Sei in piedi nella parte anteriore della stanza e gli occhi di tutti sono puntati su di te. Questo non dovrebbe essere un grosso problema - dopo tutto, è solo una semplice presentazione - ma tu hai improvvisamente adottato un'espressione da cervo in testa. Stai parlando troppo forte Troppo veloce Dovresti rallentare. Cosa avresti dovuto dire dopo Fai uno scherzo, un tentativo di tagliare la tensione che senti, e non atterra. Sei, abbastanza completamente, mortificato.
Qualcuno di questo suona familiare lo fa me: Ho appena descritto ogni presentazione che abbia mai fatto al college. Anche ora, i ricordi di quelle esperienze pasticciate si riversano ogni volta che mi viene chiesto di alzarmi di fronte a una stanza. Sto sudando proprio ora, solo a pensarci.
non sono solo. Ecco una statistica incoraggiante: in generale, le persone hanno più paura di parlare in pubblico che di morte.
Glossofobia, ansia del linguaggio dell'AKA, AKA, per favore, non farmi parlare in faccia alla gente, colpisce un enorme 90 percento della popolazione, con reazioni che vanno da un disagio moderato a un vero terrore. Questo è sconcertante, considerando solo quanto il nostro successo personale e professionale dipende dalla nostra capacità di comunicare bene.
Un recente sondaggio Logitech, condotto da Wakefield Research, ha rilevato che il 61 percento dei professionisti negli uffici negli Stati Uniti, il 62 percento nel Regno Unito e il 68 percento nell'Australia ritengono che il loro stipendio aumenterebbe se fossero un oratore più forte.
Chiunque salga sul palco TED lo fa sembrare facile. I relatori TED sono conversazionali, articolati e -as come descritti dal direttore editoriale e curatore del TED Institute, "Bryn Freedman", contemporaneamente rilassati e potenti.
Questi due aggettivi potrebbero sembrare in guerra tra loro, ma i migliori presentatori hanno imparato a camminare sulla linea tra i due, apparendo calmi e comodi mentre ancora comandano l'attenzione di una stanza.
La fiducia è contagiosa come il nervosismo, ha detto Freedman, che trascorre le sue giornate insegnando agli altri come esprimere la propria sicurezza mentre parla in pubblico. Il disagio nel parlare in pubblico è comune e umano. Anche i parlanti TED più esperti sentono questa paura. Cammina fuori fiducioso e preparato e il tuo pubblico crederà in te.
Mi sono seduto con Freedman per imparare come piace a qualcuno me, chi si distende nervoso e inarticolato nella maggior parte (leggi: tutti) situazioni di alta pressione, può imparare a rimanere sospeso e potente mentre dà una presentazione accattivante.
1. Il linguaggio del corpo è, di fatto, tutto
Quando si tratta di far sì che il pubblico si fidi e ti ascolti, la comunicazione non verbale è fondamentale, e i presentatori dovrebbero usare il loro linguaggio del corpo per mostrare al pubblico che sono degni dell'attenzione.
Se stai parlando con più di due o tre persone, assicurati di stare in piedi, consigliato Freedman. Piazza i tuoi fianchi alla persona a cui ti stai rivolgendo. Non rendersi più piccolo. Occupare spazio.
Questo è un consiglio particolarmente importante per le donne, che sono tipicamente socializzate per sedersi e stare in piedi in modo da minimizzarle: incrociando le gambe, rimboccandosi le caviglie, inclinando i loro corpi per essere inclinati mentre stanno in piedi, e così via.
2. Cambiare il linguaggio del tuo corpo richiede tempo - anche pratica, pratica, pratica
Una cosa è dire che adotterai un linguaggio del corpo più forte, ma nel momento in cui ti metti in una situazione stressante o non familiare - come, sai, rivolgendoti a una folla di persone - il tuo corpo si trasformerà in ciò che sembra naturale. Se vuoi apparire potente sul palco, devi anche regolare la tua postura nella vita reale.
Devi esercitarti tutto il tempo. Non puoi semplicemente salvarlo per la presentazione. Devi stare in piedi in quel modo al bar, all'ufficio postale, alla banca, disse Freedman.
Puoi anche eseguire alcuni esercizi prima della presentazione per adattarti. Freedman fa riferimento a un TED Talk del 2012 di Amy Cuddy, in cui Cuddy esplora il modo in cui il nostro linguaggio del corpo influenza la nostra percezione di noi stessi. Adottando posizioni di potere e tenendole per diversi minuti, possiamo ingannare i nostri corpi e il nostro cervello facendoci credere che siamo fiduciosi e potenti, anche se non ci sentiamo in quel modo.
