Se non hai ancora sentito parlare della sindrome dell'impost, allora ci sono buone probabilità che tu l'abbia comunque vissuta. яHai ucciso in una riunione di lavoro cruciale. Hai vinto un aumento di stipendio. Il tuo capo si congratula con te per un progetto che hai dedicato a tutte le ore del giorno. Dovresti sentirti orgoglioso dei tuoi risultati, ma in qualche modo, da qualche parte, c'è una sensazione insignificante che l'elogio che hai vinto sia immeritato.
La sindrome di Imposter, termine coniato per la prima volta dagli psicologi nel 1978, è un sentimento di inadeguatezza nonostante prove schiaccianti del contrario. Indipendentemente dal numero di promozioni o successi di chi soffre di questo fenomeno di "bussare alla fiducia", essi sono assaliti dal timore di essere presto rivelati come una frode; esposto come completamente non qualificato per il compito in mano. Con la sindrome dell'impost apparentemente endemica tra яGeneration Y, più giovani donne che si trovano mai bloccate in un ciclo di dubbi su se stessi, dove ogni successo accelera solo il senso di sotterfugio.
Fortunatamente, questa condizione non è stata trascurata in letteratura, e vi è una cornucopia di libri confortanti per i tempi in cui si insinua la sindrome di imposter. Quando la paura di essere scoperti prende il sopravvento, immergiti in una di queste letture per l'ispirazione e per ricordare che potresti semplicemente fare meglio di quanto pensi.
Valerie Young
I pensieri segreti delle donne di successo
Il testo fondamentale su come battere la sindrome dell'impost, The Secret Thoughts of Successful Women si tuffa in profondità nelle complessità e cause di questa condizione ed esamina il modo migliore per sfidare la mancanza di autocoscienza che ne costituisce il fondamento. Con un autore che ha dedicato anni di studio ad esplorare perché tante donne si sentono come attori nella propria vita, questo libro prende un formato basato sull'allenamento per istruire i suoi lettori in azioni e per dimostrare che il dialogo interiorizzato e critico che definisce l'impostore la sindrome è di solito lontana dalla realtà.
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Bryony Gordon Ragazza pazza
Un memoriale penetoso di malattia mentale, il primo libro del giornalista britannico Bryony Gordon è sperabilmente sottotitolato 'Una vita felice con una mente mista'. Attraverso un'esplorazione del disturbo ossessivo compulsivo, l'ansia e la dipendenza dalla droga che ha offuscato la tarda adolescenza e la ventenne dell'autrice, Mad Girl riassume in modo intelligente come ci si sente quando i tuoi successi professionali e la tua percezione di te stesso sono separati. In un momento particolarmente toccante lei descrive come, dopo aver assistito alla festa con borchie a stelle e alla festa degli Oscar di Elton John, si rompe per la perdita del suo amato blankie infantile.
Attraverso la sua arguzia e onestà Gordon cattura perfettamente quel posto strano tra diventare una donna ferocemente di successo e sentirsi come un bambino perduto. Mad Girl parlerà a chiunque combatta con la sensazione di essere fuori posto nella propria età adulta.
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Sophie Kinsella Ricordati di me
Un'interpretazione letterale della sindrome di impotenza, questa offerta di benessere da parte di Confessions of a Shopaholic, l'autrice Sophie Kinsella, è un toccasana come un brindisi caldo imburrato in una giornata fredda. Bloccato in un lavoro senza sbocchi e immerso fino alle ginocchia in una vita da incubo, la protagonista Lexi Smart si sveglia da un incidente stradale per trovare la sua vita totalmente trasformata. È improvvisamente la direttrice del suo dipartimento, la proprietaria di un incredibile appartamento e la moglie di un bel marito - ma con l'amnesia che si asciuga il ricordo di come è arrivata non può fare a meno di chiedersi cosa ha fatto per meritarsi la sua nuova realizzazione successo. Potrebbe, letteralmente, essere un impostore nella sua stessa vita
Benché inverosimile, Remember Me attinge a insicurezze familiari. Raccoglie la percezione della perfezione che molti di noi cercano nei nostri vent'anni, ed è un promemoria rivestito di zucchero per essere più gentile con noi stessi mentre lavoriamo verso i nostri sogni.
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Shonda Rhimes Anno di sì
Shonda Rhimes ha dominato le nostre serate per anni come creatore di Grey's Anatomy and Scandal, quindi è un piccolo balzo sul divano con lei in un formato leggermente diverso. Sebbene l'offerta autobiografica di Rhimes riguardi principalmente la sua decisione di dire di sì a tutto, nel suo cuore è la ragione per cui lei così spesso direbbe di no - l'ansia e la mancanza di fiducia che la tormentavano nonostante la sua potente posizione. Illustra il suo terrore di scivolare quando viene intervistata da Oprah, il suo introverso evita le feste di Hollywood e la sua dipendenza dall'alcol per passare attraverso gli eventi di parlare in pubblico.
L'onestà di Rhimes in tutta la sua memoria è un promemoria rinfrescante che anche i capi femminili sentono le stesse insicurezze di chiunque abbia mai ricevuto palpitazioni cardiache al pensiero di una presentazione Powerpoint particolarmente complicata. Esponendo il semplice fatto che nessuna quantità di successo può affrontare le profonde radici psicologiche del dubbio su se stessi, Anno del Sì ci sfida a trovare le nostre assicurazioni invece di aspettare la convalida per trovarci.
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Laura Dave Ciao raggio di sole
Un punto di vista opposto sulla macchina da presa, Hello Sunshine esplora la possibilità di come sarebbe una vita basata sulla falsificazione. Quando Sunshine Mackenzie si sveglia per scoprire che il suo personaggio come chef di successo di YouTube è andato in frantumi durante la notte, dopo essere stata esposta come una frode sui social media, la vita che ha accuratamente costruito viene distrutta. Il libro di Dave ti permetterà di confrontare le menzogne ingarbugliate del protagonista con i tuoi più onesti successi e considerando il valore del duro lavoro e dell'impegno per realizzare i tuoi sogni. Mentre l'eroina sfortunata ricostruisce la sua vita e impara a definirsi in modi più autentici, il messaggio è chiaro - non è necessario fingere per farlo (e per essere onesti probabilmente non lo hai).
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