La paura è qualcosa che tutti noi viviamo, ma ciò che è più importante è come rispondiamo ad esso. яFear è una risposta evolutiva necessaria al pericolo fisico o emotivo; ci aiuta a sopravvivere e proteggerci dalle vere minacce che esistono in questo mondo. "La paura è lì per proteggerci, può anche trattenerci, perché a volte temiamo cose che non sono in realtà una minaccia.
La paura ha tre risposte principali: combattere, prendere il volo o congelare. Ciascuna di queste reazioni può avere momenti di servirci bene quando in realtà pericolo - ma se non è un momento di vita o di morte, la paura può trattenerci senza una buona ragione. A volte, la paura è un comportamento appreso dal guardare (forse qualcuno nella tua famiglia aveva paura di guidare così hai sviluppato anche quella paura); e qualche volta, abbiamo una risposta di paura dalle nostre stesse brutte esperienze. Dobbiamo spingere oltre queste cose a volte per vivere la vita al massimo e non lasciare che la paura ci trattieni o ci controlli.
Abbiamo tutti avuto momenti in cui la nostra risposta alla paura si stava congelando e, anche se nel suo caso ci sembra giusto, non aiuta a spostare le cose in avanti per ottenere risultati. Possiamo scappare e prendere il volo, ma anche questo non porterà a termine le cose. Possiamo combattere, e se combattiamo la paura, allora potrebbe essere un'opzione produttiva, ma troppo spesso finiamo per combattere la cosa di cui abbiamo paura.
Recentemente sono andato a una conversazione con Cleo Wade, l'autore del libro Heart Talk: Poetic Wisdom for a Better Life, e il suo messaggio d'amore è un faro attraverso la paura che tutti noi viviamo. Ci ha ricordato una citazione di Mark Twain, Courage non è l'assenza di paura; sta agendo nonostante ciò.
Quindi, parliamo di una quarta opzione: abbracciare la paura e farlo comunque.
1. Ricorda che lo supererai!
Le cose che temiamo non sono quasi mai così brutte come immaginiamo saranno. Spesso, il peggio che immaginiamo non verrà mai realizzato. Abbiamo fantasie molto potenti che possono servirci bene nella vita, ma sfortunatamente, possono anche trattenerci se lo permettiamo. Apocalypsing, come mi piace chiamarlo, è quando la tua mente va alla cosa peggiore in assoluto che può accadere, spesso senza riguardo per ciò che è effettivamente ragionevole. Sì, gli aerei possono schiantarsi, ma questo non dovrebbe impedirti di salire su un aereo e andare a vedere il mondo.
C'è sempre la possibilità che le cose possano andare storte. Puoi pianificare tutto ciò che puoi immaginare, e poi apprendere che madre natura ha più immaginazione di te. Quindi, invece di lasciare che le cose vadano storte ti trattengono, pianifica il più possibile, e prendi il resto non appena viene.
2. Ti chiedi sempre, cosa succede se
Il rammarico è una sensazione terribile. Anche se è vero che non sei mai troppo vecchio, non è vero che non è mai troppo tardi ... l'ultima cosa che vuoi succedere è che arrivi alla fine della tua vita e guardati indietro e pensa a cosa fare se è un sensazione orribile, soprattutto quando l'unica cosa che ti trattiene è te stesso. Tutto ciò che è possibile è se ci pensi. Sì, alcune cose richiedono più risorse, opportunità o sforzi, ma se ci credi, puoi ottenerlo. A volte basta chiedere aiuto a chi ti circonda. Nessuno di noi ce la fa da solo, ci vuole una tribù per costruire la vita che vogliamo.
3. Non puoi avere successo senza errori.
Non so quale sia il tuo tasso di successo medio, ma stimerei che il mio sia di circa il 20%, il che significa che circa 1 su 5 tentativi che faccio si traducono in successo o vanno secondo i piani. Ciò significa che dovrei smettere di cercare di avere successo No. Significa solo che l'errore sta per accadere e che non puoi avere successo senza di esso. Nessuno di noi è perfetto, ed è impossibile farlo bene il 100% delle volte.
4. Dovevi brillare.
La paura può essere un'emozione disabilitante se la lasci fare. "La paura può farci credere che non possiamo fare qualcosa, o che non siamo degni di una vita incredibile. Siamo tutti degni di vivere vite incredibili e di fare cose incredibili. Abbiamo tutti uno scopo e un posto in questo mondo: non lasciare che la paura ti impedisca di capire quale sia lo scopo.
5. Ci vuole tempo e pratica per farlo bene!
Ci sono pochissime persone che fanno le cose per bene la prima volta che le fanno. Ricorda che, oltre a essere un capo come Beyonce, anche lei ha ancora dei primati (come Beychella), quindi vai e basta! Dovrai provare un paio di volte, e probabilmente finirà male prima di scoprire come farlo nel modo giusto (specialmente se stai provando qualcosa di nuovo). Esci, provaci e continua a provare fino a quando non lo ottieni nel modo desiderato (quindi fallo ancora).
6. Il mondo ha bisogno di te e delle cose che solo tu puoi offrire.
C'è solo uno tu- c'è solo una persona che ha i tuoi pensieri, le tue esperienze e la tua vita. Ognuno di noi ha uno scopo in questo mondo. Sì, ci sono probabilmente migliaia di persone nel mondo che lavorano nel lavoro che vuoi, ma ciò non significa che non ci sia spazio per un altro. Il mondo ha bisogno della tua voce. Anche se rendi il mondo solo un po 'migliore per una sola persona, ne è valsa la pena! Ne sei valsa la pena.