Ottieni questo: anche se bevi succo verde, allenati ogni giorno e prendi vitamine, puoi farlo ancora si ammalano, grazie ai germi nascosti che si nascondono in tutta la casa.
I germi possono sopravvivere per un lungo periodo di tempo su superfici non porose (come l'acciaio inossidabile e la plastica), piuttosto che su superfici porose (come tessuti e tessuti), ha affermato la dott.ssa Rossana Rosa, M.D., di UnityPoint Health. Si stima che i virus possano vivere ovunque da uno a sette giorni su superfici non porose.
Lo studio Aя2014 ha individuato oltre 340 diversi batteri su 30 diversi elementi in un unico ambiente (ew), il che significa che è ora di spostare la pulizia più in alto nella lista delle cose da fare durante il fine settimana. Qui ci sono 7 luoghi in cui i batteri amano prosperare e cosa si può fare per liberarsene definitivamente.
Fonte: Dieter Vander Velpen
1. Maniglie, manopole e interruttori
Pensa a tutte le volte, in un singolo periodo di 24 ore, apri le porte, usi gli elettrodomestici e regola l'illuminazione. Ogni volta che prendi una di quelle azioni e tocchi tutto, da una maniglia a una manopola a un interruttore, stai diffondendo sporcizia, polvere e batteri. Lordo, a destra Fortunatamente, c'è una soluzione semplice: utilizzare una salvietta disinfettante per piccoli ma ovvi punti in tutta la casa (come la maniglia del water, tutti gli interruttori delle luci, le manopole dei fornelli, le manopole del microonde e del frigorifero e le maniglie delle porte). Suggerimento: assicurarsi di applicare un nuovo panno o una salvietta ogni volta per ridurre al minimo i germi che si spostano da un luogo a un altro.
Come sbarazzarsi di germi: salviette ecologiche, disinfettante spray non tossico
2. Dispositivi elettronici e digitali
Sei su tuo smartphone, tablet e computer 24 ore su 24, 7 giorni su 7, il che rende questi dispositivi ancora un altro luogo comune per l'accumulo di batteri pericolosi, come E. coli. Sulla stessa lista Telecomandi, qualcosa che tutti in genere toccano a casa quando non è sepolto nel divano o sul pavimento. Per rimanere privi di germi durante l'utilizzo dei dispositivi, prima semplicemente lava le mani più. (Lo so, sembra così ovvio, ma tutti abbiamo visto * quella persona * che lascia il bagno senza toccare il sapone e l'acqua.) Quindi, sapere come pulire ogni dispositivo correttamente. Puoi disinfettare facilmente il tuo telefono con salviettine speciali per l'elettronica o utilizzando una soluzione di acqua e alcol di stoffa, mentre le tastiere richiedono più di un metodo pulito e shake.
Come sbarazzarsi di germi:Salviette elettroniche anti-corrosione in tessuto non tessuto
Fonte: One Kings Lane
3. Sciarpe, cappelli e muffole
Vivo nel Midwest, il che significa che le sciarpe diventano un accessorio necessario per ogni outfit da ottobre a marzo. E una volta, qualcuno mi ha chiesto se mi lavassi i miei foulard, a cui ero come A) mai! E B) oh wow, sono disgustoso. Da allora in poi, ho lavato le mie sciarpe ogni settimana o giù di lì per bilanciare il numero di volte in cui starnutivo, rilasciavo cibo e tossivo su di loro. Lo stesso vale per cappelli, muffole o altri indumenti semi-esterni che indossi regolarmente.
Come sbarazzarsi di germi: lavare 3 volte a stagione con un detersivo per bucato delicato (e se hai materiali a maglia, assicurati di lavare a mano!)
4. Ciotole e giocattoli per animali domestici
Il mio cagnolino Stanley, di tre anni, è una cosa importante per gli animali imbalsamati; ne porta tre durante tutto il giorno mentre sono al lavoro. Dopo averlo visto leccare, annusare e masticare un soffice orsacchiotto, mi sono reso conto di recente che anche i suoi giocattoli avevano bisogno di una buona pulizia una volta ogni tanto. Se possiedi un animale domestico, assicurati di gettare i giocattoli a base di tessuto nella lavatrice e pulire i giocattoli di gomma con disinfettante. Inoltre, pulisci le ciotole degli animali domestici usando acqua calda e sapone almeno una volta alla settimana per evitare la crescita di batteri; i piatti d'acqua sono sensibili a causa dell'acqua stagnante e la maggior parte delle ciotole per animali domestici sono sul pavimento, dove lo sporco tende a raccogliersi rapidamente.
