20 ricette di Keto puoi preparare la preparazione per la settimana / Preparazione del pasto

Ah, l'estate - dove le giornate di sole sembrano infinite come le nostre scuse sul perché dobbiamo comprare ogni borsa di paglia possibile. A prescindere da come stai andando fuori da questa stagione, il piano per attuare uno stile di vita più sano può sembrare più difficile del solito con i cibi fritti che vengono con gli eventi all'aperto e il clima del patio che si sposa perfettamente con i tuoi (extra) bicchieri di ros.

Nonostante queste tentazioni, la dieta chetogenica è un'opzione a-popolare che può soddisfare l'appetito mentre ti mantiene sulla buona strada per prendere decisioni più salutari. Meglio conosciuto come keto, lo scopo di questa dieta è di mangiare basse quantità di carboidrati e alte quantità di grasso in modo da indurre il corpo a entrare in chetosi. Durante questo stadio, il tuo corpo brucia i chetoni (invece del glucosio) per il carburante e fornisce benefici per la salute come l'aumento della potenza e una migliore concentrazione mentale. Quindi, sia che tu abbia dimestichezza con questa dieta o sia provata a provarla, qui ci sono 20 ricette keto che ti aiuteranno a gestire un sano stile di vita e continuerai a mantenerlo.