Trovare un equilibrio tra la vita lavorativa e la vita personale può essere una sfida per le donne guidate dalla carriera. Se hai un lavoro aziendale che ami, è facile riversare il tuo cuore, la tua anima e ogni ora di veglia. Oppure, se il tuo lavoro è poco brillante, è probabile che tu stia perseguendo un progetto di passione, costringendoti a lavorare fino a tarda notte e nei fine settimana. E questo è meraviglioso, dovresti dare il massimo. Ma se la tua carriera è la tua vita o hai un lato di trambusto quando hai finito il tuo lavoro quotidiano, la chiave della gioia è inevitabilmente in equilibrio.
I nostri corpi e le nostre menti possono gestire solo così tanto lavoro e pressione, e anche se possiamo amare ciò che facciamo, se il nostro lavoro diventa la nostra vita, alla fine bruceremo mentalmente o bruceremo ponti con coloro che amiamo. Ma la buona notizia è che, essendo attivi in anticipo sull'equilibrio, puoi diventare ancora più efficace sul lavoro.
Come raggiungere livelli così illustri nell'equilibrio lavoro / vita privata? Le chiavi sono semplici ma potenti sia per la Corporate Career Girl che per la Passion Project Entrepreneur.
1. Disconnettersi dalla posta elettronica.
Carriera aziendale:
Esatto, l'ho detto. Allontanati dalla luce rossa lampeggiante di Blackberry a casa. Metti a tacere il tuo iPhone. La vibrazione non conta. A meno che il tuo capo non richieda di essere disponibile a tutte le ore del giorno, disattiva l'e-mail di lavoro nelle notti e nei fine settimana. Questo ti darà la possibilità di essere pienamente presente nella tua vita privata mentre stai con gli amici, il tuo altro significativo, o anche mentre leggi un libro. E chi lo sa Lasciando andare e-mail durante il tuo tempo libero, potresti ritrovarti molto più ispirato ed entusiasta di tornare al lavoro il giorno dopo per recuperare ciò che ti sei perso durante la notte.
Passion Project Entrepreneur:
Certo, spegnere le e-mail può risultare complicato dopo l'orario in cui stai lavorando alla tua start-up. Tuttavia, ciò non significa che l'e-mail in tutti i momenti della tua vita sia appropriata. Assicurati di impostare blocchi di tempo, anche se è solo un'ora o due, dove sia il lavoro che i messaggi di posta spento. Questo ti aiuterà a mantenere alcuni momenti di calma e concentrazione, e ricorderà alla tua compagnia presente che la tua attenzione è su di loro, come dovrebbe essere.
2. Limita il lavoro a parlare con il tuo altro significativo.
Carriera aziendale:
Crea un limite di tempo sulla quantità di attenzione relativa al lavoro che tu e il tuo partner condividete alla fine di ogni giorno. Lo scopo della tua relazione è di essere connesso a un livello profondo, intimo e romantico. E anche se il lavoro è una parte della tua vita e delle tue relazioni, assicurandoti che non ti lasci sfuggire le proporzioni con gli altri aspetti della tua relazione manterrai le cose al sicuro. Il tuo altro significativo non è il tuo socio in affari (a meno che non lo sia, e in tal caso, c'è ancora più motivo per limitare il discorso di lavoro a casa!).
Passion Project Entrepreneur:
Mentre è importante mantenere il tuo partner aggiornato sul tuo lavoro e sul tuo progresso, assicurati di non lasciarlo diventare tutto ciò che devi condividere. Sì, è naturale voler trasmettere sviluppi positivi o lamentarsi di arretramenti scoraggianti, ma assicurati di programmare il tempo in cui chatti su cose diverse dal lavoro. È importante che il tuo altro significativo sappia che sono ancora più importanti per te della tua vita lavorativa.
3. Pianificare i tempi di fermo intenzionalmente. E Stop annullare o riprogrammare tali piani!
Carriera aziendale:
Uno dei modi migliori per aumentare la tua gioia è fare più cose che ti rendono felice. Quindi, se il lavoro è una di queste abitudini, esplorare altre aree di interesse aumenterà il divertimento nella tua vita. Un nuovo hobby (lezioni di piano, sport co-ed, lavoro a maglia), gioco notturno o serata di vino con le ragazze sono tutti modi per continuare a imparare e crescere come persone indipendenti dalla tua carriera. Forse pianificare una festa per la famiglia o gli amici potrebbe darti qualcosa di nuovo da guardare avanti e approfondire le relazioni con coloro che ami.
Passion Project Entrepreneur:
Anche se il tempo libero per te potrebbe essere scarso, lo è esigenze essere lì. Quindi, mentre potresti non organizzare una festa per famiglia o amici durante questo periodo della tua vita, assicurati di avere il tempo di frequentare le feste, programmare le serate e collegarti con quelli che sono più importanti per te. E se iniziare un nuovo hobby che richiede molto tempo è fuori questione, considera di tanto in tanto dedicare tempo a un allenamento oa un programma televisivo. Uscire dal trambusto laterale per un'ora o due potrebbe essere solo la cosa che devi rilassare e tornare alla modalità di progetto pre-passione. Se riesci a ricordare com'era.
Così ci sei, tre passi raggiungibili che non ti costano un soldo ma porteranno enormi dividendi nella tua salute mentale, nelle relazioni e nella soddisfazione personale. Meriti di avere tutto, e qualche volta è meglio ottenerlo ritagliando il lavoro di tanto in tanto.
Le opinioni espresse in questo materiale sono solo a scopo informativo generale e non hanno lo scopo di fornire consigli o raccomandazioni specifici per ogni individuo. Questo post è stato contribuito da Jess Constable, designer di accessori a Chicago e proprietaria di Jess. Quando non progetta, puoi trovare il suo blog sul design di una vita con intenzione a Makeunder My Life.