C'è qualcosa da dire per lo spirito del New Years; come un fulmine, un nuovo anno porta il potenziale dell'anno alla tua porta di casa e ci elettrizza con l'ispirazione.
Dove andrò Cosa dovrei fare Posso dovrei Potrei
Sì, a tutte le possibilità.
Abbiamo chiuso il 2014 riordinando le ultime liste di cose da fare per concludere l'anno con un sentimento di soddisfazione. Abbiamo lavorato duramente l'anno scorso per sfidare le nostre attività quotidiane, iniettando un po 'di vita nelle vecchie routine; Prendersi del tempo per imparare ed essere proattivi su carriere e stili di vita ha lavorato solo per aiutarci a crescere in versioni più fiduciose di noi stessi.
Ora abbiamo una lavagna pulita con il 2015 che arriva puntualmente come sempre, e stiamo cavalcando quell'onda di ispirazione che arriva con la pallottola. Molte persone si fanno beffe dei risolutori, ma la verità è che questo tipo di spirito collettivo è contagioso e il sostegno di una comunità prende il sopravvento impostando il ritmo per un anno intero.
Qualunque cosa tu abbia in serbo per il 2015, che si tratti di matrimoni, riunioni, grandi viaggi, ecc., È meglio iniziare l'anno con il piede giusto! Faremo una nuova sfida ogni mese che lavora sull'auto miglioramento in modi diversi e raggiungibili. Questo mese, vogliamo riportare la nostra sfida alle basi, stiamo parlando a livello molecolare: H20. Sì, quel vecchio adagio è tornato per ricordarti che l'acqua, ora è importante, e ogni altro giorno della tua vita, quindi vogliamo andare in pista a partire dal primo giorno.
Le persone di solito fanno degli obiettivi nettamente elevati per il fitness, la salute e la perdita di peso, la maggior parte dei quali si arrendono nel giro di poche settimane. Bere più acqua è una delle migliori cose che puoi fare per la tua salute per tanti motivi, ma questa volta quando prevedi di rimettere otto bicchieri, hai una comunità di sostenitori (noi) per ricordarti e incoraggiarti.
Se questo non è sufficiente per convincerti, prendiamo in considerazione alcuni degli altri vantaggi di fare bere acqua alla tua nuova abitudine preferita, dobbiamo
1.яIdratazione- Questo sembra ovvio, ma considera il valore dell'acqua per ogni cellula del tuo corpo: l'inverno è una stagione piena di disidratazione, perché se non stiamo sudando, non ci viene facilmente ricordato che abbiamo sete. Ma poiché l'acqua costituisce approssimativamente il 60 percento del tuo corpo, non c'è da meravigliarsi che le tue cellule ne abbiano bisogno per funzionare al meglio e, nel momento in cui ti comunicano attraverso le labbra screpolate, le tue cellule stanno già soffrendo. Non punire le tue cellule, non è colpa loro!
2.яPerdita di peso- L'acqua è una necessità, e la torta no. Quindi, se hai un bicchiere d'acqua prima di ogni pasto, è più probabile che ti senta sazio prima di arrivare al dessert della cena. Tre pasti dopo, sei quasi a metà strada verso il tuo obiettivo d'acqua e questo non include nemmeno il sorseggiamento intermedio. Questo rende questo obiettivo facile come quella porzione extra di torta che non avevi! Inoltre, stai evitando le lunghe code di fame che la disidratazione può innescare, mantenendoti idratato e saziato.
3.яSorriso più luminoso-яA proposito di mangiare fuori, amiamo un bicchiere di rosso o un rum e una coca cola quanto il prossimo partecipante dell'happy hour, ma hai mai considerato cosa stanno facendo quei liquidi ai tuoi bianchi perlati Abbiamo avuto abbastanza camicette macchiate di vino per sappi che è un terrore uscire dai tuoi vestiti, quindi scegliere un bicchiere qui e risparmiare i tuoi denti gli harshяacids che danneggiano il tuo smalto. Oh e bonus extra: l'acqua è a zero calorie - può il tuo magro margarita in alto che non pensavamo.
Abbiamo ideato con Align Technology, Inc., i creatori di Invisalign e Invisalign Teen, per offrirti questa sfida per il nuovo anno in favore di scelte di vita sane e sostenibili. Mostraci come ti mantieni idratato bevendo 8 otto once. occhiali al giorno!
Scatta foto e posta su Instagram utilizzando theя# TEG30DayChallengeяhashtag, e noi regrammo lungo la strada. Un nuovo anno, otto bicchieri al giorno, uno più felice, più sano!
Qual è la tua bevanda preferita Hai ricevuto 8 once. occhiali già un giorno o sarà una sfida per teCome ti ricordi di rimanere idratato
Immagine attraverso
Questa storia ti viene proposta da allineatori trasparenti di Invisalign, un trattamento di raddrizzamento dei denti chiaro che raddrizza in modo discreto i denti dai casi minori a quelli complessi, fornendo nel contempo la sicurezza di un grande sorriso dal primo giorno di trattamento. Speriamo che questa sfida ti aiuti a ispirarti.