Ventinove. Divorziato. I due fatti innegabili della mia vita. Nessuno entra nel matrimonio con intenzioni che finiscano. Tu entri con amore, speranza e sogni travolgenti per il tuo futuro. Ricordo ancora il mio matrimonio. Era un giorno perfetto di agosto, e io ero calmo eppure stordito mentre tutta la famiglia e gli amici si riunivano per testimoniare la nostra vita. Non puoi davvero prepararti per la fine. Quando ho saputo che era davvero finita, mi sono preparata per l'impatto, convinto forse che non avrebbe fatto male troppo male.
Come un brutto incidente d'auto, l'ho sentito prima che lo sentissi. Il suono di ruote stridule, metallo su metallo, rottura del vetro, e poi tutto in una volta, lo schianto. La parte più devastante era che faceva più male di quanto immaginassi.
Il divorzio ha la capacità di inghiottirti e tocca ogni area della tua vita. Famiglia, amici, casa, finanze: la vita è cambiata rapidamente e ho faticato per tenere il passo. Sono il primo dei miei amici a percorrere questa strada, ed è stato isolato e confuso. Ho trascorso notti solitarie su google, Come sopravvivere al divorzio nei tuoi 20 anni e Come ricostruire dopo il divorzio. Ero alla disperata ricerca di una soluzione per fermare il dolore.
Cosa ho trovato Non ce n'è uno. Non c'è una soluzione rapida, una soluzione a breve termine o una buona analogia per migliorare tutto. È una stagione temporanea brutale che non puoi bypassare. Ho spesso detto che volevo solo addormentarmi e svegliarmi tra tre anni. Credevo che le cose sarebbero migliorate, ma il dolore emotivo era schiacciante. La profondità del dolore era come nulla che io abbia mai sperimentato. Non avevo idea che tu potessi ferire così tanto e in realtà sopravvivere. Sorella, tutto quello che posso offrire sono le cose tangibili che mi hanno aiutato durante questa stagione. Sono più come la gestione del dolore che una cura.
Le basi
Dovrai mangiare, dormire, fare la doccia e andare al lavoro. Sarà tutto troppo duro. Ricordo l'incapacità di alzarsi dal letto, camminare nella nebbia e la stanchezza. Credevo che se mi fossi comportato nel modo giusto, dovrei sentirmi felice. Un perfezionista per natura, volevo solo farlo bene in modo da poter andare avanti con la mia vita. Questo è un equivoco. Coping non ha nulla a che fare con come ti senti. Se ti svegli, vestiti, vai al lavoro, mangi la cena e vai a letto, stai affrontando al 100%.
Mi sono vergognato nel credere che avrei potuto fare di meglio. Pensavo di andare a quella lezione di bootcamp, arricciarmi i capelli, impressionare il mio nuovo capo, incontrare i miei amici per l'happy hour e cucinare pasti sani. Tutto quello che potevo vedere erano le aree che stavo fallendo, e non ero in grado di darmi la grazia per le piccole vittorie. Voglio dire, dai, non ho lasciato il mio lavoro o mi sono trasferito a casa. Non mi interruppi dalle relazioni o smisi di andare al negozio di alimentari. Quello che ho fatto è stato dimenticare di fare la doccia, scattare i miei colleghi, piangere sulla mia scrivania più volte al giorno e mangiare popcorn per cena. Ma indovina cosa potrei fare per mesi? In alcuni giorni difficili, è ancora tutto ciò che riesco a gestire.
I sentimenti
Il divorzio è un processo di dolore completo. Volevo che fosse lineare e gestibile. Le mie emozioni imprevedibili mi hanno frustrato. Mi svegliavo in preda alla disperazione, passavo il pomeriggio con rabbia e mi addormentavo tristemente.
Ricordo di aver guardato nel mio nuovo specchio del bagno, dicendo, voglio solo la mia vita indietro. Non esagero quando dico che tutto fa male. Ho capito che avevo solo due opzioni: intorpidire o sentire. L'opzione più facile era intorpidire e buttarmi in distrazioni distruttive. L'opzione più spaventosa e coraggiosa era entrare nella tristezza. Il dolore che proviamo per la perdita mostra quanto profondamente ci siamo preoccupati. Non possiamo provare dolore o tristezza per qualcosa che non abbiamo mai amato. Se ho intorpidito, avrei ostacolato la mia capacità di amare in futuro. Non era un rischio che ero disposto a prendere.
Ho lasciato che le emozioni arrivassero e ho cercato di onorarle. Ho imparato che c'era così tanto da soffrire. Non stavo solo soffrendo per la perdita di un matrimonio, ma per la perdita di una vita. E 'stato il colpo da ventosa ai momenti istintivi di generi alimentari o programmi televisivi che feriscono di più. Affrontare i tuoi sentimenti è la parte più angosciante, ma è la chiave per andare avanti.
Il tuo popolo
Avrai bisogno della tua famiglia e di ogni singolo amico. Intendo, avrai bisogno di tutti loro per una ragione diversa. Ho avuto la fortuna di avere attorno a me persone di ogni livello e aspetto della mia vita.
