È un dibattito secolare - Qual è in realtà la cosa più importante in una relazione È la fiducia È la comunicazione E, ancora più importante, perché alcune relazioni funzionano, mentre altre, non importa quanto tu ami la persona, semplicemente non fare Se stai lottando per trovare le risposte, non sei solo - evenяGoop guruяGwynethяPaltrowяadmitsяche ci sono volute un po 'di tempo per arrivare in un posto sano nel reparto romance.
Anch'io ho fatto la mia parte di lavoro per raggiungere la felicità romantica, ed è stata decuplicata. Posso dire con orgoglio che sono nella relazione più sana e felice della mia vita e, come il curioso Leo I am, sono stato molto premuroso sul perché questo sia il caso.
Dopo un'introspezione tanto necessaria, ho scoperto l'inaspettato: la priorità assoluta nella mia relazione in realtà non ha nulla a che fare con il mio altro significativo.
Consentitemi di prefigurare questo dicendo che se mi chiedeste quale sia la cosa più importante in una relazione fosse nei miei primi vent'anni, vi direi senza esitazione che la fiducia era il pezzo più critico del puzzle. È una risposta ovvia (e non necessariamente sbagliata): è necessario sentirsi mentalmente, fisicamente ed emotivamente al sicuro con il proprio partner. Mentre io naturalmente credo ancora nella validità di questo, ho imparato che la fiducia non esiste all'interno di una relazione a meno che tu non abbia un solido fondamento di qualcos'altro su cui basarsi: l'amore di sé.
Per darti un po 'di contesto, sono stato in alcune relazioni serie negli ultimi 10 anni, ognuno dei quali incarnava diversi lati dello spettro. Sia che fossero tossici, strazianti, o un classico caso di fin troppo comune, stiamo meglio come amici, ogni rottura mi ha portato a trascorrere diverse settimane (siamo reali, mesi) considerando le ragioni per cui le cose non hanno funzionato su. All'inizio, ho preso in considerazione razionalizzazioni tipiche come mancanza di fiducia, cattivo tempismo, pigrizia e insicurezza ma non è stato fino a poco tempo fa che ho iniziato a pensare a come il mio rapporto con me stesso aveva influenzato i miei sforzi romantici sia passati che presenti.
Ad esempio, le mie autotutanti del 2008 che il mio io del 2018 non avrebbe mai creduto. Perché la risposta è semplice: non ero emotivamente stabile o collegato a me a 20 anni, come quando ho 30 anni. Non me ne rendevo conto, ma una malsana quantità di autostima dipendeva dal convalida di altre persone. Mi sono preoccupato così tanto di quello che gli altri pensavano di me - perché non consideravo quello che pensavo di me stesso
Todd Swagler, LMHC, psicoterapeuta con sede a New York, dice che conoscersi è una componente preziosa per qualsiasi relazione. Ho scoperto che tutti noi abbiamo problemi nelle nostre relazioni, ma è il nostro bagaglio che portiamo che spesso crea più sfide, dice. Una volta che decidiamo di concentrarci su se stessi in modo compassionevole e amorevole, iniziamo a vedere il nostro partner con pazienza ed empatia; all'improvviso iniziamo a ricevere amore perché amiamo il nostro vero io.
Non è stato fino a quando ho vissuto una rottura particolarmente brutta, in cui il rifiuto ha causato un sorprendente cambiamento di prospettiva, che le cose sono cambiate drasticamente per me. Nel tentativo di distrarmi dal dolore post-scissione, ho trascorso molto tempo con buoni amici, colleghi di successo e tutor che hanno avuto il loro sh * t insieme. Non ci è voluto molto tempo per rendersi conto che c'era un filo comune che mi attraeva in questo gruppo: tutti loro avevano un valore e una priorità in prima persona. Non intendo in un modo ossessivo e narcisistico. Erano persone radicate, forti, guidate dagli obiettivi che sapevano cosa volevano e non avevano paura di chiederlo - e questo mi ha ispirato.
Passare più tempo intorno a queste persone mi ha costretto a guardarmi dentro e ha acceso quella stessa scintilla dentro di me. Ho ripristinato la mia concentrazione, stilato un elenco di obiettivi e mi sono ritenuto responsabile. A volte ciò significava saltare l'happy hour per andare a correre al lavoro per schiarirsi le idee; altre volte significava rinforzare piccoli ma significativi richiami, come non essere troppo severo con me stesso.
Ci sono voluti tempo, lacrime e chiedendo aiuto quando ne avevo bisogno, ma alla fine ho iniziato a perdere la convinzione che dovevo essere all'altezza degli standard o delle aspettative di qualcun altro. Una volta che mi sono sentito più a mio agio nella mia pelle, non ho dovuto chiedermi se ero abbastanza per qualcun altro. Onorando e amando di più me stesso, ho inserito il mio attuale rapporto con fiducia, ed è reso un mondo di differenza.
Tre anni dopo, sono più innamorato che mai e finalmente ho capito cosa funziona per me: io e il mio partner sappiamo esattamente chi siamo e non compromettiamo le nostre voci autentiche per placare l'altra persona. Ci vuole un lavoro costante per mantenere una linea di comunicazione aperta - ma entrambi ci amiamo (e noi stessi) troppo per averlo in un altro modo.
Questo articolo è originariamente apparso su The Zoe Report il 25 settembre 2018.