Se hai mai avuto la sfortunata esperienza di perdere un amico, sai come va. È come perdere un altro significativo, tranne che le persone non lo trattano allo stesso modo. Se avessi detto a tutti in metropolitana che avevo appena avuto una relazione lunga un anno, mentre stavo singhiozzando tra me e me per una canzone che veniva riprodotta in ordine casuale, l'avrebbero capito e mi avrebbero detto che stavo meglio senza di lui. In realtà, stavo piangendo con gli occhi per la perdita della mia relazione con i miei migliori amici qualche mese fa, non un compagno. Quando ho detto al mio caro e alla mia famiglia la profonda tristezza e solitudine che provavo dopo aver perso persone a cui tenevo tanto, mi hanno solo detto di fare più amici, e starei bene. Speravo fosse così facile.
Ci è voluto un po ', ma alla fine ho smesso di piangere in luoghi pubblici sui miei ex amici e ho trovato altri modi (e persone!) Per farmi sorridere. Ecco come anche tu puoi superare la perdita di un'amicizia.
Consenti a te stesso di essere emotivo
Se l'amico che hai perso era molto vicino, probabilmente sarai sconvolto. Potresti anche piangere. È normale! Permetti a te stesso di provare queste forti emozioni e identificarle. Quando ho perso gli amici, ho notato che mi sento solo, inadeguato e nostalgico. Identificare le mie emozioni mi ha permesso di affrontarle in modo appropriato per sentirmi meglio. Questa è una specie di chiave per qualsiasi tipo di problema emotivo, ma era necessario per ottenere un controllo su me stesso e su come mi sentivo.
Decidi se la relazione può essere recuperata
A volte, le relazioni finiscono e non c'è davvero molto che puoi fare per risolverlo. D'altra parte, alcune amicizie possono essere salvate. Se la situazione è tale da far saltare in aria dopo che entrambi ti prendi un po 'di tempo per te, potresti essere in grado di tornare indietro. Discutere di ciò che è successo con il tuo ex-amico e valutare se si tratta di un'amicizia che merita di essere salvata. Scegliere di rimanere amico di qualcuno può essere una cosa fantastica, ma se la relazione era tossica per cominciare o se condurrebbe in quella direzione, potrebbe essere meglio andare avanti.
Fonte: я @ jacimariesmith
Prova le app BFF!
Quando ho perso alcuni amici di recente, non mi interessava fare nuovi amici, dicendomi che nessuno sarebbe stato all'altezza. Mentre il tempo per te va bene dopo una rottura del BFF, incontrare delle nuove persone è sempre una buona cosa! App come Bumble BFF, Tinder Social e Hey! Vina ti consente di incontrare tantissime persone nuove. Vai avanti, chiedi a qualcuno per un drink o per quella partita di baseball che muori dalla voglia di andare quest'estate. È molto meno terrificante che chiedere a qualcuno un appuntamento, non devi occuparti dello strano scenario che paga e puoi indossare i pantaloni della tuta. Vedo solo le vincite qui. Non sai da dove cominciare Controlla la nostra carrellata di app per creare amici!
Non incolpare te stesso
Per molto tempo, mi sono detto che ci doveva essere qualcosa di sbagliato in me perché ho perso un paio di amici nella mia vita. Non sono abbastanza bravo per loro Non sono divertente essere in giro Perché nessuno vuole restare amico di me !! Dopo un po ', ho finalmente iniziato a capire che tutto quello che posso fare è chiedere ai miei amici come vogliono essere trattati e andare da lì. La vita è un ciclo costante di fare e perdere amici e l'interoPiccole graziose bugiarde,яSesso e città,яRagazze d'oroLa narrativa del BFF non è sempre la realtà. Se c'è qualcosaGrace e FrankieMi ha insegnato, è che potrebbe volerci un po 'per trovare la mia sorella dell'anima, e va bene così.
Disintossicazione dai social media
Sono il primo ad ammettere che all'inizio è stato molto difficile, ma disattivare il mio Instagram, cancellare le mie app social e permettermi di recuperare mi ha aiutato IMMENSAMENTE. Prima di tutto, andavo in un sob-fest in piena regola ogni volta che vedevo tutti i miei vecchi amici divertirsi senza di me, e non potevo sopportare di vederlo più. In secondo luogo e, cosa più importante, mi ha dato il tempo di pensare a me stesso. Ho iniziato alcuni nuovi programmi TV (e non ho sentito il bisogno di live-tweet!), Ho dominato il mio occhio smokey e ho decifrato praticamente tutto dal mio appartamento. Sono tornato al mondo dei social media ora, ma al momento non vedevo quello che tutti stavano facendo era necessario.
Fonte: @missenocha
Non trascurare i tuoi altri amici
Penso di avere la tendenza a presumere che quando perdo un amico, ho perso tutti e sono completamente solo. Negativo. Solo perché una o due persone non sono più nella tua vita non annulla tutte quelle altre amicizie che hai fatto. Trascorri del tempo con loro e imparali meglio. Non sai mai chi sarà lì per te in questo momento o chi potrebbe diventare il tuo prossimo migliore. Legare con altri amici in momenti come questi è essenziale e un ottimo modo per distogliere la mente da tutto ciò che senti.