La disintossicazione è stata una delle parole d'ordine più alla moda degli ultimi anni. Potresti aver provato una questione di disintossicazione dietetica con pulizie di succhi e programmi pasto dopo vacche extra indulgenti. O forse hai bevuto il tè del tè per sbarazzarti dell'eccessivo rigonfiamento prima di un evento ajobig (dove potresti essere in un vestito stretto). Ma che dire di una disintossicazione per l'organo più grande del tuo corpo
Non importa cosa pensi della parola chiave di tendenza, non puoi negare che ci sono giorni in cui la tua pelle potrebbe usare una disintossicazione. Alcuni giorni la nostra pelle è più opaca o scoppiante, soprattutto dopo lunghe vacanze, e sappiamo che è perché abbiamo dormito nel nostro trucco, mangiato troppo cibo cattivo, trascurato la nostra pelle dopo giorni di spiaggia, o, Dio non voglia, tutto quanto sopra. Se qualsiasi altra parte del tuo corpo non funziona correttamente, dal tuo intestino (troppo cibo spazzatura) al tuo cervello (troppo stress), può comparire sulla tua pelle perché i tuoi pori si intasano quando provano a compensare il altri sistemi funzionanti in modo errato nel tuo corpo.
Una disintossicazione facciale significa dedicare una settimana (o qualsiasi altra cosa consenta il tuo programma) a rimuovere tutte le impurità, le tossine, le sostanze inquinanti e le cellule morte della pelle, per rinnovare e ripristinare la pelle a come appare normalmente - o, forse se detox giusto, meglio di è mai stato prima.
Fonte: Beat attivo
Inizia con il viso
Un viso corretto può pulire i pori in modo più accurato rispetto a una normale routine per la cura della pelle. Trattare te stesso ad un trattamento viso (completo con un massaggio al viso!) Potrebbe essere la cosa più rilassante su cui ti sei lavato per un lungo periodo, il che significa un incredibile antistress mentre i tuoi pori vengono puliti. Inizia la tua disintossicazione nel modo più pulito possibile con un trattamento viso a tua scelta di dermatologo o centro benessere, o impara come fare il tuo viso a livello termale a casa (non dimenticare il massaggio del viso!).
Pulisci due volte al giorno (il modo giusto per te)
La pulizia dovrebbe essere un'abitudine quotidiana, naturalmente, ma non importa la tua tipica routine di cura della pelle, una detossificazione della pelle richiede pulizia mattina e sera. Ricordati del tuo tipo di pelle quando scegli quali detergenti usare. È importante notare che non è necessario, e forse non dovrebbe, utilizzare lo stesso detergente per entrambe le volte al giorno. Se hai la pelle più secca, un detergente per oli al mattino e un detergente schiumoso durante la notte saranno purificanti, delicati e idratanti. Se hai la pelle più grassa, più incline all'acne, un gel a base acquosa al mattino e alla sera sarebbe utile per eliminare tutto l'accumulo.
Fonte: @vanessahudgens
Steam Your Face Clean
Dopo la pulizia, esponendo la pelle al vapore è cruciale per consentire agli ingredienti di penetrare i pori ed estrarre quanto più sporco possibile. Se non si dispone di una doccia a vapore, è semplice, facile e totalmente gratuito fare il proprio.Portare a ebollizione una pentola d'acqua, quindi trasferire l'acqua in una ciotola. Passa il tuo viso sopra la ciotola e avvolgi un asciugamano sopra la testa per concentrare il vapore sui pori del viso per circa dieci minuti.
Crea maschere di fango il tuo migliore amico
Formule con argilla o fango estraggono la maggior parte delle impurità negli strati superiori della pelle. Diluire la maschera con acqua tiepida e lasciarla solo fino a renderla morbida, non completamente secca. Lo abbiamo programmato nel nostro cervello per lasciare le maschere fino a quando non si spezzano e le nostre facce non possono muoversi (abbiamo sentito tutti il dolore quando hai bisogno di ridere o sbadigliare con una maschera di fango essiccata). Ma questa tattica in realtà asciuga la nostra pelle e la spoglia di oli essenziali che sono fondamentali per mantenere la pelle idratata e pulita. Applicare la maschera a giorni alterni per la durata della disintossicazione.
