Cosa aggiungere al tuo frullato per una pelle impeccabile

Se incolpate le vostre tribolazioni della pelle sull'invecchiamento, cattiva genetica, stress o scarsa cura di sé, non dimenticate di considerare che siete ciò che mangiate. Ciò che mettiamo sulla nostra pelle non può che andare così in profondità e fare così tanto. I veri correttori della pelle e le correzioni impeccabili provengono da ciò che mettiamo all'interno del nostro corpo. Dopo tutto, la nostra pelle è solo un altro organo e i nostri organi usano il cibo che mangiamo come combustibile per funzionare correttamente. Mangia i cibi giusti e la tua pelle non funzionerà correttamente solo dall'interno, ma apparirà luminosa e chiara dall'esterno.

Se stai usando un prodotto dopo l'altro senza grandi differenze, o semplicemente hai un bagliore che rivaleggia con le supermodelle, tira fuori il tuo frullatore e aggiungi questi add-in abbellenti.

Per cancellare l'acne:

• L'aggiunta di verdure come spinaci, cetrioli, яcelery e prezzemolo rivitalizzerà la tua pelle con antiossidanti che promuovono il rinnovamento cellulare, che deterge la pelle dall'interno.
• I semi di lino combattono contro l'irritazione, il rossore e l'infiammazione della pelle.
• L'utilizzo del tè verde refrigerato come base è un'ottima alternativa al latte da latte intasato dai pori. Il tè verde contiene EGCG, che ha dimostrato di curare e prevenire l'acne.
• La maca in polvere aiuta a bilanciare gli ormoni per ridurre i sintomi della sindrome premestruale, alias questo potrebbe essere il segreto per tenere a bada i tuoi breakout del periodo.

Healthworks Maca Powder Raw Organic

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Green Smoothieяby Minimalista Baker

Fonte: panettiere minimalista

Per prevenire l'invecchiamento:

• Le carote hanno alti livelli di betacarotene, che agisce come un antiossidante per il danno cellulare e rallenta l'invecchiamento delle cellule. Può anche aiutare a proteggere la pelle dal sole, che, come tutti sappiamo dalle lezioni di crema solare di nostra madre, può causare rughe premature.
• Le banane contengono vitamine A, B ed E, che hanno grandi proprietà anti-invecchiamento.
• I semi di melograno (acquistabili congelati per comodità) riducono i segni dell'invecchiamento causato dall'esposizione solare.
• L'ape pollenea combatte i radicali liberi che causano segni di invecchiamento come le rughe e le occhiaie.

Polline d'api biologici

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Pollen Power Smoothieяby Chef de Home

Fonte: Chef de Home

Per ringiovanire la pelle opaca:

• I semi di Chia e le noci sono caricati con Omega-3, che aumentano l'idratazione della pelle anche meglio dell'acqua. Gli acidi grassi Omega-3 sono anche responsabili per la salute delle nostre membrane cellulari della pelle, quindi sono un combattente cruciale e distruttivo.
• Il cavolo è ricco di vitamina K, che aiuta a ridurre il gonfiore, come le borse sotto gli occhi. Il tenue contenuto di zolfo in Kale riduce anche il rossore e leviga la consistenza della pelle.
• I mirtilli hanno la più alta capacità antiossidante di tutti i frutti. Questi antiossidanti combattono il danno e l'ottusità disintossicando la pelle. In altre parole, prendi il tuo mirtillo fisso dopo i fine settimana extra-divertenti per evitare la pelle temuta, noiosa e sbornia.
• I grassi sani, presenti nell'olio di cocco e negli avocado, sono fondamentali per la costruzione di una pelle forte, luminosa e morbida.

Moon Juice Beauty Dust

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Blueberry Coconut Chia Smoothieяby Tutto il giorno Sogno di cibo

Fonte: All Day I Dream About Food

Super-Ingrediente completo per le correzioni della pelle:

Il collagene è probabilmente l'ingrediente più impressionante per la pelle perfetta. I nostri corpi lo producono naturalmente, ma la produzione di collagene rallenta con l'età, causando rughe e opacità. Il collagene è anche quello che ripara e rafforza la pelle, aiutando a cancellare imperfezioni e sblocchi nella pelle di tutte le età. Gli amminoacidi presenti nel collagene migliorano l'elasticità, il tono e la consistenza della pelle, rendendola il perfetto nutrimento perfetto per una pelle sana, radiosa, senza imperfezioni e senza rughe.

Aggiungilo ai tuoi frullati usando cibi come le carote o le fragole che aiutano la produzione naturale di collagene nel tuo corpo, o aggiungendo la polvere ingeribile in forma di collagene.

Peptidi di collagene Vital Proteins

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Wrinkle Blaster Smoothie di The Skinny Confidential

Fonte: The Skinny Confidential