Avevo bisogno di amici per piangere con me al lavoro, staccarmi dal pavimento della cucina, camminare con me per ore mentre parlavo le mie paure e tristezze nel buio e fammi cenare perché non avevo mangiato. Amici che mi hanno accolto nella loro casa durante le mie prime vacanze da solo. Amici che hanno impacchettato le mie cose e la vita che ho amato. Amici che hanno volato attraverso il paese, quindi non ero da solo nel mio primo weekend nel mio nuovo posto. Amici che mi hanno dato i loro televisori. Amici che si sono presentati a casa mia senza invito perché temevo che non avrei mai smesso di piangere. Amici che mi lasciano urlare nelle loro macchine a mezzanotte nel mio parcheggio di lavoro. E gli amici che mi hanno mandato delle carte che mi ricordavano, questo fottuto fa schifo, ma tu sei una regina fottuta.
Prometto che avrai bisogno di tutti loro, della tua gente, della tua tribù per riportarti in vita. Le amicizie autentiche non si allontanano durante le stagioni difficili. Ti permettono di processarli verbalmente mentre bevono mimose sul loro portico. Se sono onesto, ho dato per scontato queste persone. Non avevo la capacità di vedere come la loro amorevole gentilezza mi ha aiutato a ricostruirmi. Quindi grazie. Tutti voi, sapete chi siete, che avete camminato con me senza paura e con fedeltà.
Aiuto professionale
Il miglior regalo che mi sono fatto è stato l'aiuto di un professionista. È diventata la mia compagna di fiducia e una risorsa inestimabile. Convalidò i miei sentimenti e le mie paure, ma lei mi spinse teneramente ad essere più coraggiosa, più forte e più saggia. Molte volte mi ha guardato dritto negli occhi e ha detto: ti sfido qui perché mi importa di te. Non mi ha mai lasciato incastrare. Mi fidavo di lei perché sapevo che i suoi motivi erano sempre per il mio bene. Incoraggio tutti coloro che si trovano in un momento di perdita o transizione a cercare aiuto. Credo fermamente che chiunque possa trarre beneficio dall'avere qualcuno che cammina con loro durante le diverse fasi della vita. Non mi ha fornito tutte le risposte, ma ha risvegliato in me l'abilità e il desiderio di lottare per me stesso. Prenderà ogni oncia di coraggio per entrare in un ufficio di consulenza, ma credo che tu faccia tutto il necessario per guarire. Non ci dovrebbe essere vergogna nel prendersi cura di te stesso.
Ancoraggio
La tua ancora è la parte più personale della tua sopravvivenza. È la cosa che ti tira indietro quando inizi a fluttuare troppo lontano. Per me, era la mia fede. La mia fede è sempre stata un aspetto centrale della mia vita. Durante questa stagione sono arrivato alla fine di me stesso, e avevo bisogno di Dio in un modo diverso. Avevo bisogno del Dio che mi amava prima del tempo e avevo bisogno di sapere che mi vedeva.
A volte mi sono state tramandate le banalità di, Non preoccuparti, Dio ha un piano per tutto! o starai bene, continua a pregare! Queste parole mi rendono nauseato anche oggi. Ciò che queste persone ben intenzionate non sapevano era che stavo lottando per vedere la bontà di Dio. Il mio cuore era vuoto e queste parole rimbalzavano dentro di me.
Dovevo parlare nella tristezza perché Dio non si sentiva vicino, buono o potente. Mi sono avvicinato alla mia fede con brutale onestà e Dio ha tenuto lo spazio per me. Ho versato il mio dolore, la mia rabbia e la mia frustrazione. Ho reso nota la mia delusione e confusione. Ho lottato contro la fede che ho portato da quando ero un adolescente, e mi ha incontrato nel mio dolore e dolore. È impossibile descriverlo, ma l'esperienza ha cambiato la mia visione della fede e la mia relazione con Dio. È stato un lento movimento verso la speranza. Continuavo a temere perché mi faceva sentire al sicuro, ma riconoscevo che la speranza era l'unica via d'uscita. C'è una correlazione diretta tra speranza e guarigione, e ho trovato solo speranza attraverso la mia fede.
Non molto tempo fa, ero a una cena di lavoro, e una donna mi ha chiesto quando avrei avuto dei figli. Ho provato a reindirizzare il commento e semplicemente le ho detto che sarebbe passato un po 'di tempo. Con buone intenzioni, ha chiesto perché. Mi sono abituato a queste strane interazioni, ma pungono ancora. Le ho detto che non avevo più una relazione. Era completamente imbarazzata e si scusò parecchie volte. Il giorno dopo, mi ha detto che era divorziata a 27 anni e non avrebbe desiderato quel dolore per il suo peggior nemico. Entrambi i nostri occhi si riempirono di lacrime e non c'era più niente da dire. C'era una comprensione inespressa che eravamo nello stesso club. Ma ancora di più, ho visto proprio di fronte a me, che il divorzio è sopravvissuto. Lo ha fatto lei.
Sorella, non riesco a zuccherare il succhiare. È davvero il peggiore, ma ce la farai. Stai per alzarti dal letto e farai tutte le cose difficili che pensi di non poter fare. Ricostruirai e cambierai. Tutto il dolore ti trasforma in meglio, se lo lasci fare. Imparerai su di te, prenderai possesso dei tuoi errori e lavorerai duramente per sviluppare relazioni forti. E se desideri sposarti di nuovo, credo che sarai una versione migliore di te stesso per il prossimo ragazzo. Gran parte della mia motivazione è stata per il futuro me. Quello che continuerà a cercare gentilezza, riconciliazione e speranza. Hai questo. Aspetta, credo in te.