Da adulto, può essere incredibilmente difficile fare nuove amicizie. Oltre alle carriere che stiamo cercando di costruire e alle famiglie che stiamo cercando di coltivare, siamo costantemente alla ricerca di modi per sostenere le nostre amicizie, vecchie o nuove. Tuttavia, fare nuove amicizie non è così facile come una volta quando eravamo più giovani. Al giorno d'oggi, se vuoi connetterti con qualcuno di nuovo, devi essere disponibile per incontrarti di persona e non venire fuori troppo in avanti - in pratica, come un appuntamento. Sembra che fare nuove amicizie sia diventato così complesso che le insicurezze dell'amicizia stanno diventando più prevalenti, e ad essere onesti, si sente davvero solo.
Ma a causa della tecnologia moderna, penseresti che sarebbe così facile aggiungere un nuovo amico al tuo roster. Tutto quello che devi fare è raggiungere, complimentarmi con qualcuno, e boom, hai un nuovo amico. Tuttavia, i social media possono a volte nutrire l'anima solitaria. Può approfondire le cicatrici che sono state create prima vedendo questi feed perfettamente curati e Storie di persone che escono e che si divertono, o quando qualcuno sceglie di non rispondere al tuo DM o al testo per uscire.
Francamente, per me stesso, ho iniziato a valutare la mia autostima attraverso le amicizie che mi mancavano nella nuova città in cui ho vissuto negli ultimi due anni. Cominciai a notare che ogni volta che raggiungevo qualcuno, non ricevevo la risposta che speravo, e non sapevo perché. Ho iniziato a mettere in discussione la mia personalità, il modo in cui ho comunicato e il modo in cui venivo percepito quando nessuno di quei pensieri negativi era vicino alla verità. Fare una nuova amica mi sembrava un'impresa impossibile e volevo sapere perché e come potevo cambiarlo.
Per quanto questa storia sia per te, è onestamente anche per me, e se senti che la tua vita sociale è carente o stai attraversando una crisi sociale, allora voglio che tu sappia che non sei solo. Vedi sotto per sei modi in cui puoi rivitalizzare la tua vita sociale e superare l'insicurezza dell'amicizia.
Un post condiviso dalla grande figlia di lillian (@hellolaurenash) il 16 febbraio 2018 alle 9:09 PST
1. Smetti di cercare rassicurazioni da altre persone
Quando stai cercando di fare nuove amicizie, non dovresti dare loro la responsabilità di farti sentire sicuro in te stesso e nell'amicizia. Cercare rassicurazione dagli altri è come chiedere a loro di prendere il controllo della tua vita perché non ti fidi abbastanza di te. Le azioni degli altri non hanno nulla a che fare con te e tutto ciò che ha a che fare con loro. E se non ti danno la sicurezza che cerchi, i tuoi pensieri e le tue azioni saranno influenzati da questo fattore esterno invece della tua stessa voce.
Invece, prova a fidarti del tuo intestino. Dì le cose che vuoi dire e fai le cose che vuoi fare senza pensare che stai per rovinare una potenziale amicizia. Essere il tuo vero sé è il più grande dono che potresti dare a qualcuno, perché alla fine vuoi che qualcuno sia tuo amico per quello che sei e non per qualcuno che pensi di volere che tu sia.
2. Concentrati su uno o due amici per costruire quella sicurezza
A volte può sembrare opprimente superare l'insicurezza dell'amicizia quando vuoi concentrarti su tutti (o non dentro) nella tua cerchia sociale. Vuoi che tutti ti apprezzino e possibilmente fare qualsiasi cosa per farlo accadere. Tuttavia, mentre quell'idea potrebbe funzionare a breve termine, potresti costruire un'amicizia su false verità. Questo trucco potrebbe essere mentalmente drenante e proibire di trovare un'amicizia autentica. Idealmente, vuoi fare piccoli passi quando stai cercando di superare l'insicurezza dell'amicizia.
