Onestamente, c'è qualcosa di più piacevole di una giornata trascorsa alla spa. Pensiamo di no. Quelle ore di puro benessere sono l'indulgenza finale, ma quando un viaggio termale non si adatta perfettamente al tuo programma (o al tuo budget!), Ci sono molti modi semplici per ricreare una rilassante esperienza spa-like a casa. Davanti, esperti di spa di tutto il paese condividono i loro migliori consigli. Dì spaaa-h!
1. Caricare su asciugamani caldi.
Concedersi un trattamento del viso Invece di correre avanti e indietro sul lavello per lavarsi la faccia tra i gradini, caricare su morbidi asciugamani di cotone. Immergili in acqua calda, quindi strizzali fino a renderli leggermente umidi. Usali per pulire il tuo viso e pulire qualsiasi prodotto, proprio come fanno i professionisti della spa, dice Aracely Terrazas, estetista presso theSpa presso il Witany di Chicago. Per alzare la posta, aggiungere qualche goccia di olio essenziale all'acqua lavanda o eucalipto sono entrambe buone opzioni. Mentre applichi l'asciugamano caldo sul tuo viso, inspirerai e otterrai tutti i benefici aroma-terapeutici dell'olio, spiega Terrazas.
яFonte: яAnthropologie
2. Coinvolgi i tuoi sensi.
Una buona parte del motivo per cui andare in una spa è così speciale perché tutti e cinque i sensi sono impegnati. Quando allestisci un trattamento a casa, ricorda di fare lo stesso e incorporare elementi che sono graditi al tuo senso della vista, dell'olfatto, del gusto, del tatto e dell'udito, suggerisce Garrett Mersberger, direttore spa di Kohler Waters Spa. Anche senza uno, l'esperienza non sarà la stessa. Regola l'atmosfera con candele, musica rilassante, luci soffuse, una vestaglia accogliente, un bicchiere di acqua di cetriolo può sembrare semplice, ma questi piccoli add-on sono ciò che rende anche i riti di bellezza più banali sentire speciali e spa-like. (Un punto interessante sulla selezione musicale: scegli le canzoni strumentali, piuttosto che le melodie con le parole. I testi possono scatenare i ricordi inconsci, aumentando il tuo livello di stress, senza che tu te ne accorga!)
3. Mascherare la strada per una pelle più chiara.
Non c'è dubbio che una buona maschera facciale sia una vera e propria indulgenza per la cura della pelle. La versione di AIADIY è particolarmente indicata se si hanno a che fare con fastidiosi difetti, dice Terrazas. Mescolare un cucchiaio ciascuno di curcuma, miele crudo e latte (la miscela deve essere spessa, non troppo liquida). Applicare su tutto e lasciare agire per 10-15 minuti prima di risciacquare. La curcuma è anti-infiammatoria, il miele è anti-batterico e l'acido lattico nel latte esfolia delicatamente, lasciando la carnagione chiara e luminosa.
яFonte: Julien Fernandez per Inside Out
4. Fai la tua doccia più come spa.
Anche quei pochi minuti che passi sotto lo spruzzo ogni giorno possono diventare più come un trattamento per tutto il corpo, semplicemente cambiando la temperatura dell'acqua. Sperimenta passando da caldo a freddo. Questo è un bene per la pelle e aiuta a migliorare il flusso sanguigno, Mersbergeriaexplains (pensate a questo nella versione a casa di tutte quelle piscine termali). L'unico avvertimento: terminare sempre con tre-cinque minuti di acqua a temperatura neutra per riportare la temperatura corporea alla normalità.
4. Spazzola a secco come un professionista.
Così tanti trattamenti professionali per il corpo coinvolgono questa tecnica, che è facile da fare a casa. Saltate sotto la doccia, ma prima di accendere l'acqua, prendete una spazzola per il corpo e spazzolate in brevi tratti circolari. Muovi verso l'alto, verso la direzione del tuo cuore. La spazzolatura a secco esfolia, migliora la circolazione e può aiutare a rendere la pelle più liscia, sottolinea Sara Dolentz, direttore spa di Chill Spa e SpaTerre a Jackson Hole, nel Wyoming. Lei raccomanda di farlo almeno una volta alla settimana e di seguire una doccia per lozione idratante per il corpo.
6. Tratta i tuoi occhi.
I cetrioli non sono l'unico modo per lenire gli occhi stanchi. La responsabile creativa globale di Red Door Spa, Cornelia Zicu, consiglia di far bollire due bustine di camomilla nel latte, quindi di refrigerarle fino a quando non si raffredda. Posiziona sopra gli occhi per 10 minuti per rinfrescare gli occhi stanchi dal guardare lo schermo del computer per ore o dopo una giornata di sole (puoi conservarli in frigo per un massimo di una settimana!).
яFonte: Melissa Oholendt per The Everygirl
7. Crea il tuo buffer del corpo.
Gli scrub per il corpo alla spa hanno spesso molti ingredienti complicati, ma puoi creare facilmente la versione a casa di Dolentz con solo due (sì, due!) Articoli che sono probabilmente già nella tua cucina. Combina lo zucchero semolato in parti uguali con olio di cocco liquefatto in una consistenza pastosa. Usalo per strofinare dalla testa ai piedi prima di risciacquare (farlo nella doccia per una facile pulizia). Lo zucchero rimuove delicatamente la pelle morta, mentre l'olio di cocco è particolarmente idratante, яnotes Dolentz. Per non parlare, odora la puzza!