Stavo viaggiando e pensando ai miei affari. All'improvviso, le solite storie cominciarono a offrire troppi mini snack da $ 10. Guardai il carrello che si avvicinava e guardai dentro: Pringles, vassoi di formaggio e cracker, scatole di sandwich, salatini, caramelle, eccetera. La mia impressione era corretta : Potrei scegliere tra un dolce senza glutine, una sorsata di zucchero o una scheggia di mela così piccola che mi chiederei se qualcosa è stato consumato. Mi è sembrato di trovarmi costantemente nella stessa situazione in cui un momento sono pieno e soddisfatto e il prossimo sono affamato, mentre guardo gli altri 200 passeggeri che sgranocchiano.
Affamato: Lo stato di essere così affamato che se qualche anima osa parlare con te o guardare nella tua direzione, è del tutto possibile che tu possa sbattere fuori in un accesso di rabbia.
Ho guardato il mio vassoio vuoto, ho cercato dentro la mia borsa vuota e ho realizzato che avrei avuto lo stomaco vuoto per i prossimi quattro anni. Sarebbe stato un lungo volo.
Dopo alcuni voli aerei, lunghe corse in macchina e avventure di trekking in ritardo, mi resi conto che avevo bisogno di apportare alcune modifiche per trovare opzioni di viaggio sia prive di glutine che salutari. Ci sono voluti un po 'di prove ed errori, accettando anche il fatto che dovevo iniziare a pianificare in anticipo, ma sono orgoglioso di dire che ho ridotto il mio numero di avventure di viaggio. Di seguito sono riportati alcuni consigli di viaggio e snack salutari senza glutine che hanno dimostrato di saziare la fame in movimento.
Palline di energia di mandorla via Food Faith Fitness
Pianificare e preparare in anticipo:
Se hai scelto una dieta priva di glutine, è importante accettare che devi cambiare il tuo stile di vita. Scimmia a caso snack e mangiare quello che c'è intorno non è più un'opzione. È importante sia pianificare che prepararti spuntini prima del tempo per conservare hangriness a bada e ti assicuri di ottenere il massimo dai tuoi viaggi.
Ricerca:
Ciò si traduce in pianificazione in anticipo perché incrociando le dita che il ristorante preferito del tuo amico ha opzioni senza glutine, non è sempre il modo migliore per viaggiare. La ricerca di luoghi senza glutine e snack farà in modo di avere sempre un piano di riserva, e un posto per consiglia ai tuoi compagni di viaggio.
La condivisione non è sempre premurosa:
Perché non puoi semplicemente prendere qualsiasi barretta proteica o granola, sii un po 'attento a quanto velocemente offri i tuoi snack senza glutine. I tuoi compagni di viaggio potrebbero essere in grado di prendere un boccone al negozio di snack locale pochi chilometri più avanti, ma il tuo prossimo pasto potrebbe essere solo quella barretta proteica. Dopo aver dato via le mie opzioni di snack una trentina di volte nel bel mezzo di un'avventura, ho imparato a parlare con i miei amici del perché ho una scorta casuale di cibo GF nel mio zaino / borsa, mentre anche cercando di portare alcune barre regolari per loro.
immagine via Jennifer Causeyя
Spuntini da viaggio senza glutine:
- Verdure a fette: яLe verdure a fette in mini snack sono sempre una scelta salutare. Prova le carote, il sedano affettato o i cetrioli.
- Sacchetti di frutta: яSacchetti neri pieni di frutta a fette sono perfetti per preparare un lungo viaggio. Mele, uva e clementine sono tra i miei preferiti.
- Chip alternative: яSe stai cercando qualcosa di salato, ma più sano della normale patatina di patate, di seguito sono valide le alternative GF:
- Cannucce di verdure
- Chips di banana al forno
- Patatine dolci
- Trail Mix: яRaccogliere mini sacchetti GF trail mix o creare il proprio lotto a casa si rivela un'opzione di snack salutare che dura nella borsa o nello zaino.
- Uvetta allo yogurt: Sano con un rivestimento dolce per i tempi che stai cercando uno spuntino zuccherato.
- Mini Bag of Nuts: яSempre una buona fonte di proteine e per riempirti in movimento.
- Barrette proteiche e goghola:Ecco alcune delle mie barrette proteiche preferite. Se sei in una marmellata e hai bisogno di un sostituto del pasto per trattenerti, prova una di queste barrette proteiche:
- Quest Bar
- Pensa sottile
- Luna Bars
- Kind Bars
- Tortini di riso con burro di mandorle comprimibile: яDiffondere un tortino di riso con un pacchetto di burro di mandorle spremuto è un'ottima fonte di proteine per farti andare avanti.
- Cuoio di frutta di banana alla fragola: яUn po 'come un rotolo di frutta, ma più sano e facile da riporre nella borsa
- Barra di cioccolato fondente al 75%: яSolo nel caso in cui i tuoi amici prendano il dolce e tu vuoi un regalo tutto tuo.
* Rice Crispy Treats tramite Starbucks: Spuntino di Abibonus! Sembra che ci sia una città Starbucks in tutto il mondo, quindi se passi uno Starbucks mentre esplori una nuova città, sappi che i loro croccanti croccanti di riso sono sempre un'opzione senza glutine che puoi gettare nella borsa per dopo.
Muesli con biscotti d'avena via One Lovely Life
Spero di poter utilizzare alcuni dei suddetti snack senza glutine nella tua prossima avventura viaggio-buon viaggio!