3. Preparati o preparati a fallire
C'è una ragione per cui gli artisti teatrali eseguono le prove complete e le prove tecniche prima di aprire la serata; non basta solo leggere la sceneggiatura e sperare per il meglio.
Freedman suggerisce che chiunque si prepari per un discorso imiti il più possibile le condizioni del discorso reale per evitare di farsi prendere alla sprovvista mentre si è sul palco.
Sarai in piedi mentre stai facendo la presentazione, quindi quando ti eserciti, alzati e leggi ad alta voce, ha spiegato.
Freedman ha anche enfatizzato l'importanza di conoscere a fondo i fatti, perché non esiste nulla di simile a quello di volare e nulla può salvarti se vai in cieco.
Devi pensare al pubblico a cui stai dando questo, cosa sanno, da dove inizia questa conversazione Quanto lavoro hai fatto in anticipo per sapere chi stai parlando Fai la tua ricerca, lei ha consigliato . Siate così responsabili delle vostre informazioni e conoscenze che non possono fare a meno di ascoltare.
4. Non lasciare che le tue diapositive siano una distrazione
Mettere un testo complicato su una diapositiva è un modo sicuro per convincere la gente a smettere di ascoltarti, ha spiegato Freedman. Leggeranno il testo sulle diapositive e smetteranno di ascoltare ciò che stai dicendo.
Ha sottolineato che le diapositive devono sempre essere punteggiatura per le tue parole e non fornire mai informazioni critiche che tu stesso possa aver parlato. Il testo è OK, ma tienilo semplice.
5. Sii entusiasta del tuo argomento
Secondo Freedman, la cosa peggiore che puoi fare durante una presentazione è noiosa.
Se sei noioso, significa che non hai preparato abbastanza o non ti interessa abbastanza del tuo argomento. Non c'è nulla che possa sostituire la tua eccitazione, la tua energia e il tuo entusiasmo, ha esortato Freedman.
Se i contenuti della tua presentazione non ti stanno ispirando, significa che stai presentando le informazioni errate - o che non dovresti presentare in primo luogo.
Riempi la tua presentazione fino a quando ogni frase ti emoziona e quella vera eccitazione risplenderà per il tuo pubblico.
Se sei lì in un modo che non è autentico, tutti lo ricordano. Le persone non ricorderanno quello che hai detto, ma ricorderanno come le hai fatte sentire.
Parlare in pubblico non è facile, e mentre potrebbe essere più naturale per alcune persone che per altre, ci vuole impegno e pratica per padroneggiare. Con questo in mente, TED e Logitech hanno stretto una partnership per creare la Spotlight Presentation Academy, un bootcamp di 1 giorno per dare ai partecipanti le capacità e la sicurezza necessarie per schiacciare ogni presentazione.
Stanno cercando 15 aspiranti narratori per partecipare al summit, al quale saranno seguiti da Freedman stessa e lavoreranno con alcune delle più recenti tecnologie di presentazione, tra cui il telecomando Spotlight di Logitech, che -accedimi da me -ai non il vecchio clicker di PowerPoint di tua madre. I partecipanti avranno anche la possibilità di presentare il proprio talk sul palco TED di New York City il 17 luglio.
E indovina cosa vogliono Logitech e TEDtu applicare. Hai tempo fino al 22 maggio per visitare il sito web Spotlight Academy per caricare il tuo breve video che descrive le tue più grandi sfide in pubblico, la grande idea che vorresti condividere e come le migliori capacità di presentazione avranno un impatto sulla tua vita L'accademia annuncerà i suoi partecipanti a giugno 6.
Una grande presentazione è come un grande viaggio, mi ha detto Freedman. Sei con un autista super sicuro che ha creato un viaggio solo per te. È pieno di sorprese. Non fai un milione di fermate, prendi un paio di fermate pensierose lungo la strada. Prendi la strada più diretta e panoramica, e quando è finita vuoi di più e sei contento che tu sia andato
Lascia un commento qui sotto per entrare per vincere una presentazione Spotlight remota da Logitech.
Anche se non sei in grado di frequentare l'Accademia, puoi comunque vincere la tecnologia più recente per il tuo gioco di presentazione. Lascia un commento qui sotto indicandoci un momento in cui hai dovuto parlare pubblicamente e sceglieremo 5 vincitori per ricevere un telecomando per presentazioni Spotlight. Devi entrare entro il 24 maggio 2017 alle 23:59 CST.