Quando pensiamo ad aggressivitàcomportamento, è abbastanza semplice da indicare. Pensa: azioni che sono forti, invadenti, antagoniste e semplici ostili. Quando qualcuno agisce in questo modoaggressioni, sappiamo che agiscono in modo inappropriato con l'intenzione di sminuire o attaccare un'altra persona. Ma-, che dire delle microaggressioni
Il termine microaggressioni fu originariamente coniato da Chester M. Pierce, uno psichiatra e professore presso l'Università di Harvard, per incapsulare l'innocente, insulto quotidiano che le persone di colore provano da persone non-nere, che pagano il benessere mentale ed emotivo di una persona. Oggi, il termine microaggressioni è stato ampliato per catturare i sottili insulti e le successive inquietanti sensazioni che tutte le persone di colore, persone LGBTIQ e altri gruppi emarginati sperimentano nelle interazioni quotidiane.
Lo hanno davvero detto
Cosa volevano dire con quello
Sto leggendo troppo in questo
Le microaggressioni possono essere difficili da individuare, ma i loro effetti dannosi possono essere altrettanto brutti quanto le aggressioni dirette. Queste interazioni negative possono farti dubitare di te stesso, delle tue capacità e se sei eccessivamente sensibile. Perché sono più sottili in natura, possono lasciarti a chiedermi seyou'reяpensare troppo alla situazione.
Ecco la cosa, però: microaggressioni ripetute, яparticolarmenteLavorare, può portare ad un ambiente umiliante e ostile che ti lascia molto meno. E quello non è il posto in cui vuoi essere in-mai.
Che cosa, esattamente, sono microaggressioni
In poche parole, una microaggressione è un commento o un comportamento che rende una persona di un gruppo emarginato a disagio o ingiustamente preso di mira in base alla sua identità, dice Joy Harden Bradford, psicologa e fondatrice di Therapy for Black Girls. A parte la forma che è di natura sottile, le microaggressioni possono anche essere azioni consce o inconsce. Il risultato finale, tuttavia, è lo stesso: rendono le aree di lavoro e altre impostazioni difficili da navigare per le persone provenienti da gruppi marginalizzati.
Quando è cosciente, l'intento è di "estraneo" alla persona del gruppo emarginato e di stabilire una gerarchia in base alla quale la persona del gruppo emarginato viene vista ad un livello inferiore, dice Harden Bradford. Questo tipo di interazioni, specialmente sul lavoro, può creare un ambiente di lavoro incredibilmente ostile e stressante per le persone emarginate. Le richieste di un lavoro sono sufficienti, ma quando lo combini con commenti e gesti razzisti e sessisti, può diventare insopportabile, dice Harden Bradford
Scrivere inPsicologia oggi,ÀDerald Wing Sue, professore di psicologia e istruzione alla Columbia University, sostiene che le microaggressioni non si limitano a colpire individui marginalizzati, ma invalidano in ultima analisi le esperienze vissute di una persona. In molti casi, questi messaggi nascosti possono indebolirli a livello personale o di gruppo, comunicare che sono esseri umani inferiori, suggerire che non appartengono al gruppo di maggioranza, minacciare e intimidire o relegarli a uno status e trattamento inferiori, scrive la Wing Sue . Significa che possono anche influenzare tutte le donne al lavoro, se il loro ambiente esibisce elementi di sessualismo casuale.
Come potrebbero giocare al lavoro
Ci sono molti esempi di reazioni psicologiche nelle interazioni quotidiane, ma quando si verificano sul posto di lavoro, è probabile che tu abbia il fattore di stress aggiunto di gestire una gerarchia di lavoro. Andiamo con il seguente esempio. Dì che sei a pranzo e porta un piatto che sei cresciuto, ma all'improvviso il tuo collega ha reso evidente che si tratta di un piatto molto etnico. Potrebbero dire, che è quello con una risatina o uno sguardo di disgusto. Sul suo valore nominale, il commento potrebbe essere interpretato come una semplice curiosità, ma la risatina o l'aspetto che ne deriva suggerisce che ti stanno ridicolizzando per aver mangiato un piatto etnico. Qualcos'altro.
Ora, immagina se quello fosse il tuo capo o un dirigente della tua azienda. Come ti sentiresti?
No, non sei eccessivamente sensibile a riguardo
Le microaggressioni potrebbero sembrare insulti sottili che non sono intenzionati a fare alcun danno, ma non è questo il punto. Theyяfareяharm facendo sentire un individuo diverso e come se la sua razza, genere, background, cultura ed esperienze fossero secondarie. Di fronte a una microaggressione, può essere facile scrollarsi di dosso come un'istanza unica o un equivoco su entrambe le parti. Ma il fatto che accadano è un indicatore delle nozioni e dei preconcetti preconcetti che riteniamo. Sono un indicatore, spiega Harden Bradford, che dobbiamo fare un lavoro migliore per esaminare i nostri privilegi e i nostri pregiudizi inconsci perché spesso si svolgono in modi molto dannosi e dannosi per le altre persone.
Per affrontare o non affrontarli
Se sei alla fine di una microagressione, cosa fai? La risposta breve è che dipende interamente da te. Il lavoro è importante ma non più importante della tua salute mentale, Harden Bradford dice. A volte può valere la pena di essere affrontato se si ritiene che verrà gestito in modo appropriato e non utilizzato negativamente contro di te, ma purtroppo questo non è spesso il caso. Cioè, non puoi sempre aspettarti che tutti quelli che incontri siano abbastanza maturi da accettare che ti hanno ferito.
Abbracciare le microaggressioni come un'esperienza unica, un equivoco o semplicemente un atto di ignoranza può essere facile. Ma è importante notare se sta accadendo ripetutamente e non ignorarli se hanno un impatto sul tuo benessere.
Scrivere forяFemminismo quotidiano, Anni Liu sostiene che mentre tu non lo faihaveяper interagire con il perpetratore, aprire un dialogo con loro può aiutarti a elaborare ciò che è successo. Prima di iniziare questa conversazione, chiediti cosa vuoi ottenere dalla conversazione, scrive Liu. Il modo in cui ti avvicini a loro sarà diverso a seconda che tu stia cercando di cambiare il loro comportamento o semplicemente desiderando di verbalizzare i tuoi sentimenti.
In definitiva, sia tufareяaddress la microaggressione (s) dipende da voi. Ma non lasciare che ti mangino per sempre. Non devi rinunciare al tuo potere.
Questo articolo è stato originariamente pubblicato su Girlboss il 24 ottobre 2018