Dai la colpa alle lezioni che abbiamo sperimentato durante i nostri live o il brivido che abbiamo avuto in tutto questo, ma tutti noi abbiamo una serie di abitudini che ci rendono ciò che siamo (ea volte ci fermano da chi vogliamo diventare) .яRidifica il tuo spazio ogni notte per svegliare il tuo allarme ogni mattina, ci sono alcune abitudini di cui sei orgoglioso - e altre di cui vorresti liberarti.
Con il nostro crescente successo arriva la nostra capacità non solo di riconoscere i nostri tratti, ma anche di distinguere quelli che ci ostacolano. Mentre l'unica cosa più difficile che formarsi è rompere uno, la realtà è che il tuo impegno è quello che lo rende possibile. Per migliorare la felicità nella tua vita (e dimostrare la qualità del tuo personaggio), ecco 10 abitudini da interrompere prima dei 30 anni.
1. Dire di sì quando intendi no
Al giorno d'oggi, sembra che la tua lista delle cose da fare si accumuli rapidamente quanto i tuoi sentimenti di ansia (al pensiero di dover realizzare tutto). Con le scadenze e le routine di allenamento da soddisfare, non puoi immaginare di prendere in mano un altro progetto collaterale e fare da baby-sitter al bambino del tuo amico - ma in qualche modo trovare di essere d'accordo comunque.
Mentre è bello soddisfare i bisogni degli altri, non dovresti farlo a spese dei tuoi. Per evitare di mettere troppo sul piatto, riconoscere le priorità e ricordare a te stesso che sei solo umano e che dovresti essere trattato come tale.
2. Basando le decisioni su ciò che gli altri vogliono
Simile a ignorare i propri desideri di soddisfare le esigenze degli altri, il concetto di rendere le proprie decisioni basate su chiunque tranne te stesso è scoraggiante. Sebbene sia naturale cercare l'accettazione dei tuoi cari, non è necessario rinunciare a ciò che è importante per te lungo la strada. Alla fine, sei responsabile per la tua stessa vita e le persone che sono dalla tua parte non ti faranno compromettere chi lo vuoi vivere.
3. Controllo del telefono durante una conversazione
Siamo una società dipendente dalla tecnologia e non abbiamo paura di mostrarla. Anche se non puoi fare a meno del fatto che la tua chat di gruppo sta esplodendo e che la tua casella di posta si sta riempiendo di promemoria per le vendite, puoi tenere a bada il telefono per controllare. L'ironia di essere costantemente connessi online è che tendiamo a perdere le nostre capacità per creare questi momenti nella realtà - apportare un cambiamento sintonizzando quando sei con le persone e disattivando le notifiche finché non sei da solo.
4. Abitare nel passato
Nulla ti peserà come la costantezza che viene dal pensare a tutto ciò che è andato storto nel tuo passato (e quello che avresti potuto fare diversamente per sistemarlo tutto). Per dirla con onestà, l'unico modo in cui puoi cambiare i pastasci fissando il tuo atteggiamento al riguardo. Prima di iniziare a spirale nell'oscurità della colpa, dovresti riconoscere che gli eventi che hanno portato fino a questo punto della tua vita sono accaduti per una ragione - conforta il fatto che queste lezioni hanno dato forma a chi sei adesso e che sei esattamente dove dovresti essere per causa loro.
5. Fare acquisti impulsivi
Come la maggior parte delle cose nella vita, yourяmom aveva ragione: non avevi bisogno di quella casa delle bambole di cinque piani da bambina e non avevi nemmeno bisogno di quel nuovo specchio per la vanità (che non si adattava in nessuna parte della tua casa) da adulto. Forse non sei mai stato un esperto nel controllare le tue spese, ma arriva un momento in cui dovresti almeno esserne consapevole. Anche se non c'è niente di sbagliato nel regalarti qualcosa di carino di tanto in tanto, è una buona idea pensare ai tuoi acquisti, mettere in bilancio i tuoi soldi e riconoscere la differenza tra il volere qualcosa - e in realtà averne bisogno.
