Ho cambiato carriera tre volte negli ultimi cinque anni. Non lavori, carriere. Sono stato un insegnante, un professionista di pubbliche relazioni e, ora, un manager di apprendimento aziendale. Di volta in volta, ho applicato e intervistato per lavori che, sulla carta, non erano allineati con le mie esperienze. E, di volta in volta, hanno portato a opportunità di avanzamento. Eppure, ad ogni svolta, ho affrontato la voce incerta della sindrome dell'impost.
Ci sei stato anche tu? La sensazione di non appartenere, di fingere e temere tutti presto si renderebbero conto che non avevi nessun business nella stanza che ricordo di aver chiesto a me stesso, perché un'agenzia di PR potrebbe assumere un insegnante di inglese di 6 ° grado? da offrire Non è stato fino a quando un collega della prima agenzia che mi ha assunto mi ha detto che hanno trovato preziosa la mia diversa prospettiva che mi sono sentito a mio agio ad abbracciare il ruolo.
A questo punto dobbiamo chiedere, quanto la società ci trattiene e quanto ci stiamo trattenendo
Secondo questo articolo di Forbes, uno studio ben noto di Hewlett-Packard ha rilevato quanto segue: Le donne che lavorano presso HP hanno presentato una promozione solo quando ritenevano di aver soddisfatto il 100% delle qualifiche elencate per il lavoro. Gli uomini erano felici di candidarsi quando pensavano di poter soddisfare il 60% del fabbisogno di lavoro.
A questo punto dobbiamo chiedere, quanto la società ci trattiene e quanto ci stiamo trattenendo? La sindrome di Imposter è reale, e i suoi effetti possono essere dannosi per il nostro progresso. Ecco i 5 passi per superare la sindrome dell'impost.
1. Conta le tue qualifiche
Prima di decidere di non candidarti al prossimo lavoro a cui tieni d'occhio, prova questo. Tirare la lista delle qualifiche richieste e preferite elencate nella descrizione del lavoro e classificarle per: Qualifiche Sinceramente, Qualifiche che ho incontrato, Qualifiche che non conosco. Le probabilità sono che la maggior parte delle qualifiche cade sotto i primi due bucket e il resto si può imparare sul lavoro. Sposta l'attenzione dal bisogno di soddisfare ogni qualifica per soddisfare la maggior parte delle qualifiche e applicare. Il peggio che può accadere è che sei passato per la posizione, ma perché dovresti eliminarti dalla corsa prima ancora di avere una possibilità.
2. Conoscere il valore che si porta
Potresti essere uno a scrivere i tuoi successi come pause fortunate. Forse hai trovato successo ma senti che non sai come. Se sei stato con una compagnia per anni, forse ti sei trovato a pensare che non saresti mai stato assunto lì se dovessi candidarti oggi. Fermati un attimo. TU sei il comune denominatore di tutti i tuoi successi. Rifletti sulle vittorie della tua carriera fino ad ora, fai una lista scritta. Mappa indietro - cosa ti ha portato ad ogni successo Certo, potresti aver avuto aiuto; ma quali azioni hai intrapreso che hanno prodotto un successo Quindi, pensa a ciò che hai imparato da ciascuna esperienza. Che cosa sai fare ora, senti di poter offrire consigli su ciò che non hai fatto prima del tuo approccio e prospettiva unica, la tua capacità di eseguire ciò che hai imparato è preziosa. Confrontati con gli altri, per una volta, concentrandoti su ciò che puoi offrire agli altri.
TU sei il comune denominatore di tutti i tuoi successi.
3. Sfiora la tua "Friend Voice"
Ormai, hai sentito questo o l'hai capito da solo - non parleremmo mai ai nostri cari come spesso parliamo a noi stessi. Un passo verso l'amor proprio è attingere alla tua "voce amica". Tendiamo a minimizzare le nostre ambizioni mentre costruiamo i nostri amici. Ammiriamo gli altri per perseguire le loro passioni mentre ammoniamo noi stessi per raggiungere troppo alto. Capovolgere la sceneggiatura. La prossima volta che pensi di non essere qualificato o che qualcosa non è alla tua portata, considera quello che diresti ad un amico nella stessa situazione. Meglio ancora, scriviti una lettera come se stessi scrivendo ad un amico. Regalati l'incoraggiamento. Perché la verità è che non saprai di aver raggiunto un livello troppo alto fino a quando non ci provi, e perlomeno ti avvicinerai di un passo a quello che dovresti essere.
4. Disegna l'ispirazione dal fallimento
Spesso sentiamo parlare del debuttante che è diventato grande, o delle persone che hanno fallito in uno sforzo solo per poi incontrare un immenso successo. Quando ascoltiamo queste storie, tendiamo a concentrarci solo sul pezzo finale del puzzle - il fatto che alla fine ce l'abbiano fatta. Non eravamo con loro per i loro minimi più bassi, quando i loro sogni si sentivano fuori dalla nostra portata. La verità è che quelli che lo fanno sono quelli con la grinta. Spingono attraverso le spiacevoli sensazioni di rifiuto, di sentirsi impostori e frodi. Quando ascolti le loro storie, concentrati sui loro viaggi. Lasciati ispirare dalla consapevolezza che una volta erano dove sei ora, e permetti quell'ispirazione per alimentare la tua stessa persistenza.
Non squalificare te stesso dal perseguire le tue passioni.
5. Capire i trade-off
Che cosa stai rinunciando se cedi alla sindrome dell'impost Uno stipendio più competitivo Opportunità per la crescita Fiducia nelle tue capacità Comprendi che provare per qualcosa, indipendentemente dalla paura o dall'incertezza, è sempre meglio che non coglierne l'occasione. Lascia che gli altri ti squalifichino, ma non squalificarti dal perseguire le tue passioni perché senti di non meritare ancora il successo. Invia il curriculum, poni quell'editor, invia quella premiazione - non puoi vincere la lotteria se non giochi.
Forse ti stai chiedendo, siamo mai troppo grandi per questa sindrome fastidiosa? Bene, possiamo superarla, riconoscerla e usare le strategie che impariamo lungo il percorso per superarla. E, in un certo senso, è così che possiamo vincere la battaglia con esso - imparando a identificarci e lavorarci ogni volta che cerca di fermarci nelle nostre tracce.