Meghan Markle ha iniziato il suo viaggio di benessere molto prima che lei si sposasse con la famiglia reale. Sia che stia scoprendo nuove tecniche di meditazione o le pratiche di cura della pelle per una carnagione perfetta, è stata una ragazza capo sana per molti anni. E dato il suo lungo periodo di benessere, Markle è sicuro di battere lo stress pre-matrimonio (il suo grande giorno è meno di un mese di distanza!). Ehi, chi lo sa che le sue sane abitudini potrebbero anche essere cancellate dalla sua nuova squadra di Kensington Palace. Ecco otto degli articoli più salutari sul benessere di Meghan Markle.
1. Il Megaformer
Colpire Pilates sul reg è un modo in cui Markle rimane così forte. In passato, ha parlato degli allenamenti al Pilates Platinum, uno studio di Los Angeles, che usano il Megaformer per offrire una bruciatura insanamente efficace: il tuo corpo cambia immediatamente. Dagli due lezioni e vedrai una differenza, dice lei. Anche se Markle potrebbe non essere più in grado di visitare l'hot spot da quando non vive più negli States, ha passato molto tempo con Prince Harry allo studio KX di Londra, che offre corsi simili.
2. Pasti fatti in casa
Una delle attività preferite della serata di Markle è quella di preparare pasti fatti in casa con il Principe Harry, e faresti meglio a credere che siano sani: è stata conosciuta per tenere la loro casa con verdura fresca da Whole Foods.
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Fonte: persone
3. Una sessione di yoga regolare
Markle è cresciuto con una mamma istruttrice di yoga, quindi non c'è da meravigliarsi che sia una fan della pratica. In una precedente intervista, ha menzionato che adora un'intensa classe Vinyasa - alla musica hip-hop in una stanza buia e illuminata da candele! - e una volta ha detto che molte cose possono essere curate con lo yoga, la spiaggia o qualche avocado. (Sicuramente ha i soldi con questa affermazione.)
4. Frullati al gusto di cocco
Quando Markle brama un frullato, probabilmente si rivolge a una delle sue miscele salutari: un cocktail al gusto di cocco di mirtilli congelati, cannella, semi di chia, acqua di cocco, latte di mandorle e una polvere nutritiva alla vaniglia. Con componenti anti-infiammatori e una fibra intera, è sicuro dire che la futura duchessa ha trovato un mix vincente.
5. Massaggi facciali
Se ti stai chiedendo come mai Markle sia così brillante, non è solo per essere innamorato di un principe letterale. È anche perché è conosciuta per i massaggi facciali. E ha detto che è il motivo per cui i suoi zigomi e la mascella sono così forti: lo giuro che funziona. Nei giorni in cui lo faccio, i miei zigomi e la mia mascella sono ancora più scolpiti, dice lei.
Fonte: Harper's Bazaar
6. Meditazione del doppio giorno
Markle ha un segreto nella manica per combattere lo stress: è stata conosciuta per meditare due volte al giorno, una volta al mattino per 20 minuti, poi di nuovo nel pomeriggio per 20 minuti.