Quali sono le molte cose che puoi fare con un avocado?

Mangiare gli avocado sono una delle migliori cose che puoi fare quando si tratta di cibo sano e salute. Sono pieni di vitamine multiple. Quindi quanti modi diversi possono mangiare e usare gli avocado? Di seguito elenchiamo 21 modi per mangiare un Avocado!

Quali sono le molte cose che puoi fare con un avocado

1 - Il modo più semplice? Aggiungili nella tua insalata giusto prima di mangiarlo (per tenerlo fresco). Necessario un Affettatrice di avocado? Trovali qui.

2 - Puoi semplicemente tagliarli a lungo e salarli per uno spuntino sano e delizioso.

3 - Fare un guacamole con aglio, jalapenos, pomodori freschi, eccetera.

4 - Puoi anche fare un po 'di cannoli con ripieno di avocado e ricotta questa è una delle migliori paste da degustazione di sempre!

5 - Avocado ripieni è fantastico anche Cuocere alcuni avocado. Scava tutto dentro e mettici dentro un uovo cotto. Quindi mescolare l'avocado con il formaggio. Aggiungilo tutto nell'avocado e mangiatelo con la salsa. (Avrai bisogno di avocado abbastanza grandi per questo)

6 - Se vuoi uno spuntino veloce, prendi del pane pita e poi spalma l'avocado su di esso spessa quanto vuoi.

7 - Cuocere o friggere un uovo e aggiungerlo sopra l'avocado (top rimosso). L'uovo e l'avocado sono perfetti insieme!

 Uovo fritto in cima avocado

8 - Prova gli avocado con le banane. Mescola entrambi in un frullato. Aggiungi anche miele e latte per un frullato sano e delizioso.

9 - Taglia un po ' avocado, pomodori e cipolle, mettere in una ciotola, lanciare e mettere sopra un condimento all'aceto balsamico.

10 - Cubi gli avocado e mantieni la pelle intatta. Prendere i cubetti e saltarli in padella con burro e alcuni spinaci. Aggiungi salsiccia o pancetta se lo desideri, con lime e prezzemolo. Poi rimettilo nella pelle e usalo come una ciotola!

Avocado sano - antiossidanti, omega 3, vitamina E, acido oleico, betasitosterolo, ecc.

11 - Se sai come preparare gli involtini alle uova, gli involtini di avocado sono la bomba. Provali a The Cheesecake Factory!

12 - Sushi di avocado è incredibile se lo trovi nel negozio di sushi giusto. La prossima volta che mangerai sushi, provane uno, non te ne pentirai.

13 - Se ami le uova alla diavola, prova Uova alla diavola GUACAMOLE. L'Avocado aggiunge un ottimo gusto che vorrà di più!

14 - Fritture di avocado al forno è anche gustoso Affettare l'avocado aggiungendo qualche goccia di olio e infornare per un trattamento salutare.

Fritture di avocado al forno

15 - Puoi anche metti il ​​tuo avocado nel tuo chili. Non importa che tipo di peperoncino sia. Il chili di pollo o di manzo è il migliore con l'avocado.

16 - Fai l'avocado con maccheroni e formaggio. Questo gli darà una sorta di colore verde ma l'avocado aggiunto al formaggio è da morire!

17 - Sorbetto di avocado è disponibile in alcune gelaterie e gelaterie di fascia alta. Può sembrare schifoso, ma una volta provato lo bramerai.

18 - Brownies di avocado potrebbe non sembrare molto gustoso, ma se fatto bene, sono assolutamente deliziosi.

Brownies di avocado al cioccolato

19 - Pancake del latticello della California Avocado. Aggiungere l'avocado sul pancake mentre cuoce.

20 - Muffin ai mirtilli di avocado sono un vero piacere anche!

21 - Insalata di spinaci avocado è un piacere delizioso.

Ricetta dell'insalata di avocado degli spinaci

10 benefici per la salute di avocado

RICETTA PER SMOOTHIE AVOCADO:Aggiungi latte, avocado, ghiaccio, zucchero, frulla tutto insieme e hai un delizioso frullato.LISTA RICETTE:2 tazze di latte2 avocado affettati 2 cucchiai di zucchero1 cucchiaino di latte1 tazza di cubetti di ghiaccio

frullato d'avocado

Avocado per uso cosmetico?Gli avocado sono perfetti per fare una maschera per il viso di avocado. Lo schiacci e lo sciolgo con un po 'di miele e succo di limone per pulire e idratare la pelle.

Come realizzare una maschera per il viso in avocado

Gli avocado sono perfetti per fare una maschera facciale

Avocado Valori nutrizionaliAvocadoQuantità per 1 tazza, affettata (146 g) Calorie 234% Valore giornaliero * Grasso totale 21g = 32% Grasso saturo 3.1g = 15% Grasso polinsaturo = 2.7gMgrasso monoinsaturo = 14gColiesterolo 0mg = 0% Sodio 10mg = 0% Potassio 708mg = 20 % Carboidrato totale 12 g = 4% Fibra alimentare 10 g = 40% Zucchero 1 g Proteina 2,9 g = 5% Vitamina A = 4% Vitamina C = 24% Calcio = 1% Ferro = 4% Vitamina D = 0% Vitamina B-6 = 20% Vitamina B-12 = 0% Magnesio = 10%