Quando ero piccolo, ero un loquace. Volevo puntare i riflettori su di me in ogni momento, in ogni genere di situazioni - dal doppiaggio di Trixie the Tourguide (lol, oh boy) in vacanza con la famiglia al coronamento di chiunque volesse ascoltare per lunghi spettacoli con una sola donna. Ho parlato tutte le opportunità, e spesso ho avuto conversazioni complete con me stesso perché avevo letteralmente bisogno di un pubblico in ogni momento. Ma resisti. Affinché pensi che tutto questo sia un felice spensierato, pollyannaianstory di un intrepido giovanotto con un vocabolario incredibilmente pretenzioso e troppo seducente per il suo bene, andiamo avanti e lasciamo una grossa porzione di
PUBERTÀ.
La pubertà non era buona con me. Ricorda quei ragazzini unicorno che erano di bell'aspetto nella scuola media. Che affare facevano con il diavolo, amiright.я? Gli anni tra gli 11 e i 14 erano un incubo sulla mia fiducia. Io rabbrividisco con forza quando guardo le mie foto scolastiche di quel tempo e quando il mio cognata ha cercato di scherzare con me sulla mia grave mancanza di abilità per i capelli, allora era ancora troppo presto. Voglio essere quella persona ben adattata, assolutamente fantastica che mette le foto in questo articolo come ahah, sono così sopra ora! ma chi stiamo prendendo in giro brucerò tutte le foto, ma il problema è risolto.
Durante e dopo questo infuocato hellscape di tweendom, ho praticamente smesso di parlare interamente. Sono sicuro che la mia famiglia è stata sollevata e Trixie the Tourguide è stata ufficialmente messa a riposo. Questo era in parte naturale - fondamentalmente avevo il mio Alla rovescia momento in cui le memorie centrali scivolano dall'infinita gioia d'oro dell'infanzia all'adolescenza arrossata. Ma il cambiamento era così estremo: tutta questa consapevolezza di sé era nuova per me e Iyodiato esso. Ero solo un tornado turbinante di imbarazzo - dall'acne allo sfortunato paio di pantaloni cargo fino alla mia improvvisa apparente mancanza di fidanzati. Per darti un'idea di quanto mi sono ritirato nel mio guscio, ho un vivido ricordo di un momento in cui, l'ultimo anno, ho parlato con il ragazzo che aveva un armadietto accanto al mio dalla scuola media e sembrava sinceramente sorpreso di aver lavorato corde vocali. Mi rendo conto che questi non sono problemi sconvolgenti. Ma si sentivano così in quel momento.
A questo punto probabilmente sei come, Kelly questo mi fa pensare ai miei tempi con la pubertà e non è divertente, puoi solo arrivare al punto di essere già un buon ascoltatore. Beh, non preoccuparti, ho ragione. È stato durante questo periodo - quello che considererei alcuni degli anni più spiacevoli della mia vita - che ho sviluppato la mia superpotenza.
[Pausa per ooh e ahh]Avviso spoiler: sta ascoltando. La gente mi dice sempre che sono un grande ascoltatore, anche se non sono sempre così bravo. (Ehi, anche Capitan America non può vincere ogni volta e sì, mi sono semplicemente paragonato a Capitan America grazie per averlo notato.) Ascoltare - ascoltare davvero qualcuno - può essere difficile. Devi metterti in attesa e dedicare tempo, energia, sforzo mentale a un'altra persona senza giudizio e senza aspettarti nulla in cambio. Ma quelli terribilmente terribili (e oserei dire un tocco ~ drammatico ~) anni di voler nascondere, mantenere tutte le aree vulnerabili nascoste in modo sicuro alla vista, mi ha reso diffidente di aprirsi agli altri - e tanto più desideroso di consentire altri da aprirsi a me. Questa non è necessariamente una buona cosa, ma mi ha permesso di affinare le mie capacità di ascolto senza interruzioni anni. Tu prendi il buono con il cattivo, ora sai, le persone spesso condividono con me - su piccole cose e cose non così piccole che accadono nelle loro vite. E le mie capacità di ascolto sono qualcosa di cui sono diventato orgoglioso, semplicemente perché posso aiutare qualcun altro ad alleggerire se stessi, anche solo per pochi minuti. Ecco alcuni suggerimenti che ho imparato lungo il percorso (la pubertà non è inclusa, grazie Dio):
Non cercare immediatamente di risolvere la situazione
Hai mai avuto bisogno di sbraitare contro qualcuno - come un vero e proprio vero e proprio rant - e poi cercano di offrirti un po 'di consigli o di aggiungere il tuo ira in seguito. Oh, ma sono sicuro che così e così tu sei arrabbiato per aver avuto una brutta giornata! Sei sicuro di dovresti essere così arrabbiato
Ranting può essere buono. Può essere sano. A volte, devi solo lasciarlo. esso. tutti. su. E quando qualcuno inizia a sbraitare contro di te - lasciali! Non cercare di sistemare la situazione, non è quello di cui hanno bisogno. Hanno bisogno di alcuni minuti beati e ininterrotti di sollievo. Dai loro lo spazio per parlare.