6. Saltare i pasti (e non bere abbastanza acqua)
Indipendentemente dal fatto che tu abbia una routine mattutina che ti fa meditare alle 6 del mattino o correre fuori dalla porta poco prima delle 8, la vita può essere caotica - e la nostra salute tende a essere sacrificata mentre cerchiamo di rimanere raccolti in questi momenti. Sia che tu abbia saltato il pranzo (per rispettare una scadenza) o scambiato acqua (per due colpi di caffè espresso), il tuo bisogno di soddisfare sempre le tue responsabilità è dimostrato dalla tua volontà di trascurare la tua salute.
Per evitare di non mangiare, cerca di dare la priorità al tuo programma, per adattarlo al cibo e preparare i pasti prima. Anche se saltare i pasti per risparmiare tempo può sembrare conveniente, nutrire il corpo per ottenere buoni risultati è fondamentale.
7. Confrontarsi con gli altri sui social media
Social media: il luogo per testimoniare il successo dei tuoi coetanei attraverso diversi filtri e didascalie accattivanti. A portata di mano, ogni insicurezza che tu abbia mai provato è confermata dalla nuova auto di Laura che ha acquistato da sola e dal nuovo fidanzato di Hannah che è andata in Norvegia con lei. Anche se è bello supportare i tuoi amici, è anche difficile non confrontare quando la loro bobina evidenziata sembra molto più grande della tua.
A questo punto della tua vita, probabilmente sai che il viaggio di ognuno è diverso, quindi è ingiusto basare il tuo valore sugli standard di ciò che le altre persone (con priorità completamente diverse dalla tua) stanno facendo. Quindi la prossima volta che ti senti scoraggiato da ciò che è sul tuo schermo, concediti di assistere al momento di qualcuno e renditi conto che le tue pietre miliari saranno altrettanto speciali.
8. Sentirsi in colpa per non averlo visto dove l'hai immaginato
L'unica persona che ti trattiene nella tua vita sei tu e la linea temporale che ti sei prefissato. Da quando ho 27 anni e vivo ancora con i tuoi genitori fino a 29 anni e sono ancora single, è normale presumere che dove abbiamo immaginato le nostre vite a una certa età non è necessariamente dove è quando abbiamo girato quell'età.
Anche se è bello immaginare quello che vuoi nella tua vita, questa mentalità dovrebbe essere idee generali e non fissare obiettivi. Cercando di vivere la tua vita secondo un piano, sarai naturalmente deluso - la vita è imprevedibile e non è tanto il modo in cui puoi aderire al tuo piano, ma come puoi adattarti alle circostanze per arrivare ancora lì un giorno.
9. Mantenere persone tossiche nella tua vita
Molti dei momenti della nostra vita non sono destinati a durare per sempre - e nemmeno le persone in essi. Tra gli amici che hai fatto, probabilmente ci sono alcuni che probabilmente ti causano più stress di altri. Che sia il suo bisogno di una costante convalida o la sua incapacità di ripagarti (sempre), tu continui a tenerla nella tua vita a causa del tuo dovere come amico. Anche se questo è ammirevole per te, la tua vita è impegnata e il tempo che hai per te dovrebbe essere pieno di quelli che ti portano più felicità che mal di testa.
10. Dimenticare di chiamare la tua famiglia
È troppo spesso che invecchiamo e realizziamo troppo tardi che dovremmo fare più sforzi per conoscere i nostri cari. Indipendentemente da quanto sei vicino alla tua famiglia, essi hanno un ruolo significativo in chi sei e continuano a dare forma a chi sarai. Alla fine, siamo solo indaffarati quanto a (o chi) per cui abbiamo tempo, quindi rispondi alla chiamata di tua madre, manda un messaggio a tuo fratello e porta a pranzo tuo padre. Mentre questi possono sembrare piccoli gesti, saranno abbastanza per te per continuare a costruire un legame che durerà ed essere orgoglioso dello sforzo che hai fatto per formarlo.