano allo stesso modo, possono facilmente mettere un freno alla tua giornata quando vedi qualcosa che potrebbe innescare uno schema di pensiero negativo. Per evitare che ciò accada, è meglio fare una pausa scollegando ogni tanto. Elimina queste app e attira la tua attenzione su altre cose che convalideranno la tua voce e non richiederanno la convalida di Mi piace e commenti (ad esempio inserimento nel diario, definizione degli obiettivi, conversazioni con amici intimi al telefono, ascolto di podcast ispiratori, ecc.). Scambiare i tuoi battiti quotidiani con le attività di affermazione della voce sopra menzionate potrebbe aiutarti a costruire la tua intuizione e permetterti di conoscerti a un livello più alto.
Fonte: @jacimariesmith
2. Resistere all'impulso di soddisfare costantemente gli altri
Cercare la convalida dagli altri è un modo sicuro per impedirti di vivere la tua vita migliore. Se ti capita di pensare a tutto, probabilmente calcoli attentamente ogni mossa e ogni parola che dici per placare gli altri in modo da non dover affrontare il sentimento di rifiuto. Anche se il rifiuto è una pillola dura da inghiottire, nulla è più estenuante della scelta di ogni cosa che fai. Ricorda: non importa quello che fai o dici, non sarai in grado di soddisfare ogni singola persona al mondo. Giocare in sicurezza non ti permetterà di rincorrere i tuoi sogni o di sentirti a tuo agio nella tua pelle. È meglio lasciare andare l'idea che è tua responsabilità rendere tutti gli altri a proprio agio quando l'unica cosa di cui dovresti essere responsabile è la tua stessa felicità. я
3. Dì solo le cose che intendi
Niente è più dannoso per la tua autostima che dire cose che non intendi. Questo va di pari passo con il cercare di compiacere gli altri perché hai paura di fregare qualcuno nel modo sbagliato. Essere fedeli ai tuoi valori e al tuo ethos è il più grande regalo che puoi dare a te stesso. Ciò ti consente di essere aperto e onesto con te stesso in modi che non potresti immaginare. Quando qualcosa ti viene in mente o ti infastidisce o va contro ciò in cui credi, concediti di vivere nel disagio e di parlare educatamente la tua verità. Di solito, le persone dicono cose che non significano perché non sanno come sedersi con cose che le rendono scomode, quindi preferiscono evitare tutto insieme semplicemente facendo ciò che l'altra persona vuole.
4. Conosci meglio te stesso
Non sarai in grado di essere il tuo vero sé se non sai chi sei o cosa vuoi dalla vita. Prendi alcuni momenti e siediti con i tuoi pensieri. Scrivi in un diario, fai alcuni quiz sulla personalità, chiedi alla tua famiglia della loro storia - diamine, controlla la tua tabella di astrologia. Più comprendi la tua personalità, le tue simpatie e antipatie, e da dove vieni, più sarai in grado di valutare chi vuoi essere.
Fonte: @thevicstyles
5. Cerca di non analizzare troppo e di essere pienamente presente in ogni momento
Impegnarsi in una conversazione con qualcuno può essere schiacciante per alcuni quando si analizza troppo ogni scenario. Perché ho detto che sono annoiati da quello che sto dicendo. Pensa a qualcosa di divertente da dire, così a loro piaccio!semplicemente potrebbe essere un po 'di cose che passerebbero attraverso tutta la tua testa. Tuttavia, avendo queste conversazioni con te stesso, ti stai rifiutando di essere presente.
Idealmente, vuoi cambiare questo dialogo per non criticare tutto ciò che fai, ma per fluire facilmente con ciò che accade fuori dalla tua mente. Essenzialmente, essendo presente, ti stai permettendo di concentrarti su ciò che sta realmente accadendo di fronte a te invece di concentrarti sulle ipotesi che ti vengono in mente.
6. Sii gentile con te stesso e apprezza chi sei
Alla fine della giornata, dovresti essere gentile e premuroso con te stesso mentre stai cercando di capire come essere più come te. Non picchiarti o confrontati con qualcun altro quando sembra così facile per loro essere aperti e onesti con i loro pensieri. Stai assumendo che si sentano a loro agio nella loro pelle, quando in realtà potrebbero avere gli stessi identici pensieri che tu sei.
Ricordati di concentrarti sul tuo viaggio. Fai tutto ciò che è in tuo potere per trovare la tua voce e fare i prossimi passi per vivere la vita che hai sempre desiderato. Per quanto sia difficile da ricordare, niente è più potente di essere te stesso in un mondo che vuole che tu sia come tutti, quando essere come tutti gli altri è, francamente, noioso.