Non so voi, ma quando penso al Mediterraneo, la mia mente va immediatamente a un uomo alto, abbronzato, splendido (in particolare Kostas fromSorellanza dei pantaloni da viaggio)C'è solo qualcosa nell'acqua nell'Europa meridionale, o meglio, qualcosa nel cibo.
Se stai cercando un programma alimentare salutare per il cuore, la dieta mediterranea colpisce l'unghia sulla testa. Sottolinea gli alimenti a base vegetale come frutta, verdura e cereali integrali; erbe e spezie per condire il cibo; pesce e pollame; e sostituendo il burro con grassi sani come l'olio d'oliva. È un modo davvero delizioso di mangiare sano e incoraggia persino a bere vino. Iscrivimi. Ci sono 15 pasti da preparare per iniziare la tua settimana fuori dalla strada mediterranea.
Taci di pesce 1. greco
Fonte: яGimme Some Oven
Ciotola di Farro al Gamberetto greco
Fonte: яImpromptu Cucina
Pollo greco 3. on One-Pot con riso al limone
Fonte: Ricetta Tin Eats
4. Ciotole di quinoa mediterranea con salsa di peperoni rossi arrosto
Fonte: яPinch di Yum
Polpetta di girobussola di Turchia 5.yGreek con Tzatziki
Fonte: яJoyful Healthy Eats
6. Insalata di pollo al limone alle erbe e limone
Fonte: Cafe Delites
7. Insalata greca classica
Fonte: dannatamente delizioso
8. Insalata di tonno all'Orzo
Fonte: Grembiule disordinato di ÇChelsea
9.Tuscan Souk di Farro
Fonte: New York Times Cooking
10. Spiedini di pollo al limone greco con salsa Tzatziki
Fonte: Runner della ricetta
11.Abbrette di agnello balsamico di arancia
Fonte: яLe mie ricette
12. Peperoni ripieni al Mediterraneo
Fonte: il piatto mediterraneo
Salmone scottato
Fonte: The Cozy Apron
14.a Quesadillas greca
Fonte: яDamn Delicious
15.a melanzana farcita quinoa con salsa tahina
Fonte: яSimply Quinoa
