La maggior parte di noi ha sofferto di bruciore di stomaco in un momento o nell'altro, e a volte sembra così comune che non c'è davvero alcuna cura per questo. Bruciore di stomaco è improbabile che duri più di poche ore, ma se si verificano bruciore di stomaco ricorrente, si può iniziare a sentire come se si soffre costantemente. Se vuoi provare alcuni modi naturali per alleviare il bruciore di stomaco, puoi iniziare mangiando i cibi giusti. Ecco 10 dei migliori alimenti che puoi provare se stai vivendo il bruciore di stomaco e vuoi liberartene rapidamente.
Banane
Uno dei frutti più popolari del pianeta, le banane sono adatte ad alleviare il bruciore di stomaco poiché hanno proprietà acide così basse. La banana può aiutare a formare un rivestimento che previene il peggioramento dei bruciori e nel tempo può eliminarlo completamente. Se vuoi che funzioni ancora più velocemente, schiaccia una banana prima di farlo diventare pastosa e poi mangiala da sola o spalmala su un cracker leggero o su un pezzo di pane tostato.
latte
La prima cosa che le persone fanno quando hanno il bruciore di stomaco è raggiungere un bicchiere di latte. Questo in realtà non è una "vecchia mogli", in quanto può effettivamente aiutare ad alleviare i sintomi. Poiché il latte è alcalino, aiuta a contrastare qualsiasi acido che potrebbe essere nello stomaco e nell'esofago e creare problemi per te. Non è necessario bere latte o latte di mandorle, latte di cocco o latte di riso. Per coloro che non amano bere il latte da soli, frullarlo in un frullato usando banana, avocado o un piccolo numero di fragole.
Verdure verdi
La chiave per alleviare il bruciore di stomaco è mangiare cibi a basso contenuto di acido. La causa del bruciore di stomaco è il cibo acido, motivo per cui probabilmente noti che il bruciore di stomaco si accende dopo aver mangiato determinati alimenti, come agrumi, succhi di frutta o cibi zuccherati. Broccoli, cavoli, carote e asparagi non sono solo ottimi cibi da aggiungere alla tua dieta, ma puoi beneficiare delle proprietà alcaline che aiutano a bilanciare l'acido nello stomaco.
Avena
La cosa sorprendente di avena è che puoi mangiarli in molti modi diversi. Puoi cospargerli su yogurt e frutta o aggiungerli al latte per preparare un delizioso porridge. Dal momento che il latte è anche un ottimo modo per sbarazzarsi del bruciore di stomaco, avere una ciotola di porridge potrebbe essere esattamente quello che ti serve. Evitare di mangiare cibi zuccherini che contengono avena come frittelle, dal momento che questi sono molto meno efficaci a sbarazzarsi del bruciore di stomaco.
Aloe Vera
Tra le molte proprietà eccellenti in aloe vera, puoi anche usarlo per sbarazzarsi del bruciore di stomaco. Mentre alcune persone sono riluttanti a consumare l'aloe vera poiché è più comunemente visto in creme e gel, si può effettivamente consumare il gel di aloe vera e altri prodotti di aloe senza danneggiare il tuo corpo. La cosa migliore da fare è cercare l'aloe vera pura - puoi o bere piccole quantità di questo o aggiungerlo a un frullato, cereali o altri pasti.
Liquirizia
Non tutti saranno d'accordo sul fatto che la liquirizia aiuti a liberarsi dal bruciore di stomaco, ma molte persone hanno scoperto che allevia i sintomi. Tuttavia, devi assicurarti di mangiare pura liquirizia e non la liquirizia che si può trovare nei negozi di caramelle, poiché questi sono ricchi di zucchero e non sono ottimi per te (e certamente non ti aiuteranno ad alleviare il bruciore di stomaco!). Bastoncini di liquirizia pura aiuteranno a liberarsi dal bruciore di stomaco, ma potresti anche scoprire che il movimento masticatore ti aiuta a salivare di più, e questo a sua volta può aiutare a uccidere il tuo bruciore di stomaco anche più velocemente ed efficacemente.
Bicarbonato di sodio
Questa non è sicuramente l'opzione più gustosa della lista, ma il bicarbonato di sodio può aiutare rapidamente ad alleviare la sofferenza che si prova dal bruciore di stomaco nel giro di pochi minuti. Se vuoi provare questo a uccidere il tuo bruciore di stomaco, dovresti provare una piccola quantità all'inizio e vedere come il tuo corpo reagisce ad esso. Il motivo per cui il bicarbonato di sodio è così efficace nell'eliminare il bruciore di stomaco, è perché contiene proprietà che bilanciano rapidamente i livelli di pH nel tuo stomaco, eliminando qualsiasi acido che rimane dagli altri alimenti che hai mangiato in precedenza.
Tè allo zenzero
Se sei un fan delle tisane, sarai felice di sapere che una tazza di tè caldo potrebbe essere la risposta per sbarazzarti del tuo bruciore di stomaco. Il tè allo zenzero in particolare è efficace nel modificare i sintomi di bruciore di stomaco che potresti avere. Puoi comprare bustine di zenzero dal tuo supermercato locale, oppure puoi preparare il tuo tè verde per una vera alternativa fatta in casa e curare il bruciore di stomaco. Puoi farlo molto facilmente grattando una piccola quantità di zenzero in una tazza e poi riempiendolo con acqua bollente. Lasciare riposare per alcuni minuti in modo che l'acqua venga infusa con lo zenzero.
Gomma da masticare
Il motivo per cui il chewing gum è efficace nel liberarsi dal bruciore di stomaco è perché si saliva tanto mentre si masturba. Non è necessariamente la stessa menta che ti aiuterà a sbarazzartene, e in un certo senso, potresti anche scoprire che la menta peggiora il tuo bruciore di stomaco. Tuttavia, la produzione della tua saliva alcalina ti porterà via l'acido nello stomaco.
Aceto
Può sembrare strano suggerire che l'aceto ti aiuterà con il bruciore di stomaco, ma a volte potresti avere problemi perché non ce l'hai abbastanza acido nello stomaco piuttosto che quello che hai troppo. È difficile dire quale sia la causa del tuo bruciore di stomaco a volte, ma non dovresti bere aceto di puro malto. Invece, mescolare 1-2 cucchiaini di puro aceto di mele con acqua fredda fresca.