Cerca di concentrare le tue energie e il tuo tempo su uno o due amici e costruisci la tua fiducia in amicizia attraverso queste mini interazioni. Una volta che inizi a sentirti sicuro di come queste amicizie si stanno formando, potrebbe essere una buona idea espandersi e connettersi con altre persone con cui hai intenzione di entrare in contatto con.
3. Non basare le tue amicizie su come avviano
L'insicurezza dell'amicizia tende a salire sulla superficie della tua mente quando inizi a notare come alcune persone inizino le loro interazioni con te. Potresti volere che qualcuno ti inviti a bere o ti mandi un messaggio per vedere come stai, ma a volte, questo non succede. Tuttavia, ciò non significa che queste persone non si preoccupino per te. Forse hanno paura di iniziare una conversazione perché non vogliono affrontare l'idea di rifiuto o sono troppo occupati per uscire al momento.
Non importa quale sia la ragione, l'unica cosa che dovresti ricordare è non basare queste amicizie su questi presupposti. Le amicizie sono una strada a doppio senso e se vuoi uscire con loro, raggiungi loro! Facendo questo passo coraggioso, potresti realizzare che questa persona stava vivendo lo stesso dubbio su te stesso o che volevi connetterti, ma non ne aveva il tempo. In ogni caso, il modo in cui le persone interagiscono normalmente non è un attacco personale a te come persona, ma di solito basato su ciò che sta accadendo nella loro vita in quel momento e in quel momento.
Un post condiviso da Julia Engel (Gal Meets Glam) (@juliahengel) il 31 dicembre 2017 alle 19:29 PST
4. Sii il tipo di amico che desideri che gli altri siano
Mentre possiamo desiderare e pregare che gli altri facciano il lavoro per noi raggiungendo o preparando le date del caffè, a volte dobbiamo essere noi a staccare la spina. Per quanto pauroso possa essere, scopri che tipo di amicizia cerchi, che cosa significano queste amicizie per te, e vai là fuori e sforzati di essere quell'amico che desideri che gli altri si basino su quello che vuoi. Sii più vulnerabile, fai battute, invita le persone a ore felici o scrivi più spesso. Più metti quel tipo di energia che vuoi ricevere là fuori, più è probabile che le persone che si relazioneranno con quel tipo di energia graviteranno verso di te.
5. Sii gentile con te stesso
Innanzi tutto, fare nuove amicizie non è sempre facile. Tuttavia, questo non significa che dovresti batterti quando senti che stai lottando per entrare in contatto con qualcuno. Quello che stai cercando di fare richiede molto coraggio, e dovresti essere orgoglioso di te stesso per aver fatto questo primo passo e metterti in gioco. Ricordati sempre di trattare te stesso come faresti con qualsiasi altro amico e sii gentile con te stesso. Le vere amicizie non avvengono da un giorno all'altro e ci vorrà del tempo per sviluppare la fiducia e il candore che desideri.
Un post condiviso da ex thugnanny. (@chasingdenisse) il 23 febbraio 2018 alle 13:40 PST
6. Non arrenderti se non ricambiano
Anche quando pensi di fare tutto bene, ci saranno momenti che ti faranno dubitare. A volte le persone non rispondono nel modo desiderato, annulleranno l'ultimo minuto o smetteranno di parlarti in generale. Queste situazioni ti fanno male e ti fanno venir voglia di smettere di allungare la mano, ma non farlo. Solo perché queste persone non ricambiano il tuo invito non significa che dovresti rinunciare o prenderlo personalmente.
Ricorda che le cose accadono per una ragione e le loro azioni potrebbero non avere nulla a che fare con te. È assolutamente normale prendere questo rifiuto come lavaggio e riprovare più tardi. Più ti allunghi, più è probabile che sarai in grado di connetterti con qualcuno di nuovo. Non avrai alcun successo se non ti metti là fuori e dai a qualcuno di nuovo. Sii consapevole e gentile con te stesso e tutto funzionerà