La settimana scorsa abbiamo condiviso alcuni dei nostri pasti mattutini preferiti da tutto il Web per dare il via alla nostra ode di un mese al pasto più importante della giornata: la colazione. Oggi ti mostriamo cinque idee semplici e semplici per ampliare le tue opzioni. Da uno yogurt e bacche di base per le mattinate in movimento a un aggiornamento sul classico toast e burro, incontra i cinque personaggi che ti aiuteranno a iniziare la giornata come un campione.
La base: Frutta e yogurt
Non diventa più semplice di yogurt e frutta. Invece di yogurt greco, cerca uno yogurt islandese per una consistenza più densa e setosa.
Il Paleo-Friendly: Avocado farcito con uova e pancetta affumicata
Rompere un uovo a metà di un avocado e infornare a 350 gradi per 15-18 minuti. Presto! Una colazione soddisfacente senza carboidrati.
Il favorito della folla: Avocado e uova tostate
Chi avrebbe mai pensato di guarnire un toast affettato con avocado e un uovo fritto sarebbe stato così buono? Inoltre, se hai olio di avocado, non fermarti a piovigginare quella bontà per tutto questo bambino.
Il classico aggiornato: Toast con burro di miele
Toast per la colazione è come un classico oxford bianco. Non delude mai! Ci siamo presi l'impegno di aggiornare il classico con il burro al miele: versate il miele in un mezzo strato di burro ammorbidito a temperatura ambiente e mescolate. Cospargere questa combinazione decadente su pane tostato e cospargere con un po 'di sale marino. Ti promettiamo che sarai rapito!
The Game Changer: Uova e paste sfoglia
Uova e soldati, meglio noti come punti toast intinti in un uovo che cola, è una colazione comune a Londra. Così abbiamo pensato, se c'è qualcosa che i toast possono fare, la pasta sfoglia può fare di meglio. E se vuoi che il tuo altro significativo pensi che tu abbia appeso la luna, fallo a casa.
ingredienti:
2-3 uova per bollire
1 uovo e un cucchiaino. di acqua per il lavaggio delle uova
Un pacchetto di pasta sfoglia surgelata (lasciare scongelare per qualche minuto prima di essere pronto a lavorarci)
Timo tritato o rosmarino
Parmigiano rasato
Indicazioni:
1. Preriscaldare il forno a 350 gradi
2. Tagliare la sfoglia a metà e tagliarla a strisce da 1 pollice
3. Mescolare approssimativamente erbe e formaggio insieme
4. Spennellare le strisce di pasta sfoglia con il lavaggio delle uova, quindi cospargere con formaggio e miscela di erbe
5. Cuocere per circa 10-12 minuti o fino a doratura
6. Mentre i soldati pasta sfoglia stanno cuocendo, coprite 2-3 uova con acqua e portate a ebollizione, quindi riducete il fuoco a medio e fate bollire per 3-4 minuti
7. Per mangiare, staccare le uova e immergere i soldati della pasta sfoglia nel tuorlo che cola
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