La vita diventa frenetica. Sappiamo. È facile farsi prendere dalla follia di ciò. Il tuo corpo, la tua mente e la tua anima si disconnettono e scopri che stai lentamente perdendo te stesso. Quando colpisci questo punto, è uno dei peggiori sentimenti al mondo. La buona notizia è che hai la libertà di scelta. È quando decidi di prendere decisioni migliori per te stesso, che alla fine ti portano a trovare la felicità. È ciò che chiamiamo disintossicazione. No, non coinvolge limonata, aceto e biscotti di zucchero. Sono passi che devi prendere consapevolmente per trovare la felicità.
Chiediti, quali sono gli elementi negativi nella tua vita che ti trattengono
Cosa o forse chi è che ti identifichi come tossico? Una volta trovata la fonte della negatività, rilasciala! Se è qualcuno, affrontali! Se è qualcosa, sbarazzati di esso!
Identifica ciò che ti dà pace.
Passa il tempo con i tuoi cari Passeggiando o semplicemente è semplicemente Qualunque cosa ti porta pace, aggiungi un piccolo incremento giornaliero per avere un impatto significativo.
Rimanere positivo e ignorare il negativo.
È facile dare un'occhiata al lato positivo, ma è davvero qualcosa da fare. Il bicchiere è mezzo vuoto o mezzo pieno Trovati con un problema Trova una soluzione. Preoccuparsi può solo fare così tanto.
esprimere gratitudine.
Ci sono così tante cose per cui essere grati. Potrebbe essere per le piccole cose come il sole o le grandi cose come una famiglia straordinaria e un grande gruppo di amici. Identifica per cosa sei grato.
Datti una chiacchierata. Quotidiano.
Sì, quando ti guardi allo specchio, dì a te stesso che sei fantastico. Riconosci che c'è solo uno tu e tu hai uno scopo. Credilo.
Concentrati sul qui e ora.
Non ruminare sul passato e non preoccuparti del futuro. Ciò che importa è che cosa stai facendo per renderti felice proprio in questo secondo.
Festeggia tutto ciò che fai.
Può sembrare un po 'di formaggio ma ottenere il massimo dalle vittorie nella vita. Hai fatto quei 50 crunch come hai detto che avresti festeggiato! Hai tenuto il bicchiere in più di sangria durante l'happy hour Festeggia! Ogni passo positivo deve essere celebrato.
Questi passi verso la felicità sono possibili, ma devi seguirli con intenzione. Non arrenderti se non puoi dirti che sei fantastico senza ridere, incoraggiati a continuare. Quindi sii e sii felice!
Questo post è apparso originariamente il 31 agosto 2017 su The Reset.
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