Mi piacerebbe considerarmi una persona piuttosto accomodante. Forse troppo accomodante (basta chiedere ai miei ex!). L'aspetto positivo di questa tendenza è che sono una ragazza abbastanza flessibile. Posso ruotare velocemente, rivedere una situazione; rendere tutti a proprio agio nella stanza. Il rovescio della medaglia tendo a scusarmi in modo riflessivo oa prendermi la colpa per cose che non sono colpa mia.
Le scuse prendono il posto dell'espressione di ciò che sentiamo o che abbiamo bisogno di esprimere.
Proprio l'altro giorno, un ragazzo stava uscendo da un coffee shop nello stesso momento in cui stavo cercando di entrare. Non stava prestando attenzione a quello che stava facendo e in pratica mi ha arato dritto dentro. La mia prima reazione mi dispiace! E mentre alcuni potrebbero obiettare che quella frase è fondamentalmente benigna ed è un'espressione di riempimento che tutti usano, io tendo a pensare che ci sia un po 'di più in questo. Almeno per me.
Infatti, quando ho cercato su Google di smettere di dire scusa, sono venuti fuori diversi articoli su persone (per lo più donne) che si erano sfidate a rinunciare a quella parola per una settimana per vedere cosa sarebbe successo. In particolare, forse, era un recente saggio di Lena Dunham in materia.
Intitolato, scusato, non dispiaciuto: My Apology Addiction, Dunham parla della "piaga moderna" di scusarsi, soprattutto perché ha un impatto sulle donne. Parla anche della sua esperienza con "le piaghe":
Ricordo distintamente scusarmi profusamente con una ragazza che non mi invitò alla sua festa di compleanno in seconda elementare, dopo che lei aveva pubblicamente distribuito inviti a tutta la classe di fronte a me. Scusa per le mie lacrime. Mi spiace che tu debba essere cattivo. Scusate, non sono il tipo di persona che vorresti partecipare a una pausa pomeridiana al YMCA. scusate.
Un grande punto che fa è che per lei (e per me e molte altre donne), scusarsi, prende il posto di esprimere ciò che sente o ha bisogno di esprimere. È un segnaposto adatto alle persone ed è tossico. Non solo perché non è sincero, ma perché ti pone continuamente in un posto sottomesso; scusarti costantemente per ciò che senti o desideri, il potere che hai; chi sei.
Quali sono alcuni modi in cui possiamo porre fine a questa abitudine dannosa Ho alcune idee:
1. Trascorri una giornata tenendo traccia delle tue pene.
Questa è un'idea di Dunham e mi piace. Lei lo chiama un "log delle scuse" ed è un ottimo modo per vedere quanto spesso stai dicendo questa parola e quante volte è una scusa sincera rispetto a uno scomodo filler imbarazzante.
2. Chiediti cosa vuoi veramente esprimere.
Per citare il grande filosofo, Beyonce, Scusa, non mi dispiace. Per me, dire una breve scusa mi tiene disconnessa dai miei veri sentimenti o bisogni. Perché l'autenticità prende coraggio, ed è talvolta più facile scusarsi per uscire dalle cose o calmare una situazione con quelle parole vuote. Quando si tratta di persone che mi incontrano, ora cerco e dico whoops! Il che, lo so, sembra sciocco, ma almeno non mi sto prendendo in giro per il loro errore. E quando sono a modo di qualcuno, ora provo a dire scusami.
Per cose più grandi come problemi di lavoro o relazioni, ho lavorato su omettere che prima mi dispiace infastidirti o dispiacerti di essere fastidioso, ma perché sono davvero O sto dicendo che per metterli di buon umore Per ottenerli sul mio lato Può essere difficile per me chiedere semplicemente quello che voglio, o possedere il mio potere in situazioni e ho scoperto che lanciare pene senza senso nel mix mi allontana dalla crescita.
In quel momento vuoi scusarti, chiediti cosa vuoi veramente dalla situazione o dalla persona. Chiediti cosa hai veramente bisogno di dire e come puoi farlo in modo autentico e coraggioso.
3. Sapere quando è giustificata una vera scusa.
Le scuse sincere sono spesso necessarie: è umiliante e potente sapere come ammettere quando si sbaglia e dove è necessario migliorare. Ma direi che meno ne stiamo lanciando di falsi, più potenti saranno le nostre vere scuse.
Questo potrebbe essere un movimento potente: le donne abbandonano questa postura di scuse. Quando continuiamo a prenderci la colpa delle cose, non chiediamo ad altre persone di assumersi la responsabilità e la responsabilità delle proprie azioni. Finirò con l'ultimo pensiero di Lena perché mi sento allo stesso modo: