I fine settimana passano velocemente, ma sono quasi un terzo della settimana! Sfruttare al massimo questi giorni richiede uno sforzo e alcune attività di pianificazione possono portare a una pausa molto più riparativa dalla routine. Se domenica notte ti stai chiedendo dove è andato il weekend, inizia a strutturare il weekend in modo più efficiente.
1. Giorno Fai il massimo dalle tue mattine
Una tazza di caffè in più, dormendo, o altri 20 minuti di scorrimento del grammo dal letto sono facili per iniziare la giornata. Ma non lasciare che la tua mattinata di fine settimana scivoli via! È stato dimostrato che svegliarsi alla stessa ora ogni giorno è meglio per il sonno, quindi se la sveglia interna ti ha già svegliato, usa quel tempo. Alzati dal letto e infilati in un allenamento veloce o fai un po 'di yoga al capezzale. Tack su un extra di 15 minuti mentre si cammina il vostro cane. Allenamenti a casa sono un ottimo uso di pochi minuti per te al mattino! Farli entrare prima che il resto della casa si alzi assicura che ti sei bloccato in qualche cura di sé prima che altre cose riempiano la tua giornata.
Fonte: Hallie Wilson
2. Non salvare tutto per il fine settimana
Se sei la ragazza che salva tutte le faccende della vita per il fine settimana, quei due giorni saranno affollati! Prova a spostare la routine di pulizia della tua casa fino a giovedì sera o suddividila per tutta la settimana in attività più piccole. Andare nel fine settimana con lenzuola fresche, una corsa sotto vuoto e una cucina pulita possono fare miracoli per la psiche di avere uno spazio rilassante per divertirsi.
Lo stesso principio può essere applicato anche alle cose divertenti! Se stai cercando di raggiungere tutti quelli che ami di sabato o di domenica, il weekend si sentirà frenetico. Prova un cocktail del lunedì sera quando i ristoranti sono meno affollati. Potresti fare una colazione mattutina con un amico fuori città Inserendo le cose nella tua settimana invece di essere inadempienti alla programmazione del weekend, i festivi saranno automaticamente più intensi.
3. Utilizzare i timer per le attività chiave
Metti da parte progetti o hobby perché pensi di dover dedicare tutto il weekend Saresti sorpreso di quanto poco tempo ci vuole per essere produttivi. Se hai intenzione di leggere di più, prova piccole dosi nei pomeriggi del fine settimana. Imposta due allarmi: uno per ricordarti di prendere un libro e uno 30 minuti dopo. Quella volta volerà, e probabilmente vorrai anche continuare a farlo! Per le attività meno divertenti del fine settimana (pulizia del garage, aggiornamento del budget della tua casa), imposta lo stesso timer da 30 minuti e promettiti di dargli il massimo. Una volta raggiunti i 30 minuti, ricompensati con una pausa per qualcosa di divertente e tornare ad esso il giorno successivo, se necessario.
La preparazione dei pasti è un altro modo per assicurarti di avere un weekend produttivo! Ancora una volta, non deve significare ore di lavoro in cucina di domenica. Regalati un'ora per tagliare, preparare, fare la spesa e fare spuntini per la settimana. Con un po 'di scadenza, hai anche maggiori probabilità di aumentare il ritmo e mantenere il lavoro in cucina dal risucchiare tutto il giorno!
Fonte: New Darlings
4.яHit All Three Buckets
Prova a pensare a tutti i fine settimana in tre secchi: "Basta fare, devi" Non Fai e imparando a fare. I Must Dos sono solo l'essenziale. Anche quando amiamo metterci in contatto con la famiglia, correre i kiddos per esercitarsi o fare il giro della casa, sono ancora cose sul calendario. dovere Non Fare significa che ogni fine settimana dovrebbe avere una piccola fetta di non fare nulla. Questo può essere qualunque cosa non significhi per te, ma dovrebbe essere qualsiasi attività di auto-cura o di riparazione ti porti pace.
Imparare a fare è quello che può essere il più difficile da raggiungere, soprattutto perché il ronzio intorno e il riposo sono al centro dell'attenzione! Sii propositivo nella ricerca dei tuoi hobby e passioni nel fine settimana. Trova te stesso sfogliando la TV Scarica un'app di apprendimento e avvia una nuova classe video. Mimose e croissant con le tue amiche il sabato Parlane in un pomeriggio di francese al tuo college locale. (Le mimose post-classe sono ancora facoltative).
5. Prendi il venerdì seriamente
Venerdì, sei il migliore. Soprattutto in estate, può essere facile chiamarlo mentalmente un giorno dopo le 15:00. Ma questo potrebbe rendere più probabile che tu non concluda efficacemente la tua settimana, e avere del lavoro o altre cose da fare che si riversano nel weekend.
Usa le ultime ore del venerdì per le ore libere del tuo weekend! Prima di effettuare il check-out e passare alla modalità weekend completa, prendi un po 'di tempo per prepararti per il lunedì mattina. Pulisci la scrivania o lo spazio di lavoro. Lasciati un elenco di cose da fare lunedì. Dedica alcuni minuti alle attività di networking e inoltra un articolo che ritieni possa essere interessante per un collega. La chiusura del tuo venerdì ti ripensa in modo pensieroso per un fine settimana più produttivo!
Fonte: Classy Career Girl
6. Dare lavoro a una struttura
Al giorno d'oggi, è inevitabile che molti di noi debbano fare il check-in con il lavoro durante il fine settimana. Sia che si tratti di una recensione via email o di grandi progetti, alcune cose semplicemente non vengono eseguite nella 9-5. Se questa è la tua situazione, dai al lavoro di fine settimana qualche struttura. Affrontare una proposta importante Non prendertela per tutto il weekend - ti sentirai come se non avessi una pausa. Blocca un po 'di tempo serio di qualche ora e martella.
Se l'e-mail arriva, informa i colleghi che riesci a rivedere le e-mail ad un orario prestabilito, ad esempio da 2-4 di domenica pomeriggio. (Tutti abbiamo sparato via un'e-mail di fine settimana a cui non ci si aspetta necessariamente una risposta, quindi va bene aspettarsi che gli altri si sentano allo stesso modo.)
Effettua il check-in con il tuo capo, ma considera l'utilizzo di un messaggio di assenza dall'ufficio impostato da venerdì sera a lunedì mattina. Qualcosa del genere, grazie per il tuo commento! Rispondo alle e-mail non urgenti da 2-4 di domenica e ritorno in ufficio alle 8 di lunedì. Se si tratta di un'emergenza, non esitate a chiamarmi. Più che probabile, nessuno ti regalerà un anello durante il fine settimana, e stai impostando un limite reattivo ma giusto per il tuo tempo personale.