Più impariamo quanto sia importante dormire a sufficienza, più diventiamo affascinati. Però sappiamo che ci sono problemi di salute associati alla mancanza di sonno, tuttaviasoяdifficile toanyunplug dalle ossessioni di Netflix e dai feed di Instagram a tarda notte. (Per avere successo, dobbiamo adattare il maggior numero possibile di attività a giorni nostri, giusto!) Bene, abbiamo fatto qualche ricerca sulle abitudini del sonno di alcune delle persone di maggior successo sul pianeta - e ciò che abbiamo scoperto potrebbe scioccarti.
Anna Wintour
Vogueяl'editrice Anna Wintour è religiosa riguardo alle sue 22:00 ora di andare a letto, il che le permette di svegliarsi alle 5 del mattino tutti i giorni per giocare a tennis prima del lavoro. Anche sua figlia, Bee Schaffer, è una primogenita. Ti senti solo una persona superiore [quando sei sveglio presto], ha dettoTeen Vogue.я
Elon Musk
Il fondatore di Tesla e SpaceX Elon Musk va a letto intorno alle 1 e dorme per circa sei ore, secondo aяReddit Q & A.
Mariah Carey
Secondo aя2007яColloquioяarticle, star televisiva cantante / diva / reality Mariah Careyяgoes va a letto alle 7 del mattino e si sveglia verso le 19:00. Prima di un'esibizione, dormirà per ben 15 ore.
Bill Gates
Secondo toяIl Seattle Times, яBill Gates è un po 'più ragionevole nel suo ciclo del sonno, con una media di circa sette ore a notte. Va a letto a mezzanotte. Mi piace ricevere sette ore di sonno, dice. Anche se è divertente stare svegli tutta la notte, se devo essere creativo ho bisogno di sette ore. Posso fare un discorso senza molto sonno, posso fare parti del mio lavoro in quel modo, ma nel pensare in modo creativo, non sono molto bravo senza sette ore.
Oprah Winfrey
Secondo toяCompagnia veloce, яOprah dorme cinque ore a notte, va a dormire alle 2 di mattina e si sveglia naturalmente tra le 7:15 e le 7:23 del mattino.
Arianna Huffington
Dopo che un grande spavento di salute è stato il risultato di uno spargimento di sonno, i media mogulianaArianna Huffington sono arrivati all'idea che avesse bisogno di ottenere più Z. Ora dorme otto ore, andando a letto tra le 22:30 e le 23:00.
Martha Stewart
Mentre non sappiamo per certo che ora la testa di Martha colpisce finalmente il cuscino, sappiamo che si alza ogni mattina tra le 4:30 e le 5 del mattino, e che lei ha affermato di avere solo circa quattro ore di sonno ogni notte. Quindi, possiamo supporre che la sua ora di andare a dormire aleggia intorno a mezzanotte, dare o prendere 30 minuti.
Kim Kardashian
I più ricchi del clan Kardashian vanno a letto tra le 10 e le 23, in modo che possa svegliarsi alle 6 del mattino, secondo un diarioHarper's Bazaar.я
Jessica Alba
Che ci crediate o no, яUs Weeklyяriporta thatamogul momяJessica Albaяgets otto ore di sonno a notte, e la sua ora di andare a letto varia in base a che ora deve alzarsi. Diverse mattine a settimana, si alza per un allenamento alle 5:15 (che è strano perché facciamo esattamente lo stesso nei nostri sogni!).
Questo post è apparso originariamente il 26 aprile 2018 su The Zoe Report.