Se solo passiamo, le cose miglioreranno.
Non sono sicuro da dove sia venuta questa mentalità, ma sono certo che sia stata appresa e che sia sbagliata. Molte persone non cercano la terapia finché le cose non sono diventate così ingestibili da non poter più funzionare correttamente. Da qualche parte nella follia della vita, abbiamo smesso di ascoltare i nostri corpi, le menti e gli spiriti quando ci dicono che stiamo facendo troppo o che il nostro stile di vita non è sostenibile. Quindi, quali sono i problemi che alla fine spingono le donne a trovare un buon terapeuta
1. Depressione e ansia
Mi azzarderei a dire che la maggior parte delle donne ha sperimentato un certo grado di depressione e / o ansia nella vita. Sfortunatamente, la risposta a questi problemi tende a risolversi e ad essere forte, ma non è sempre possibile. In realtà, queste due cose potrebbero essere i problemi di presentazione più comuni che i terapeuti vedono.
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2. Disturbi di regolazione
Le transizioni sono difficili e spesso vanno oltre la nostra capacità di far fronte da soli. A volte hai bisogno di qualcuno che ti accompagni nel bel mezzo di un grande cambiamento - diventare un genitore, una transizione lavorativa, trasferirsi in una nuova città, sposarsi, una rottura, l'elenco potrebbe continuare. Aggiungendo la consistenza di una sessione di terapia settimanale, per non parlare della terapia stessa, può rendere la vita molto più gestibile durante questi periodi.
3. Difficoltà nei rapporti
Sei mai tornato indietro per pensare a come le ferite emotive più profonde siano quasi sempre relazionali. Lo sono. Come ho sentito una volta, siamo feriti nelle relazioni e guariamo nelle relazioni. Per combattere queste inevitabili ferite, creiamo meccanismi di difesa sia consci che inconsci contro la vera intimità. Ma quando affrontiamo queste ferite relazionali, sia in terapia individuale che in coppia / consulenza familiare, crea lo spazio necessario per rompere queste difese.
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4. Dipendenza
Alla radice, si formano dipendenze che ci intorpidiscono dalle emozioni dolorose. Il problema è che quando ci proteggiamo dal dolore, in questo modo ci stiamo privando della capacità di provare qualsiasi cosa: gioia, amore, gratitudine, pace, connessione. Le donne in cerca di terapia per le loro dipendenze stanno scegliendo di affrontare il dolore a testa in modo da condurre una vita più autentica.
5. Instabilità dell'umore
PSA: le oscillazioni dell'umore non sono sempre dovute agli ormoni di una donna. Molte persone lottano per regolare efficacemente le proprie emozioni. Un minuto sono su, il prossimo sono giù, ed è così estenuante. Questo può effettivamente essere un disturbo dell'umore diagnosticabile, che si verifica per una serie di motivi. Interferisce così tanto con la vita quotidiana che vedo arrivare molte donne per imparare a gestire meglio questi cicli.
6. Mangiare in disordine
PSA # 2: Non deve essere la condizione della donna di odiare il tuo corpo. Piaccia o no, molte donne hanno un certo livello di abitudini alimentari o esercizio disordinato, anche se non soddisfano i criteri per un disturbo alimentare completo. Ricorda come le dipendenze servono a intorpidire il cibo e l'esercizio fisico sono uno dei modi più comuni in cui vedo le donne intorpidire le loro emozioni. Più alto è il loro livello di stress, più disfunzionale diventa il loro rapporto con il cibo. Ma una volta che iniziamo a vedere questi schemi in terapia, possiamo creare nuovi modi di gestire che non feriscono o puniscono i nostri corpi nel processo.
7. Dolore
Tutti hanno bisogno di sostegno mentre si addolorano per la perdita di una persona cara. Spesso l'aspettativa da parte della famiglia o degli amici è di superarla entro un certo periodo di tempo, quindi cerchiamo di accelerare il processo o fingiamo di stare bene molto prima di essere realmente. La terapia crea lo spazio per rallentare e lasciare che il dolore faccia il suo corso, onorando il ricordo di chi / cosa abbiamo perso.
8. Crescita personale
Spesso le donne cercano la terapia semplicemente per imparare di più su se stesse e crescere nella consapevolezza di sé. Non c'è un vero conflitto o crisi in corso, ma desiderano un senso più profondo di identità, scopo e realizzazione nella vita. La terapia è un posto meraviglioso per creare lo spazio per esplorare aspetti di noi stessi che l'attività della vita di tutti i giorni non permetterebbe altrimenti.
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