Cosa c'è di primavera senza alcune nevicate in più per tenerci in punta di piedi Il freddo aiuta un po ', bisogna ammetterlo: abbiamo vissuto e organizzato le vostre vite prima che la febbre primaverile colpisca davvero. I pezzi di vestiti mai indossati, i file su file e i cassetti pieni fino all'orlo non sono più perseguitare i nostri sogni. Quella lista delle cose da fare che abbiamo evitato improvvisamente meno intimidatorio; gli affari sono ora in ordine. Cancellare il disordine fisico aiuta a organizzare il disordine mentale che creiamo per noi stessi fornendo uno spazio, sia fisico che mentale, per i nostri compiti di riposare invece di eseguire un atto di equilibrio permanente nella nostra mente.
Raccontaci di più su ciò che hai fatto durante lo scorso mese per diventare più organizzato nei commenti qui sotto. C'è stata un'area specifica della tua vita in cui eri colpita da "snooze"? E ora, qual'è la tua nuova abitudine di organizzazione preferita
Una nuova stagione è alle porte: Uomini pazzi sta prendendo il giro della vittoria e L'arancione è il nuovo nero sta tornando a un account Netflix vicino a te, quindi prevediamo molte maratone di visualizzazione nel prossimo futuro. Con tutto questo intrattenimento di qualità e innumerevoli email / blog / testi che devi recuperare, non c'è da meravigliarsi che i tempi di inattività si sentano come un secondo lavoro. relax (molto meno ottenere il tuo effettivo compiti a casa / commissioni / lavori di casa fatti).
Molti di noi trovano il nostro lavoro esaltante; è facile lasciarsi trasportare fino a tarda notte, e con il trambusto arriva lo stress. Ci dimentichiamo di rilassarci e, soprattutto, di staccare la spina. La sfida di questo mese ti chiede di fare proprio questo: "Vogliamo che tu pratichi 30 giorni di disconnessione dopo buio.
Il tempo di risparmio dell'ora legale continua a piovere con il sole, quindi pensiamo alle 21:00 è un momento solido per chiamarlo smettere. Sì, vogliamo far tacere il tuo telefono, i testi riguardanti il brunch della domenica possono aspettare fino al mattino. I blog che seguirai saranno indubbiamente lì domani, con lo stesso contenuto pronto per la lettura. Così, come dovresti fare invece? Colpire il fieno solo non lo farò, considera lo yoga notturno. Il team di Women's Health Magazine ha messo insieme alcune semplici mosse che richiedono una flessibilità minima e possono essere fatte sul tuo letto! Dategli un'occhiata qui.
Prova libri. Sai, il tipo fatto di carta. Gli e-reader hanno un posto speciale nel nostro cuore, ma c'è una continua ricerca che esalta la tecnologia del telefono cellulare tut-tutting e gli effetti a lungo termine sui nostri cicli del sonno. Non nel prendere un libro in brossura. Che ne dici di rivedere il nostro primo # TEG30DayChallenge, e di nuovo journaling Sappiamo che una buona sessione di sfogo con i tuoi migliori è catartica come vengono, ma a volte la parola (letteralmente) può essere illuminante.
Quindi, vogliamo sentirlo: senza cellulare o televisione Sans, come trascorrerai il tuo tempo prima di andare a letto Realizzi già una tecnologia notturna "no tech" Che trattamento digitale ti tiene incollato alle prime ore della notte Come puoi ( o lo farai!) combattere la tentazione di condividere i tuoi suggerimenti e piani su come decomprimere prima di coricarsi nei commenti qui sotto. Sogni d'oro!
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