Sei arrivato alla fine della nostra seconda sfida e stiamo ancora sbavando per alcuni dei fantastici piatti che hai condiviso con noi su Instagram! Ci siamo spinti molto insieme negli ultimi 30 giorni. Ti sei preso il tempo di riflettere su come sono state spese le tue giornate attraverso l'inserimento nel diario e testato le tue papille gustative contro il tuo chef interiore con i pasti fatti in casa, entrambi i quali richiedevano un po 'di tempo e pianificazione durante il giorno. Ma quanto sarebbero andate meglio quelle sfide se avessi qualche minuto in più da dedicare a loro ogni giorno
Sfortunatamente, senza una macchina del tempo, non possiamo tornare indietro, avanti veloce o tornare indietro nel futuro (capisci il mio punto) per ri-realizzare le nostre sfide. Ma quello che possiamo fare è ottenere il qui e ora a partire dalla tabula rasa che riceviamo ogni giorno. Collaboriamo con Smartwater per offrirti la nostra prossima sfida di 30 giorni: 30 giorni di mattinate motivate!
Prima di tuffarci nel prossimo, stiamo morendo dalla voglia di sentire come è andata la tua ultima sfida! Unisciti a noi per una chat su Twitter lunedì 2 giugno alle 20:00 CST. Hai condiviso delle bellissime foto e vogliamo sapere cosa hai imparato mentre canalizza la tua interiore Julia Child; Qual è stata la migliore ricetta che hai trovato Hai scoperto nuovi ingredienti per il tuo arsenale, o perfezioni un nuovo piatto da passare alle feste? Abbiamo alcuni omaggi per te, quindi assicurati di unirti alla conversazione usando l'hashtag # TEG30DayChallenge.
Ora, per il compito a portata di mano: l'esecuzione della tua mattinata motivata dipende da te. Ognuno ha un programma diverso e alcune persone sono sempre in cerca di tempo. Ma per quelli di voi che in particolare non sono mattinieri, pensate a questa come alla vostra opportunità di abbracciare le ore piccole invece di abbracciare la sveglia in tutta la stanza.
Vogliamo che ti svegli 30 minuti prima (o più) e usi questo tempo extra come motivazione al mattino. Questo non significa necessariamente svegliarsi per allenarsi, anche se è quello di cui hai bisogno, fallo. Considera questi progetti che possono portare una nuova prospettiva a una routine mattutina altrimenti monotona:
- Avere un libro in cui intendevi entrare, ma non riesci a superare la prima pagina dopo una lunga giornata di lavoro
- Avresti tempo con i tuoi blog preferiti e una tazza di caffè di ispirazione
- Sei diventato un abituale a un drive-thru per il pasto più importante della giornata? Sacrificando la colazione e l'alimentazione di qualità per domare la tua criniera?
- Hai fatto sport più della tua giusta dose di top-blot. Uno scoppio potrebbe portare nuova fiducia ai tuoi incontri di lavoro
- Forse la tua mattinata è particolarmente caotica e alcuni minuti guidati dalla meditazione porteranno un po 'di zen all'inizio della giornata.
- Per molti c'è l'ingorgo di un pendolarismo mattutino. Avrebbe più tempo davanti alla folla per alleggerire il tuo paraurti fino alla battaglia del paraurti
- Alcune risate o pause curiose con un nuovo show televisivo o podcast elevano il tuo stato d'animo da oscuro a glamour
- Non c'è niente come un buon sudore - una corsa, un po 'di yoga autoguidato o anche il tuo DVD di fitness preferito - per far scorrere il sangue! Sono solo 30 minuti per 30 giorni - e ricorda, puoi prenderlo o lasciarlo dopo che il mese è passato!
Nessuno sa quale sia il tuo corpo o il tuo giorno ha bisogno di meglio di te, quindi scegli le attività che aiuteranno la tua routine mattutina a diventare qualcosa che puoi guardare avanti. Sono le piccole cose nella vita che possono fare miracoli per ridurre lo stress, e stiamo tutti cercando modi per massimizzare il nostro umore. Tienici d'occhio mandandoci i tuoi tweet e Instagram di quello che fai con il tuo tempo extra e come influisce sulla tua giornata con l'hashtag # TEG30DayChallenge e condivideremo alcune delle tue motivazioni mattutine con altre Everygirls! Chissà forse diventerai l'ispirazione di qualcuno!
Avete un piano per una mattina più produttiva? Come userete questo tempo in più
Immagine attraverso
questa storia è stata portata a voi da smartwater distillata a vapore, che ha trovato un'ispirazione unica per la loro acqua guardando il cielo. speriamo che il cambiamento di prospettiva che questo pezzo offre ti aiuterà a ispirarti.