Hemingway e gli amici ci hanno alleviato in autunno con i loro testi senza tempo e storie di Parigi o romanticismo socialmente proibito. Con le loro parole che si estendevano per decenni, siamo stati trasportati nel tempo e nel luogo giusto al termine di una pagina. Ti è piaciuto il tuo romanzo classico Sei stato parte di un club del libro Continuerai a leggere ora che hai iniziato Facci sapere cosa leggi e la tua citazione preferita dal tuo libro nei commenti qui sotto!
Il prossimo: Allenarsi - O sei un drogato di palestra naturale o il pensiero di colpire il marciapiede per alcuni giri attorno al lago ti sembra una forma di tortura bassa. Ci vuole un grande sforzo per trovarti sul carro da allenamento, ma non crediamo che l'allenamento debba essere un gioco tutto o niente. Questo mese # TEG30DayChallenge è qui per supportarti esattamente in quell'elemento della tua vita, questo mese ti stiamo sfidando a 30 Days of Fitness.
Lucy Activewear crede nell'affrontare la sfida di allenarsi e di essere stilisti parlando al contempo della propria salute. Ecco perché questo mese hanno collaborato con noi per aiutarti a vestirti in questa avventura perché non fa mai male apparire belli nel tuo viaggio verso il benessere! Daremo due Giftcard da $ 250 ai nostri lettori che taggano un amico e facci sapere come si prenderanno questa sfida. Seguili su Instagram su @lucyactivewear per scoprire se hai vinto e per incredibili fitpo e persino ricette!
Prendersi cura del proprio corpo comporta un certo livello di attività fisica e mentre varia da persona a persona e richiede una considerazione completa per il proprio stile di vita come fattore, l'importante è che si decida di fare il primo passo nell'allenamento.
Per quelli di voi che sono già in forma e amano l'esercizio fisico, i prossimi 30 giorni possono essere una grande opportunità per voi di spostarvi al di fuori della vostra zona di comfort. Con la varietà di classi e percorsi ad ostacoli all'aperto che spuntano in città, ci sono molti modi per evitare l'altopiano o annoiarsi con la tua routine! Fusione di sbarre di Pilates, chiunque
È anche un ottimo momento per incoraggiare i tuoi amici che non sono sicuri di quale sia l'attività fisica migliore per loro. Provare qualcosa di nuovo può intimidire chiunque e se è una lezione di spin o capire le buone abitudini quando si allena per mezza maratona, la tua esperienza e il tuo sostegno possono essere solo il tipo di incoraggiamento di cui qualcuno potrebbe aver bisogno per trovare il loro nuovo hobby preferito.
Se non sei uno yogi esperto o il pensiero di una maratona ti fa svenire, fai un respiro profondo (vedi che stai già praticando yoga!) E rilassati. Non ci aspettiamo che qualcuno entri nella giungla di ferro conosciuta come una sala pesi e si senta subito a proprio agio. Come qualsiasi cosa, imparare i dettagli di una palestra o una routine in una lezione di fitness richiede tempo. Sii paziente con te stesso e non aver paura di fare domande!
Quelli di noi che fanno parte dello staff che non sono così attivi, si impegneranno a lavorare 3 giorni a settimana con un sacco di riposo e idratazione nel mezzo. Stiamo anche andando a sfruttare le abilità e le conoscenze dei nostri compagni di squadra più esperti per abbassare il fattore di intimidazione, perché può essere molto più divertente per Zumba shimmy con un amico!
La stagione dei costumi da bagno potrebbe essere finita, ma prendersi cura della propria salute fisica non passerà mai di moda e non vediamo l'ora di vedere quale allenamento seguirai questo mese