La difficoltà di far passare un invito a cenare all'aperto in questo splendido clima estivo è comprensibile; sfortunatamente, ciò significa spesso un aumento del consumo di porzioni di ristoranti sovradimensionate, snack da bar, barbecue e bevande alcoliche (Sì, avremo un altro giro di guai, per favore e grazie). È importante rimanere in buona salute e mantenere una routine regolare di fitness, nonostante il desiderio di rilassarsi e divertirsi non appena smette di fumare. Uno dei nostri modi preferiti per farlo è esercitarsi fuori (un lusso la metà settentrionale degli Stati Uniti arriva solo a fare certi periodi dell'anno).
Abbiamo collaborato con la fashion blogger di Jenna Handweiler di Adorned with Love per mostrarti quanto sia facile passare dalle tue attività estive all'aperto (il suo preferito è lo yoga) e in qualcosa di più elegante per correre in città (o viceversa). Saresti costretto a trovare una ragazza a Los Angeles che non fa yoga di tanto in tanto, e io non faccio eccezione, disse Jenna. Dopo essersi trasferito a Los Angeles, lo yoga è diventato rapidamente una delle mie forme preferite di esercizio. Ci sono innumerevoli studi di yoga disponibili in città, ma quando il tempo lo permette, adoro portare il mio materassino nelle spiagge vicine. È una partenza pacifica dal trambusto della vita cittadina e mi lascia rilassato e ricaricato.
Uno dei suoi consigli preferiti che la fa andare avanti, soprattutto al mattino presto: molti istruttori di fitness consigliano di impostare i vestiti di allenamento la sera prima e di avvicinarsi a loro non appena ti svegli; servirà come promemoria per ottenere un allenamento, anche quando si è tentati di saltarlo.
Jenna sapeva che avrebbe incontrato un amico per il brunch, quindi indossò un reggiseno color tintura con un capris nero per lo yoga sulla spiaggia in anticipo. Tutto quello che ha dovuto fare in seguito è stato gettare su un maglione trasparente e lasciare che il motivo colorato sbirciasse attraverso. Per fortuna, l'abbigliamento sportivo al giorno d'oggi è abbastanza elegante da poter raddoppiare spesso i vestiti normali. Mentre Jenna ha scelto di trasformarsi in un comodo paio di boyfriend jeans, avrebbe potuto facilmente indossare i leggings neri! Ecco perché è importante investire in abbigliamento sportivo versatile e di qualità come questi prodotti da Athleta, in modo da poter ottenere un maggiore utilizzo da parte loro al di fuori degli allenamenti previsti.
Abbiamo compilato un elenco dei nostri 10 allenamenti all'aperto preferiti, e la parte migliore è che ognuno di questi può essere fatto in spazi pubblici, sia che si tratti di un parco, di un lago, di una spiaggia, di una foresta o di un giardino privato, se si ' sei fortunato ad averne uno!
10 attività di fitness all'aperto gratuite
1. Yoga
2. Camminare o fare jogging
3. Plyometrics (Jump Training)
4. Nuoto
5. Kayak o canottaggio
6. Escursioni
7. Rock Climbing
8. Ciclismo
9. Rollerblade
10. Navigare
Una volta che gli extra 30 o 60 minuti di fitness vengono controllati dalla lista delle cose da fare, indulgendo alle tentazioni desiderabili l'offerta del patio sembra a posto per noi! Crepe nutella Sì, per favore. Mimose senza fondo. Sicuro! Quei deliziosi aromi, cocktail alcolici e rinfrescanti, risate abbondanti e musica classica ci tirano indietro di tanto in tanto, sia che si tratti di un brunch del fine settimana, di un pranzo lavorativo nei giorni feriali o di un happy hour al locale abbeveratoio.
Godermi il brunch durante i fine settimana è una delle mie attività preferite, quindi allenare un allenamento in anticipo aiuta ad alleviare il senso di colpa che proviene dai miei seri golosi, ha detto Jenna. Spesso mi reco in un posto preferito per incontrare gli amici subito dopo i miei allenamenti, quindi preferisco l'abbigliamento sportivo che può facilmente passare ad altre attività, come fare commissioni o incontrarsi con gli amici. Questo vestito è un perfetto esempio di un look che può essere preso dalla spiaggia al brunch, mentre sembra appropriato con pochi semplici aggiustamenti.
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Qual è la tua routine di allenamento estivo Come rendere più facile includere il fitness con il divertimento
Questo post è stato realizzato da Athleta, il principale marchio di moda per il fitness femminile.