Fonte: casa dei paracadute
5. Trucco, palestra e sacchetti della spesa riutilizzabili
Diciamo che compri cosmetici eco-compatibili, ti alleni in palestra prima di andare a lavoro tutte le mattine e tote le tue borse riutilizzabili al mercato degli agricoltori locali. Tutto bene, ma quanto spesso pulisci da solo le borse Se la risposta non è molto frequente, inizia ad aggiungere questo alla tua solita routine. I sacchetti della spesa riutilizzabili sono ottimi per l'ambiente, ma anche un luogo in cui i batteri alimentari possono riprodursi, quindi assicurati di pulirli o di lavarli nel lavaggio ogni due settimane. (Ecco alcuni suggerimenti rapidi su come prendersi cura di nylon, coibentato, tessuto e sacchetti di plastica riciclati.) È possibile applicare una strategia simile al proprio trucco e borsa da palestra, che funge anche da promemoria per controllare eventuali past date scadute e rimuovi i vestiti puzzolenti dal persistere.
Come sbarazzarsi di germi: buon vecchio sapone e acqua, o detersivo per bucato su un ciclo basso
6. Asciugamani e spazzolini da denti
Se ti affidi a una visita semestrale dal dentista per sostituire lo spazzolino, ripensaci. L'American Dental Association raccomanda di sostituirlo ogni tre o quattro mesi o appena le setole sono sfilacciate. Questo mi è sempre sembrato eccessivo, fino a quando ho pensato a questo fatto: hai messo uno spazzolino in bocca più volte al giorno, e poi lo risciacqua e lo metti via bagnato, che è esattamente dove i batteri prosperano. In altre parole, spendi un paio di dollari in più ogni trimestre per comprarne uno nuovo.
Per quanto riguarda gli asciugamani, puoi sicuramente usarli poche volte prima di lavarli, ma ricorda ogni volta che usi le cellule della pelle. Cambio di asciugamani da cucina o da cucina ogni uno o due giorni, dal momento che sono articoli ad alto utilizzo e ad alto rischio di germi. Lavare tutti gli asciugamani settimanalmente.
Come sbarazzarsi di germi: per gli asciugamani, lavare l'acqua tiepida quindi asciugare a fuoco basso ed evitare di sovraccaricare la lavatrice. Per gli spazzolini da denti, sciacquare con acqua tiepida per rimuovere le particelle di cibo o semplicemente acquistarne uno nuovo (non usare il microonde per sterilizzare!)
Fonte: @kaitiemoyer
7. Quasi tutta la tua cucina
Ovviamente esistono particelle alimentarieverywhereяnella tua cucina, che lo rende il posto più comune per la diffusione di germi, in particolare lievito, muffa e salmonella. Un paio di aree chiave per pulire a fondo regolarmente: portaspezie, sale e pepe, taglieri, caffettiera e l'area del lavandino (suggerimento: non solo risciacquare il lavandino, in realtà lavarlo). Strofinacci e spugne a base di microonde su base giornaliera per uccidere i germi - per riferimento, uno studio aя2011 ha dichiarato che contiene più del 75% di salmonella, E. coli e materia fecale - e sostituisce mensilmente.
Sapere dove vivono i germi è una cosa, ma liberarsene è un'altra. La dottoressa Rosa dice che il modo più efficace sembra quasi troppo semplice: acqua e sapone. E non c'è nemmeno bisogno di uno speciale sapone antibatterico.
Mentre uccidere alcuni germi richiede prodotti a base di candeggina, la maggior parte dei germi viene facilmente eliminata con acqua e sapone. Mantenere la casa pulita è importante, ma l'igiene delle mani lo è ancora di più. La cosa più importante che la gente può fare è lavarsi le mani, soprattutto dopo aver usato il bagno, prima di preparare i pasti, e prima di mangiare, dice la dott.ssa Rosa.
Come sbarazzarsi di germi:Lavati le mani, usa prodotti per la pulizia naturali fai-da-te