La primavera porta alcune delle nostre cose preferite: stampe floreali, giornate all'aperto nel parco (con vino), partite serali di baseball e ciaoooo, giorni più lunghi! E anche se ci amiamo un po 'di primavera, porta anche una delle cose più fastidiose di sempre: allergie. Da quella ragazza in ufficio che soffia il naso 1.000 volte al giorno a occhi lacrimanti che rovinano tutte le possibilità a un occhio di gatto, le allergie sono semplicemente un dolore in questo periodo dell'anno.
Fortunatamente, ci sono modi per prevenire e affrontare le allergie se consumano la tua vita. Se stai cercando di vivere la tua vita migliore questa primavera senza abbattere la medicina ogni giorno, abbiamo alcuni rimedi naturali per aiutare con la situazione!
Fonte: @nicoledavisinteriors
Riordinare
Hai bisogno di un altro motivo per saltare alle pulizie di primavera. La polvere e gli irritanti che si accumulano nei tuoi armadi e negli angoli è un modo semplice per tirarti su attraverso il mese di giugno (e oltre). Dedica un'intera giornata a ripulire anche gli angoli più profondi della tua casa per eliminare l'accumulo che probabilmente hai respirato per mesi.
Punti bonus: usa prodotti non tossici mentre stai pulendo, dato che molte sostanze chimiche presenti nei prodotti per la pulizia tradizionali possono causare allergie (che potresti non aver nemmeno mai conosciuto!).
Tonico benessere
Se le tue allergie sono kickin ', sostituisci il tuo bicchiere di vino nei giorni feriali con un po' di tonico benessere. Aceto di sidro di mele ha grandi proprietà anti-infiammatorie e antibatteriche al suo interno, quindi è la base perfetta per potenziare il sistema immunitario e la pulizia dei seni. Mescolare un cucchiaio di ACV con un pizzico di zenzero, pepe di cayenna, sciroppo d'acero e limone. Bevi ogni volta che hai bisogno di sollievo!
Fonte: @mynameisjessamyn
Esercizio
Perché #duh, è un toccasana, giusto Ma per il vero, l'esercizio moderato può essenzialmente far muovere le cose - e può a quanto pare produrre un effetto anti-infiammatorio nei passaggi nasali - portando a sollievo.
Se i livelli di inquinamento o di polline sono alti nella tua zona, considera di allenarti dal comfort del tuo soggiorno (pulito!). Anche 20 minuti dovrebbero aiutare.
Neti Pot
La nonna era su qualcosa - i vasi di Neti sono in realtà i risparmiatori di vita. Fondamentalmente funzionano per liberare completamente i seni nasali facendo scorrere una soluzione salina attraverso la narice (s). Devi stare attento alla soluzione esatta che stai includendo nel piatto, ma i risultati valgono l'imbarazzo dell'uso di un Neti.
Suggerimento pro: Prova questo nella doccia o sopra un grande lavandino, e non indossare niente di bello durante il tentativo. Le cose potrebbero diventare complicate!
Fonte: @stofferphotographyinteriors
A prova di allergia
La primavera è la stagione per fare un po 'di anale su alcuni articoli di pulizia. Oltre a pulire fisicamente il tuo spazio, lascia le scarpe fuori dalla porta quando torni a casa. Lavare spesso gli indumenti consumati fuori, specialmente nei giorni con alto polline.
Tieni le finestre e le porte chiuse il più possibile, anche se stai lottando. Ancora una volta, questo è per mantenere gli allergeni all'esterno, e la vostra casa come un'oasi da sniffles e occhi che cola. Se vivi con compagni di stanza o qualcuno che non puoi forzare a rispettare queste regole, conserva un purificatore d'aria nella tua stanza.
Infine, prova a passare l'aspirapolvere ogni due giorni, usando un filtro HEPA se possibile (fondamentalmente, un filtro per rimuovere ancora più allergeni di un semplice vuoto).
Oli essenziali
Diffondere l'olio essenziale può aiutare con tutto, dalle basse energie ai mal di testa alla congestione sinusale. La menta piperita, l'eucalipto, l'origano e l'olio dell'albero del tè sono tra i migliori per chiarire il passaggio nasale o la nebbia.
Conserva questa combinazione di oli e un diffusore alla tua scrivania e nella tua camera da letto per i giorni di allergia. L'odore è un bonus!
Fonte: @veggiekins
Cambiamenti nella tua dieta
In cima all'elisir di benessere di cui sopra, ci sono alcuni alimenti che possono influenzare positivamente le tue allergie in questa stagione. Se sei un fanatico, prova gli oggetti piccanti come cayenne, zenzero caldo o una pianta chiamata fieno greco (che puoi acquistare nei negozi di alimentari). Cipolla e aglio potrebbero anche aiutare a schiarire la testa e calmare un naso crudo.
Quindi, se le cose vanno veramente male, chiedi al tuo medico di iniziare i test iniziali in base a ciò che stai mangiando. Avere un'allergia sconosciuta a qualcosa di simile alla latteria potrebbe avere un impatto sulla salute senza che tu lo sappia e rendere la primavera insopportabile.
Considera l'agopuntura
L'agopuntura è una causa ben nota per praticamente tutto nel mondo del benessere, essendo le allergie una di queste. Uno studio ha effettivamente dimostrato che date di agopuntura consistenti hanno aiutato le persone con sintomi allergici - probabilmente a causa della pratica che regola le risposte immunitarie. Se hai provato tutto quanto sopra, considera una sessione con un agopuntore (e non dimenticarti di Instagram, ovviamente!).