Fonte: cos'è Gaby Cooking
Idratare e proteggere correttamente la pelle
I sieri dovrebbero essere usati due volte al giorno al mattino e alla sera, in quanto non solo idratano, ma permettono anche agli ingredienti che si mettono sopra di loro di affondare più profondamente nella pelle, consentendo risultati migliori. Le routine mattutine dovrebbero seguire i sieri con crema idratante e crema solare (così come qualsiasi altro prodotto preferito per il tipo di pelle), e le routine notturne dovrebbero essere seguite da un idratante, crema o maschera notturna (anche in base al tipo di pelle). Aggiungi un olio per il viso alla tua routine almeno due volte a settimana per ottenere i migliori risultati (anche se hai la pelle grassa - i batteri non crescono negli olii facciali giusti e non ostruiscono i pori). Se la tua pelle è secca, opaca o sensibile, aggiungi anche alcune maschere idratanti / rinfrescanti.
Bevi molta acqua (e solo acqua!)
L'Istituto di Medicina raccomanda un apporto giornaliero di acqua a circa 91 grammi (questo numero varia in base al sesso, al peso, ecc.). Mentre questo è il consiglio quotidiano di eliminare le tossine dal tuo corpo e rimanere idratato, pochissime persone effettivamente ottengono così tanto, e per di più, stanno bevendo liquidi disidratanti come caffè, succhi zuccherati e alcol. Non sono affatto un fan del tagliare fuori nessuna di queste categorie cruciali dalla mia vita. Ma se la tua pelle sta chiedendo aiuto, forse una pausa da questi liquidi lo farà bene. Almeno per i tuoi giorni di disintossicazione, mentre la tua pelle viene pulita dall'interno verso l'esterno, scambia la tazza del mattino (o tre) di caffè per idratare e tè verde schiarente. Evita l'alcol, i succhi zuccherini e tutti gli altri liquidi ad eccezione di acqua / tè e fai del tuo meglio per ottenere la tua raccomandazione giornaliera.
Fonte: stili Camille
Detox attraverso la dieta
Sì, anche in una disintossicazione della pelle potrebbe essere necessario fare attenzione a ciò che si mangia. Se sei come me e ami il tuo mac n 'cheese e il suo frappè, è una dura realtà dover affrontare il fatto che questi non stanno aiutando come appare la tua pelle. Per un ringiovanimento totale della pelle, è importante adattare la dieta agli obiettivi di pulizia della pelle. Stai lontano dai prodotti lattiero-caseari, dai cibi fritti e dai salumi aggiunti, che sono tutti intasamenti dei pori e opacità della pelle, per tutta la durata della disintossicazione. Invece, optare per un sacco di frutta e verdure alcaline ricche come pere, broccoli, cavoli, anguria e banane. I minerali alcalini (come calcio, magnesio e potassio) mantengono la pelle forte (e capelli, ossa e denti, solo per punti bonus aggiunti). Glow dall'interno verso l'esterno con grassi sani come avocado e noci.
La chiave per qualsiasi disintossicazione sta implementando ciò che ti è piaciuto nella tua vita di tutti i giorni, per continuare a vedere i risultati dopo che la disintossicazione è finita. Potresti non essere in grado di promettere la tua pelle che dirai sempre di no alla pizza unta o ai margaritas piccanti, o che continuerai con il viso e i vapori giornalieri, ma puoi mettere più cura e impegno nella tua cura quotidiana e aggiungere alimenti nella tua dieta che senti di fare la differenza. Con piccoli cambiamenti del genere, la tua pelle non ha bisogno di una disintossicazione molto spesso!