Se non hai ancora familiarità con la persona e i suoi ritmi, puoi sempre chiedere all'inizio di una conversazione: Avete bisogno di sfogare o stiamo risolvendo un problema quiSe vogliono il tuo consiglio, sentiti libero di darlo. Ma 9 volte su 10, voglio parlare perché sento lo stress, o la rabbia, o la tristezza e ho solo bisogno che qualcuno ascolti per qualche minuto. Essendo che qualcuno è LYFE CHANGING per i tuoi amici, la famiglia, anche un semi-estraneo.
Non giudicare mai
Io lotto molto con il giudizio. Like A LOT A LOT. Ho avuto amici (più di uno) dicendomi che sono davvero critico, direttamente sulla mia faccia. (Ma hey, mi riservo il maggior numero di giudizi per me stesso causa #welladjusted.) Presentare un orecchio in ascolto senza giudizio è qualcosa su cui ho lavorato seriamente l'anno scorso. È difficile perché spesso non lo faccio nemmeno io rendersi conto Sono critico e penso che possa accadere quando ascolti qualcun altro: fai quello che pensi sia un commento a tiro libero o un'espressione facciale e si sentono scoraggiati. Li hai feriti o li hai resi diffidenti, involontariamente o no.
Questo è il punto in cui prendere te stesso dall'equazione è davvero importante - non devi essere un drone senza vita, puoi ancora avere la tua personalità (chiaramente la mia è ~ perfetta ~), ma prendi le tue opinioni specifiche fuori dal mix. Non riguarda te.
Se stai attraversando un periodo difficile con il giudizio, TI SENTO. Non c'è niente da cambiare. Devi solo continuare ad imparare mentre cresci. Raccomando molto ascolto come pratica. E se qualcuno si sente giudicato da te, riconosci i loro sentimenti. Prendi le tue mancanze. Cerca di andare avanti, meglio di prima. È tutto ciò che ognuno di noi può fare, davvero.
In realtà ascolta - attentamente e con attenzione
Penso che questo sia il vero segreto per essere un grande ascoltatore e qualcosa che faccio del mio meglio per esercitarmi ogni volta che un amico viene da me che ha bisogno di un orecchio. Non c'è niente di peggio che parlare con qualcuno e letteralmente sensazione come sono controllati. Può essere ovvio (GET OFF YOUR PHONE PEOPLE) o la mente completamente interna che vaga, ma in entrambi i casi, fa davvero schifo.
Ascoltare prende energia mentale perché devi concentrare il tuo cervello, devi prendere in quello che l'altra persona sta dicendo completamente. In modo che tu possa rispondere pensieroso e soprattutto farli sentire sentito. A volte abbiamo bisogno di essere ascoltati. E lascia che te lo dica, Instagram e Twitter e Facebook sono fantastici e tutti, ma non sempre lo tagliano. Non c'è niente come parlare con qualcuno che ti guarda negli occhi, annuendo con quello che dici, offrendo commenti attenti. Solo completamente coinvolgente con te. È un modo per far sentire subito qualcuno speciale, importante, apprezzato.
Quello che sta diventando sempre più importante per me ultimamente non è quello che ho - non è un'indicazione molto buona di felicità tranne che Game of Thrones certo - ma la gioia che provo nel fare qualcosa che conosco rende felice qualcun altro. È un film un po 'sdolcinato, a vita, ma è vero. Voglio che le persone si ricordino di me per i sentimenti che ho dato loro - Kelly mi ha sempre fatto sentire ascoltato, accettato, amato. Cosa c'è di più bello di così
Ed è stato particolarmente bello rendersi conto che una meravigliosa, utile, importante abilità di vita è venuta fuori da un periodo molto isolato e isolato della mia vita. Direi che è superpotabile